シリカ水の味はおいしい？味に関する口コミや評判と、おいしいシリカ水の選び方を徹底解説

テレビや雑誌などのメディアで取り上げられているシリカ水は、味の評価で意見が分かれています。

美容や健康のため継続した飲用が推奨されていますが、ふだんから飲んでいる水との違いが気になるところです。

シリカ水は商品により多少風味が違うものの、人気の商品は飲みやすさに定評があります。

今回の記事ではシリカ水と一般的な水の違いや、味についての口コミ、そしておすすめのシリカ水について解説します。

健康や美容にシリカ水を取り入れたい方は、ぜひ参考にしてください。

シリカ水の味はおいしい？

シリカ水の味はおいしいのか、次のポイントから解説します。

• 水の硬度による味の違い
• 飲み心地のよさ

販売されているシリカ水の多くは、飲みやすいといわれる軟水か中硬水です。

日本では軟水を口にする機会が大半で、硬水より親しみやすく感じる方が多いでしょう。

最近ではおいしくて飲みやすいシリカ水のラインナップも充実しており、自身に合う商品選びが可能です。

水の硬度による味の違い

水は、硬度によって味や口当たりが変わります。

硬度とは水の中に含まれるカルシウムとマグネシウムの量をmgで表した数値で、次の3つに分類されます。

• 軟水
• 中硬水
• 硬水

日本の一般的な硬度の分類は、次のとおりです ※1。

分類	軟水	中硬水	非常な硬水
硬度	0～100mg/L	101～300mg/L	301mg/L以上

日本の水道水は平均48.9mg/Lで、軟水に分類されます ※2。

軟水地域の多い日本に暮らしていると、ミネラル量の多い硬水を飲んだときにカルシウムとマグネシウム由来の苦みを感じ、飲みにくいと思うかもしれません。

シリカ水を日常に取り入れたい方は、軟水か中硬水を選びましょう。

飲み心地を左右するポイント

一般的に、防腐剤や保存料などが含まれていない飲料はスッキリとした飲み心地です。シリカ水は防腐剤や保存料なしの商品も多く展開されています。

農林水産省が定める品質表示ガイドラインによると、ミネラルウォーター類は大きく分けて次の4つに分類されています ※3。

品名	原水	処理方法
ナチュラルウォーター	特定の水源から採水された地下水のみ	沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の物理的または化学的処理をおこなっていないもの
ナチュラルミネラルウォーター	・特定の水源から採水された地下水（鉱泉水、鉱水など） ・ミネラルが溶け込んでいる	沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の物理的または化学的処理をおこなっていないもの
ミネラルウォーター	ナチュラルミネラルウォーターの原水と同じもの	・沈殿、ろ過、加熱殺菌 ・複数の原水の混合 ・ミネラルの調整・ばっ気　など
ボトルドウォーター 及び飲用水	上記以外のもの	処理方法の限定はない

ナチュラルミネラルウォーターには、保存料や添加物などが入っていません。

日常の健康維持として体に取り入れる飲み物は、できる限りシンプルなものを選びましょう。

シリカ水の味を口コミで確認

シリカ水を実際に飲んだ方の口コミを調査しました。

味覚には個人差がありますが、一般的には飲みやすいといった声が多い傾向です。

一方で飲み慣れた軟水との味の違いを、おいしくないと感じる方の声もあります。

シリカ水の味について、よい口コミと悪い口コミを紹介します。

シリカ水の味に関するよい口コミ

シリカ水の味に関するよい口コミは、次のとおりです。

【＋S water】
超軟水シリカ水

飲み口はまろやかで癖がなく
ごくごく飲める美味しい水です💦
舌触りも滑らかです。
スッキリした後味でまろやかさを感じます。コーヒー☕️や味噌汁が美味しかったです😁美容と健康のためにはじめてみました#コエタス #PR #シリカ水 #軟水#シリカ #山陰クボタ pic.twitter.com/4wJ6aTA2L3

— おちょこ松本 (@ochoco0424) August 4, 2023

『飲むシリカ』ずっと飲んでみたかった水。通勤途中の乗り換え駅にある「成城石井」で買いました。1Ｌにシリカ成分97mg入ってるからシリカの量多め。シリカ水の人気ランキングでも上位に入る水。飲んだけど美味しい。シリカは髪の毛のツヤにも効果あるみたいだから、髪がキレイになったらうれしいな pic.twitter.com/nu5QNQlQNc

— Ree/あかるい人/Live the life shines my eyes (@risanishii) June 6, 2023

宮崎県小林市の霧島シリカ水🥤
北ちゃんお水いっぱい飲むって聞いて
私もどうせ飲むなら…と小林市のお水にしました☺️
中硬水だから飲みやすいし身体にもいい🐷👍#吉野北人 #北ちゃん #宮崎県小林市 #小林市 pic.twitter.com/s8PeWvXovG

