エプソムウォーターの効果とは？美容・健康メリットや口コミ評判について紹介

エプソムウォーターは硬度の高い炭酸水であり、水分補給とミネラル補給を兼ねられる飲料です。

コンビニやスーパー、ドラッグストアではさまざまな種類の炭酸水を購入できますが、種類にこだわることでより高い効果を得られる可能性があります。

本記事ではエプソムウォーターに期待できる効果や口コミ、おいしく飲む方法について解説します。

エプソムウォーターの健康効果が気になる方や、購入を検討している方はぜひ参考にしてください。

エプソムウォーターとは？

エプソムウォーターは株式会社アコールが販売している炭酸水です。

• 硬度902mg/Lの炭酸水
• マグネシウムが豊富な栄養機能食品
• 海洋深層水ミネラル配合
• 割り水におすすめ

それぞれの特徴について詳しく解説します。

硬度902mg/Lの炭酸水

エプソムウォーターの硬度は902mg/Lで、硬度の高い「硬水」です。

硬水は苦みを感じるマグネシウムが多いことから、飲みづらいと感じる方が多い傾向にあります。

しかしエプソムウォーターは炭酸ガス充填量4.0G.V.の強炭酸水へ加工しているため、やさしい甘さをほのかに感じるまろやかな味わいに仕上げられています。

無糖ならでは風味を炭酸の刺激とともに楽しみたい方は、ぜひチェックしてみてください。

マグネシウムが豊富な栄養機能食品

硬度の高い水にはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。

とくにエプソムウォーターはマグネシウムの含有量が多く、マグネシウムを効率的に摂取できる「栄養機能食品」として販売されています。

マグネシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素です。また300以上の体内酵素の正常な働きやエネルギー産生を助ける働きもあります。※1

