綾鷹のカフェイン量は？ノンカフェインのお茶もあわせて紹介！

綾鷹は、日本で人気のあるお茶のブランドです。ペットボトル飲料でありながら本格的な緑茶の味わいを楽しめることや、豊富なラインナップが人気です。

近年、健康志向の高まりからカフェインに対する関心が高まっています。

綾鷹には、どの程度のカフェインが含まれているのでしょうか。

本記事では、綾鷹に含まれるカフェイン量を紹介します。

ノンカフェインのお茶もあわせて紹介するため、カフェインの摂取を控えたい方はぜひ参考にしてみてください。

綾鷹とは

綾鷹は日本コカ・コーラ株式会社が発売する緑茶飲料を中心とした飲料のブランド名です。

京都宇治の老舗茶舗上林春松本店との協働による製品で、濁りのある色味が特徴に挙げられます。

厳選した上質な茶葉を、心を込めて丹念に仕上げた本格的な緑茶であるとの意味合いから、綾鷹とブランド名が付けられました。

綾は貴重で上質な茶葉を織り込んだとの意味で、鷹は古くから力あるもの、高貴な存在の象徴、貴重な茶葉といった意味が込められています。

綾鷹誕生秘話

綾鷹を緑茶飲料ブランドとして立ち上げたのは、2007年10月、日本コカ・コーラ株式会社です。

急須で淹れたような本物の味わいを楽しめ、本物のお茶で得られるような上質で満ち足りた気持ちが味わえる製品を目指して開発されました。

ペットボトル入りの緑茶でもより本物の味わいを追求するため、緑茶発祥の地であり日本のお茶文化を支えてきた地域でもある京都や宇治へ何度も足を運びました。

そして京都の名だたる老舗茶舗に赴いてさまざまな茶葉の味わいを試し、老舗茶舗の歴史も徹底的に調査しています。

その探究心や思いが、本格的な味わいの綾鷹を作り出したといえるでしょう。

綾鷹のこだわりは「にごり」

綾鷹の最大のこだわりは、にごりです。

緑茶飲料は製品の安定性を考慮し、急須で淹れた緑茶にあるにごりを取り除いた透明な液色の製品が製造されていました。

しかし、綾鷹の開発担当者は、緑茶本来のおいしさがあるにごりを何とかペットボトル入りの緑茶で再現できないかと考えたのです。

にごりのバリエーションやうまみ、渋味、甘みのバランスが異なるものなど、100を超える試作品が開発され、試飲と改良が繰り返されました。

そして何度かの試飲会を経て、急須で淹れたような濁りのある本格的な味わいの緑茶が誕生したのです。

発売当初は切子を意識したパッケージでお茶独特のにごりも表現し、綾鷹の特徴を印象的に見せていました。

日本のお茶文化

日本のお茶文化は、815年に嵯峨天皇が行幸の途中で近江国のお寺に立ち寄り、そこで茶を献じられたことから始まったとされています。

日本で当時飲まれていたのは現在のお茶の姿とは異なり、茶葉を蒸して丸く餅状にしたものでした。

その後、宋（中国）に留学し禅を学んでいた栄西禅師により茶葉を挽いて湯に入れて飲む喫茶法、つまり抹茶の飲み方が持ち込まれ、お茶の文化が広まったといわれています。

お茶の種類は4種類に分けられる

お茶の種類は、不発酵茶、発酵茶、半発酵茶、後発酵茶の4種類に分けられます※1。

• 不発酵茶：茶葉を発酵させずに作られるお茶
• 発酵茶：茶葉を最大限に発酵させて作られるお茶
• 半発酵茶：茶葉の発光を途中で止めて作られるお茶
• 後発酵茶：茶葉の発酵を止め、微生物により発酵させて作られるお茶