— ほくみん🐷 (@ice_mint_13) August 23, 2023

まとめると、シリカ水の味について次のような口コミが多く投稿されていました。

• おいしい
• まろやか
• 飲みやすい
• スッキリした後味

毎日飲むコーヒーや味噌汁に使用しているとの声もありました。

シリカ水は軟水や中硬水が多く販売されており、飲みやすさを感じて継続しやすいようです。

シリカ水の味に関する悪い口コミ

一方で次のような、味についての悪い口コミも一部ありました。

手軽にシリカを摂取できるので購入しました。

今まで温泉水を飲んでいたせいか、味自体は好みがあるかもしれません。

引用元：Amazon

初めて飲んだが雑味あり飲みやすさはない。

引用元：Amazon

一度飲んでみたくて。でも飲み辛いかな？私は飲めませんでした。娘も美味しくないかなぁって。でもほとんど娘が飲んでくれました。

引用元：Amazon

悪い口コミを見ると、今まで飲み慣れていた水との風味の違いを感じている方が多い印象です。

ミネラル特有の苦みや、中硬水の飲み口が合わない方もいるようです。

ふだんから軟水のみを飲んでいる場合は、一口目で味の違いを感じるのかもしれません。

シリカ水を飲むメリット

シリカ水を飲むメリットは、大きく分けて次の3つです。

• 健康維持の土台づくり
• 美容の調子を整えられる
• 食事よりも吸収効率がアップ

豊富なミネラルが含まれているシリカ水は、健康や美容への意識が高い方に継続して飲まれています。

ミネラルの一種であるシリカは、食事よりも水分から摂取する方が体への吸収率が高めです。

次からの項目で詳しく説明します。

健康維持の土台づくり

シリカ水には、健康維持の土台となるミネラルが豊富に含まれています。

カルシウムやマグネシウムなどは体の構成に必要な成分で、毎日適量の摂取を推奨されています。

シリカをはじめとするミネラルは体内で生成できず、食事や飲み物から補給しなければなりません。

日常の水分補給にシリカ水を使うと、体の内側からスッキリして快適な毎日を過ごせるでしょう。

美容の調子を整えられる

シリカ水は、美容の調子を整える水としてSNSでも話題になりつつあり「飲む美容サプリ」とも呼ばれ、多くの女性に取り入れられている注目のアイテムです。

シリカ水に豊富に含まれているミネラルはコラーゲンやエラスチンをサポートするといわれ、継続して摂取すれば潤いのある毎日が過ごせます。

食事よりも吸収効率がアップ

ケイ素を主成分元素とするシリカは食事や飲み物から摂取できますが、体へのケイ素の吸収率は食品により大きく異なります。

食品安全委員会によると、ケイ素が比較的多く含まれるバナナより、水やビールなど液状食品の方が体への吸収率は高いとの研究データもあります ※4。

種類	吸収率
バナナ	2.1%
水、ビール、コーヒー	42～75％

シリカをはじめとする水溶性のケイ素化合物は粒子が細かく体に吸収されやすいため、シリカ水は効率よくケイ素を取り入れられるアイテムです。

人気シリカ水3選

人気のシリカ水を厳選した中から、次の3商品を紹介します。

• シリカシリカ
• FIJI WATER（フィジーウォーター）
• のむシリカ

それぞれの味や口当たりについて紹介します。

シリカシリカ

シリカシリカは1Lあたり72mg以上のシリカを含む軟水で、ピンクのボトルが女性から人気です。

飲み口はまろやかで淡白すぎないシリカ水独特の風味が感じられ、ごくごく飲めるとの声も投稿されています。

あと味はスッキリで、ヨガやランニングなど運動の後にもおすすめの商品です。

1本あたり通常価格162円（税込）で、通販以外にも全国7,980店舗で販売されています。
※2022年4月現在

FIJI WATER（フィジーウォーター）

FIJI WATER（フィジーウォーター）は1Lあたり93mgのシリカを含む軟水で、おしゃれなボトルが目印です。

一般的な軟水と比べやや重めの飲み口ですが、あと味スッキリでほのかに甘みもありおいしいと定評があります。

フィジーウォーターは大手ホテルやレストランなど、世界60か国以上で提供されています。

1本あたり252円（税込）とやや高めの価格ですが、ボトルがおしゃれで外出時に持ち歩きたくなる商品です。

のむシリカ

のむシリカは1Lあたり97.0mgのシリカを含む中硬水で、ミネラルがバランスよく溶け込んでいる特徴があります。

累計売上本数は1億本以上※で、ネットやSNSでも話題にのぼる商品です。
※2017年4月12日～2023年7月31日（株）Qvou調べ

口当たりはまろやかで飲みやすく、シリカ特有のほのかな苦みや甘さを感じます。

豊富なミネラルと飲みやすさを兼ね備えたナチュラルミネラルウォーターで、美意識の高い方に最適です。

日常への取り入れやすさが魅力で、Amazonの公式ストアでは1本あたり約165円（税込）で購入できます。

飲みやすい『のむシリカ』でおいしくミネラルチャージ！