マグネシウムの摂取不足が気になる方には、エプソムウォーターの摂取がとくに役立つでしょう。

海洋深層水ミネラル配合

エプソムウォーターのまろやかな味わいの秘密は、配合されている海洋深層水ミネラルにあります。

海洋深層水はカルシウムやマグネシウムのほか、微量ミネラルを多数含んでいます。

栄養価が高いことに加え、まろやかな味わいを出す効果も期待できるでしょう。

硬水の炭酸水をよりおいしく飲みたい方は、海洋深層水ミネラルが配合されたエプソムウォーターを試してみましょう。

割り水におすすめ

海洋深層水ミネラル入りでまろやかな味わいを楽しめるエプソムウォーターは、割り水としても活用しやすい商品です。

ハイボールのようなお酒はもちろん、黒酢ドリンクやレモン水とも相性がよいでしょう。

フルーツとも合わせやすいため、フレーバーウォーターを自作したい方にもおすすめです。

エプソムウォーターに期待できる効果

エプソムウォーターは強炭酸水でありながら、まろやかな味わいと微かな甘さで飲みやすいことで知られています。

エプソムウォーターのような硬度の高い炭酸水の摂取により期待できる効果は、主に次のとおりです。

• 骨や歯の健康を保つ
• 血行促進
• 気分のリフレッシュ

それぞれの特徴について詳しく解説します。

骨や歯の健康を保つ

エプソムウォーターに豊富なカルシウムやマグネシウムは、骨や歯の健康維持に役立つ栄養素です。※2

カルシウムは乳製品や魚介類から、マグネシウムは主に魚介類やナッツから多めに摂取できます。

牛乳やヨーグルト、小魚などを摂取する習慣に乏しい方は、カルシウムやマグネシウムの不足が起こりやすいため注意が必要です。

エプソムウォーターを活用して、骨や歯の健康維持に役立てましょう。

血行促進

炭酸水に含まれる二酸化炭素は胃を刺激することで、血管拡張作用のある成分「プロスタグランジンE2」が分泌されます。

炭酸水の摂取により血流を改善できれば、冷えや肩こりの改善に役立つ可能性もあります。

体の調子を整えるため、ぜひエプソムウォーターを活用しましょう。

気分のリフレッシュ

強炭酸水を摂ることで、眠気を解消できたり意欲が高まったりする効果が起きやすいことが確認されています。

水分補給で気分をリフレッシュ効果がありますが、炭酸ガスが入ることで爽やかな刺激を感じやすく、さらに気分をリフレッシュしやすくなるでしょう。

仕事や家事の合間のリフレッシュタイムにエプソムウォーターを取り入れて、溜まりがちなストレスを発散しましょう。

エプソムウォーターの口コミ

強い炭酸ガスと豊富なミネラルにより、エプソムウォーターにはさまざまな効果が期待できることがわかりました。

では実際にエプソムウォーターを飲んだ方は、エプソムウォーターにどのような印象を抱いているのでしょう。

ここからはエプソムウォーターの口コミをいくつか紹介します。エプソムウォーターの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

よい口コミ

エプソムウォーターのまろやかな味わいや、お酒との相性のよさが高く評価されていました。

普段はウィルキンソンを使っているけど「エプソムウォーター」という炭酸水が気になったので買ってみた‼️
めちゃくちゃ炭酸がきめ細かく酸味もなくてハイボールがまろやかになる😋
炭酸水ひとつでこんなにも変わるとは面白い😌

今日もお疲れ様でした🥃✨ pic.twitter.com/gkrRVu576z

— 黒猫 マミ (反町初代✨) (@mami20140306) March 26, 2024

ミネラルが多いものは飲みにくいイメージがありましたが、エプソムウォーターは飲みやすい☺️！全くクセがありません

強炭酸なので、スッキリ爽やかな
口当たりでおいしい👍💓

ミネラル、マグネシウムが豊富な
おいしい炭酸水！ちょーおすすめです✨

この度は素敵なご縁を
ありがとうございました🥰

— ぽんちゃん🐻🩷 (@ponponponta6427) December 25, 2023

エプソムソルトのおまけで頂き、味が美味しかったので購入しました。炭酸キツめで、しゅわしゅわなのど越しと爽快感が味わえます。こちらも配送が早い！入浴時の水分補給に愛飲したいです。

引用元：楽天市場

無味無臭の水では水分補給が捗らない場合でも、エプソムウォーターを活用すればおいしく水分補給ができるでしょう。

お風呂上がりのような脱水が起きやすいタイミングでの摂取に、エプソムウォーターを取り入れている方も確認できました。

おいしく飲みやすいエプソムウォーターは、普段の水分補給やお酒の水割りなど、さまざまな用途に好んで使用されていることがわかります。

悪い口コミ

エプソムウォーターのよくない評判には、クセの強さや常温での飲みづらさなどが寄せられています。

コントレックスのようなクセがあって、ちょっと飲みにくかったです。安いし栄養価高いのに残念…

引用元：楽天市場

身体に良さそうなので他の炭酸水から浮気して購入してみましたが、味が少し甘めなのがあまり口に合いませんでした。冷やせばまだ気になりませんが、常温では飲みづらいです。