上記のように、発酵を止める熱処理をどの段階でおこなうのかにより種類が異なります。

お茶の種類と味わい

お茶にはさまざまな種類があります※1。

• 煎茶：摘んだ茶葉を「蒸し」や「揉み」などの工程を経て作られるお茶。緑茶の中でもっともよく飲まれているお茶の代表格でもある。
• 深蒸し茶：普通の煎茶よりも約2倍以上長い時間をかけて茶葉を蒸して作ったお茶。お茶の味や緑の水色が濃く出る。
• 番茶：製法は煎茶と同じだが、新芽を刈り取ったあとの茶葉や茎などから作られるお茶。
• 玉露：新芽が伸び始め始めたころに茶園をヨシズやワラで20日間ほど覆い日光を遮って育てたお茶。渋みが少なく旨味が豊富。
• てん茶：玉露同様日光を遮って育てた茶葉を摘み、蒸すのみで乾燥させ茎や葉脈を取り除いて作られたお茶。
• 抹茶：てん茶を石臼または微粉砕機で挽いたお茶。飲料やお菓子、アイスクリームの原料として使われている。

綾鷹のラインアップ

綾鷹のラインアップは次のとおりです。

• 綾鷹：急須で淹れたような香りと旨み
• 綾鷹 茶葉のあまみ：急須で淹れたような爽やかな甘み
• 綾鷹 ほうじ茶：急須で淹れたような香ばしい旨み
• 綾鷹 濃い緑茶：急須で淹れたような濃い旨み
• 綾鷹 特選茶：食事から摂取した脂肪と糖にはたらく「トクホ」のお茶

綾鷹のカフェイン量は？

綾鷹のカフェイン量は100mlあたり12.5mgです。

他のブランドの緑茶の100mlあたりのカフェイン量は次のとおりです。

• サントリー 伊右衛門：約10mg
• 伊藤園 おーいお茶：13mg
• キリン 生茶：11mg
• TOPVALU 緑茶：9.0mg
• CGC おいしいお茶：8.4mg

綾鷹の成分

綾鷹にはどのような成分が含まれているのでしょうか。

ここでは綾鷹の原材料と栄養成分、カロリーをまとめてみました。

原材料

綾鷹の原材料は次のとおりです。

緑茶（国産）、酵母粉末／ビタミンＣ

栄養成分・カロリー

綾鷹の栄養成分、カロリーは次のとおりです（綾鷹の場合）。

1本（500ml）あたり：エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0g

綾鷹のカフェインに関するよくある質問

綾鷹のカフェインに関するよくある質問をまとめました。

ぜひ参考にしてみてください。

妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫？

綾鷹には100mlあたり12.5mgのカフェインが含まれており、500ml飲むと60mgを超えるカフェインを摂取します。

日本ではカフェインの摂取目安量は設けられていません。しかしカナダ保健省における注意喚起を参考にすると、妊娠中や授乳中の女性のカフェイン摂取量は1日300mgまでとしています※3。

また世界保健機関（WHO）でも、カフェインの胎児への影響は確定的ではないものの、妊娠中はカフェインを多く含むコーヒーの摂取量を控えるべき旨の提言を公表しています。

つまり、妊娠中や授乳中はカフェインの摂り過ぎに注意する必要があるため、カフェインを含む綾鷹も飲み過ぎないようにすべきであるといえるでしょう。

寝る前に飲んでも大丈夫？

寝る前にカフェインを摂取すると、覚醒作用により寝つきが悪くなったり睡眠の質が低下したりする可能性があります。

そのため、寝る前に綾鷹を飲むのは避けたほうがよいでしょう。

綾鷹シリーズにノンカフェインはある？

2023年現在、綾鷹シリーズにノンカフェインの商品はありません。

綾鷹は緑茶のにごりを重視した商品づくりをおこなっており、急須で淹れた緑茶にはカフェインが含まれているため、今後もノンカフェインの商品を製造する可能性は低いといえます。