のむシリカが人気の理由として、次の2つが挙げられます。

• ミネラルバランスのよい中硬水
• 常温やホットでもミネラル量キープ

のむシリカは、気軽にミネラルを補給できる人気のシリカ水です。

のむシリカの特徴について詳しく解説します。

ミネラルバランスのよい中硬水

のむシリカは、ミネラルバランスのよさと飲みやすさが魅力です。

のむシリカとほかのシリカ水に含まれているミネラル量を比較してみました。

	のむシリカ	シリカシリカ	フィジーウォーター
Ca（カルシウム）	31.0mg	7.6mg	18mg
Mg（マグネシウム）	14.0mg	2.1mg	15mg
K（カリウム）	5.7mg	3.1mg	5mg
SiO²（シリカ）	97.0mg	72mg以上	93mg

注目すべきはカルシウムとマグネシウムの比率です。

ミネラルには望ましい摂取比率が算出されているものがあり、中でもカルシウムとマグネシウムの理想とする比率は2：1といわれています。

のむシリカのカルシウムとマグネシウムは約2：1の割合で含まれており、バランスよい摂取ができます。

さらに希少ミネラルの一種であるシリカも豊富に含まれ、1本でたくさんの種類のミネラルを効率よくチャージできるのは大きなメリットです。

常温やホットでもミネラル量キープ

のむシリカは常温はもちろん、沸騰させた場合もミネラル量がキープされます。

寒い季節にはコーヒーやスープ、さらにさまざまな料理にも使用でき、通年の活用が可能です。

シリカ水に関するよくある質問

シリカ水についてのよくある疑問に回答します。シリカ水の購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

シリカ水は常温で飲まないと効果がない？

シリカ水は温めても冷やしても効果に差はありません。

温かい飲み物は体に優しくリラックス効果があります。冬には次のような飲み方もよいでしょう。

• 白湯
• お茶
• コーヒー
• お湯割り

冷たい飲み物は体温を下げクールダウン効果があります。夏は冷やしたシリカ水で水分補給しましょう。

中硬水は常温でもサラッとした口当たりで飲めることから、朝起きてすぐに水分補給したい方は枕元に常備しておくのもよいかもしれません。

シリカ水の効果的な飲み方は？

シリカ水を用いた水分補給やミネラルチャージは、日々の継続が大切です。

一度に吸収される水分には限界があるため、時間を分けてこまめに飲んで効率よく吸収しましょう。

シリカ水のより効果的な摂取タイミングは、次のとおりです。

• 起床時
• 食事の前
• 運動の前後
• 入浴の前後
• 就寝前

水分補給に適した機会に飲むと、より効果を感じやすくなります。

シリカ水は1日にどのくらい摂取したらよいの？

シリカ水は毎日の水分補給に適していますが、シリカの摂取目標値や基準は今のところありません。

厚生労働省によると、1日に必要な水分摂取量の目安は2.5Lといわれています ※5。

そのうち食事からの摂取分や体内で作られる水分を除いた1.2Lを、飲み水で補わなければなりません ※5。

コップ1杯を200mlとした場合、約6杯のシリカ水で水分補給すれば1日に必要な水分を補えます。

熱中症や脱水の防止目的としても、シリカ水でこまめな水分補給を心がけましょう。

シリカ水に副作用はある？

シリカ水を飲み下痢のような体調不良を訴える方もいますが、その原因の1つにシリカ水に含まれるマグネシウムの作用が考えられます。

マグネシウムを過剰摂取すると、軟便や下痢などを起こし体の外へ排出させる作用が起きます。

初めてシリカ水を飲む方は一度に大量摂取するのは避け、様子をみながらこまめに摂取しましょう。

過剰摂取になるリスクについても調べたところ、シリカは摂取後に体内で3～9時間かけて尿中から排出されるとあり、リスクは低いといえます ※6。

ただし体質には個人差があります。最初から大量に飲むことは避けましょう。

まとめ

本記事では、シリカ水と一般的な水の違いや、おすすめのシリカ水について解説しました。

販売されているシリカ水は軟水や中硬水が多く、ほぼ軟水地域の日本では受け入れられやすいでしょう。

また防腐剤や保存料が使われていないシリカ水は、スッキリとした飲み心地が期待できます。

シリカ水の中でも人気があるのむシリカは、温めて飲んでも成分量が変わらず季節を問わず生活に取り入れやすい水です。

ミネラルも豊富で、健康維持を目的としたこまめな水分補給にも適しています。

美容や健康にシリカ水を取り入れたい方は、ぜひ試してみてください。

＜参考文献＞
※1 西条市｜水の歴史館　硬い水と軟らかい水
※2 東京大学｜あなたの水道水、「硬さ」調べました 
※3 農林水産省|ミネラルウォーターとは 
※4 食品安全委員会｜ケイ酸塩類の指定に向けた検討のための報告書 ｜体内動態
※5 厚生労働省｜「健康のために水を飲もう」推進運動
※6 日本珪素医科学 学会｜珪素
※商品の情報は公式サイトを参考にしています。