引用元：楽天市場

エプソムウォーターを飲んだ方の中には、甘めの炭酸水を飲みづらいと感じる方もいるようです。

常温では苦みを感じやすく、同じく硬度の高いミネラルウォーター「コントレックス」のようなクセを感じるとの意見も確認できました。

苦みを抑えたい場合には、常温やぬるい状態での摂取を避けた方がよいでしょう。

エプソムウォーターをおいしく飲むコツ

エプソムウォーターをおいしく飲むためのコツとして、次の2点を意識しましょう。

• お酒やジュースで割る
• よく冷やして飲む
• 炭酸ガスが抜けないうちに飲み切る

それぞれの項目について詳しく解説します。

お酒やジュースで割る

エプソムウォーターをお酒やジュース、お酢などで割ることで、硬水ならではの苦みを打ち消す効果が期待できます。

エプソムウォーターはお酒との相性がとくによいとの評判があるため、水割りへ積極的に使用するとよいでしょう。

お酒をよりおいしくする効果に加え、合間で「和らぎ水」として炭酸水を単体で飲むようにすれば、飲みすぎや悪酔い防止にも役立ちます。

よく冷やして飲む

マグネシウム由来の苦みが強い硬水は、常温よりも冷やした方が苦みや味のクセを抑えられます。

エプソムウォーターを飲む際には常温での摂取を避け、あらかじめ冷蔵庫でよく冷やしてから飲むようにしましょう。

炭酸ガスが抜けないうちに飲み切る

エプソムウォーターの炭酸ガスは、硬水の苦みを和らげる効果があります。

そのため開封後長期間の放置により炭酸ガスが抜けてしまうと、苦みを強めに感じるかもしれません。

エプソムウォーターの炭酸が強い状態を味わえるよう、開封後はなるべく早めに飲み切りましょう。

健康・美容ケアなら『のむシリカ』もおすすめ！

豊富なミネラルや炭酸ガスの刺激による、健康や美容をサポートする効果を期待してエプソムウォーターを飲む方も多いでしょう。

しかし炭酸の刺激が苦手な方や、常温でもおいしく飲める水を探している方もいるのではないでしょうか。

炭酸ガスを加えておらず、常温でもまろやかな味わいを楽しめる水として、ナチュラルミネラルウォーターの「のむシリカ」がおすすめです。

ここからは、のむシリカの特徴について詳しく解説します。

常温でも飲みやすい中硬水

のむシリカは硬度130mg/Lであり、硬水と軟水の間の性質を持つ「中硬水」に分類されます。

中硬水は硬水のような苦みを感じにくいことから、常温でもまろやかな味わいを楽しめるでしょう。

また軟水よりもミネラル含有量が多く、水道水を用いるよりも効率的にミネラルを摂取できます。

そのままの飲水はもちろん、料理やお茶、お酒との相性もよいため、さまざまな用途へ使用しておいしくミネラルを補給できるでしょう。

カルシウムとマグネシウムの黄金比

のむシリカ100mLには、カルシウムが3.1mg、マグネシウムが1.4mg含まれています。

カルシウムとマグネシウムの含有比率が、体内への吸収率が高まるとされる2：1の割合であるため、摂取したミネラルをより効率よく体内に取り入れられるでしょう。

カルシウムもマグネシウムも、健康維持に欠かせないミネラルです。ぜひ、のむシリカを活用して、健康のサポートに役立てましょう。

美のミネラル「シリカ」が豊富

のむシリカの名前にもあるミネラル「シリカ」は、コラーゲンやエラスチンと相性のよい成分です。

体内では合成できず、また加齢とともに体内量が減少するため、食事や飲料水からの摂取が重要です。

シリカが豊富な水は「シリカ水」とも呼ばれます。のむシリカを含むシリカ水のミネラル含有量を比較してみましょう。

【ナチュラルミネラルウォーター100mLあたりのミネラル含有量】

	ミライズ	フィジーウォーター	のむシリカ
カルシウム	0.9mg	1.8mg	3.1mg
マグネシウム	0.61mg	1.5mg	1.4mg
カリウム	0.25mg	0.5mg	0.57mg
シリカ	7.5mg	9.3mg	9.7mg

のむシリカはシリカ水のなかでも、シリカ含有量、およびカルシウムやマグネシウムなどのミネラル含有量が多いことがわかります。

カルシウムやマグネシウムに加え、美のミネラルとして知られるシリカを効率よく摂りたい場合にも重宝するでしょう。

まとめ

エプソムウォーターは硬度902mg/Lの硬水で、炭酸ガス充填量4.0G.V.の強炭酸水でもあります。

豊富なミネラルと炭酸ガスの刺激により、骨や歯の健康維持や血流の改善、リフレッシュの効果が期待できるでしょう。

一方で硬度の高い水は苦みを感じやすく、とくに常温では苦みを和らげることが難しいため飲みづらいと感じる場合があるかもしれません。

飲む前にあらかじめ冷やす、お酒やジュースで割る、といった工夫でエプソムウォーターの苦みを抑えておいしく飲みましょう。

無炭酸かつ常温でも飲みやすい水を探している場合には「のむシリカ」の活用もおすすめです。

カルシウムやマグネシウムに加え、美のミネラルを豊富に含むのむシリカでの水分補給で、健康や美容をサポートしましょう。

＜参考文献＞
※1 厚生労働省｜e-ヘルスネット｜マグネシウム
※2 厚生労働省｜e-ヘルスネット｜カルシウム