代表的なお茶のカフェイン濃度

代表的なお茶のカフェイン濃度を紹介します※4。

玉露

玉露のカフェイン濃度は100mlあたり160mgです。

上記は茶葉10g、60度の湯60ml、抽出時間2.5分の条件で淹れた場合のカフェイン濃度です。

紅茶

紅茶のカフェイン濃度は100mlあたり30mgです。

上記は茶葉5g、熱湯360ml、抽出時間1.5～4分の条件で淹れた場合のカフェイン濃度です。

煎茶

煎茶のカフェイン濃度は100mlあたり20mgです。

上記は茶葉10g、90度の湯430ml、抽出時間1分の条件で淹れた場合のカフェイン濃度です。

ウーロン茶

ウーロン茶のカフェイン濃度は100mlあたり20mgです。

上記は茶葉15g、90度の湯650ml、抽出時間0.5分の条件で淹れた場合のカフェイン濃度です。

ノンカフェインのお茶

ノンカフェインのお茶をいくつか紹介します。

カフェインの摂取を控えたい方は、ぜひチェックしてみてください。

伊藤園 健康ミネラルむぎ茶

健康ミネラルむぎ茶は、昔ながらのやかん品質の味わいが楽しめるお茶です。

熱風焙煎と媒体焙煎の2種類の焙煎方法を採用し、香ばしい香り、自然の甘さ、濃度感、後味、キレと4つの要素を満たし、スッキリとした味わいです。

伊右衛門 特茶 カフェインゼロ

伊右衛門特茶カフェインゼロは、脂肪分解酵素を活性化させる働きを持つケルセチン配糖体を配合し、体脂肪を減らすことを助けるトクホの麦茶です。

大麦ならではの香ばしい香りとハト麦抽出によるスッキリとした味わいが楽しめます。

キリン 生茶 カフェインゼロ

キリン生茶カフェインゼロは、キリンの独自技術によりカフェインゼロでもまろやかな旨みとコクのある味わいを実現した緑茶です。

国産100％の厳選茶葉を使用しています。

アサヒ ぎゅっと濃い十六茶

アサヒぎゅっと濃い十六茶は、厳選16素材を濃く使用したブレンド茶です。

コク深く香り高いおいしさが楽しめます。

コカ・コーラ 爽健美茶

コカ・コーラ爽健美茶は、爽やかさ、健やかさ、美しさをもたらしてくれる無糖茶というコンセプトで誕生したブレンド茶です。

13種類のやさしい恵みが詰まっており、スッキリとした香ばしい味わいが特徴です。

ナチュラルミネラルウォーター

ナチュラルミネラルウォーターは、地中でミネラル分が溶解した地下水で、沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の処理をしていない飲料です。

人工的にミネラルを添加した水と異なり、自然のミネラル成分を含んでいます。

ナチュラルミネラルウォーターを買うなら『のむシリカ』がおすすめ

ナチュラルミネラルウォーターを購入するなら、のむシリカがおすすめです。

ここでは、のむシリカの特徴を簡単に紹介します。

シリカは人体に不可欠なミネラル

のむシリカには、1本あたり97㎎ものシリカが含まれています。

シリカは人体に不可欠なミネラルでありながら、体内で生成できません。

そのため食事や天然水から補給しなくてはいけませんが、のむシリカなら1本で1日に必要なシリカを十分に補給できます。

ミネラルが豊富で健康的

のむシリカにはミネラルが豊富に含まれており、健康的です。

• シリカ：97mg
• 炭酸水素イオン：170mg
• バナジウム：34μg
• カルシウム：31mg
• マグネシウム：14mg
• サルフェート：30mg

さらに防腐剤や保存料を一切使用していないため、安心して飲めます。

お茶や料理にも合わせやすい

のむシリカはそのまま飲むのはもちろん、お茶や料理にも合わせやすい特徴があります。

のむシリカの成分含有量は加熱殺菌後の成分量を表示しており、沸騰させても成分が変わりません。

したがって、ご飯やみそ汁などの料理に使用してもミネラルを効率的に摂取できます。

まとめ

綾鷹に含まれるカフェイン量について紹介しました。

綾鷹には100mlあたり12.5㎎のカフェインが含まれており、500mlのペットボトルでは60mg以上のカフェイン量になります。

カフェインを過剰に摂取すると心拍数の増加やめまい、興奮、不安、震えなどの健康被害をもたらすことがあるため、飲み過ぎには注意しましょう。

妊娠中や授乳中などカフェインの摂取を抑えたい方は、ナチュラルミネラルウォーターでの水分補給がおすすめです。

ナチュラルミネラルウォーターを購入する場合は、シリカや希少なミネラルが豊富に含まれている、のむシリカを検討してみてください。

＜参考文献＞
※1　農林水産省：味わいや香りもさまざまなお茶の種類
※2　北海道立消費生活センター｜お茶のカフェインはどのくらい？
※3　厚生労働省｜カフェインの過剰摂取に注意しましょう
※4　内閣府｜食品安全委員会食品中のカフェイン
※商品の情報は各公式サイトを参考にしております。