ミネラルウォーターからサルフェートを摂取するメリットとは？健康効果や安全性も解説

ミネラルウォーターに含まれているサルフェートは、摂取すると得られるメリットについて気になったことはありませんか。

サルフェートは自然の水や温泉などに含まれており、適切な摂取により健康へのよい効果が期待できます。

ミネラルウォーターからサルフェートを日常的に摂取するときは、健康への具体的な効果と安全性を事前に確認しておきましょう。

本記事では、ミネラルウォーターからサルフェートを摂取するメリットと、おすすめのミネラルウォーターを紹介します。

サルフェートを普段の生活に取り入れたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

ミネラルウォーターでサルフェートを摂取するメリット

サルフェートは、硫酸イオンとミネラル成分が結合した化合物です。

科学的には硫酸塩と呼ばれ、自然由来の物質と合成由来の2種類が存在します。

自然由来の物質は天然水や温泉などの水源に含まれており、土壌中から野菜に吸収されることもあります。

一部の国では野菜中のサルフェート基準値が定められている場合がありますが、日本国内では現時点で基準は設けられていません。※1

一方で、合成由来の物質は、食品添加物やシャンプーなどに使用されています。自然由来の物質とは異なり、用法や用量を守ることが重要です。

ここからは、自然由来のサルフェートを含むミネラルウォーターを摂取するメリットを紹介します。

健康への効果が期待できる

ミネラルウォーターからサルフェートを摂取すると、次の健康への効果が期待できます。

• 便秘の緩和
• 胆道系機能障害の緩和
• 高コレステロール血症の予防

サルフェートの一種である硫酸マグネシウムや硫酸ナトリウムは、便秘薬に配合されている成分で、便の排出を促す作用があり、便秘の緩和に役立ちます。

また、胆汁の分泌を促進する作用があり、胆道系機能障害の緩和が期待できます。

さらに、肝臓の機能をサポートするため、高コレステロール血症の予防にも期待できるでしょう。

安全かつ効率よく摂取できる

ミネラルウォーターや飲用可能な温泉水に含まれるサルフェートは、安全性が高く効率よく摂取できます。

とくにミネラルウォーターは、水分補給と同時にサルフェートをこまめに摂取できるため、健康維持に役立つでしょう。

また、食品添加物に含まれるサルフェートも安全性が確認されていますが、過剰摂取は体に負担をかける可能性があります。

サルフェートを含むミネラルウォーターや温泉水を飲む際も、一度に大量に摂取するのは避けたほうがよいでしょう。

水の飲み過ぎは体調を崩す可能性があるので、少量ずつ体調を見ながら摂取してください。

サルフェート含有のおすすめナチュラルミネラルウォーター3選

ここからは、サルフェートを含むおすすめのナチュラルミネラルウォーターを3つ紹介します。

サルフェートの含有量だけでなく、硬度や含まれるミネラル成分を比較して、自身に合った製品を選んでみてください。

コントレックス

コントレックスは多くの方に知られている硬水の商品で、現代人が不足しがちなカルシウムやマグネシウムなどのミネラル成分が非常に多いことが特徴です。

1日1.5Lのコントレックスを飲むと、1日あたりの推奨量〜推奨量以上のカルシウムと、推奨量の30〜40%程度のマグネシウムを摂取できます。※1

また、コントレックスには1Lあたり1,058mgのサルフェートが含まれており、便通をよくする効果も期待できます。

ただし、硬度が約1468mg/Lと非常に高いため、軟水を飲み慣れている方は強い苦味やクセを感じやすいです。

コントレックスの味や体に慣れるまでは、少量ずつ飲みはじめることをおすすめします。

福寿鉱泉水

福寿鉱泉水は、鹿児島県霧島市牧園町で採水されたナチュラルミネラルウォーターです。

硬度は384mg/Lで、カルシウムとマグネシウムが1：1に近い比率で含まれています。

また、サルフェートやシリカが豊富に含まれており、健康維持や美容をサポートしたい方にもおすすめです。

福寿鉱泉水は硬水の中でも硬度が低めですが、高濃度のシリカにより、ややとろみのある口当たりが特徴です。

硬水をはじめて試す方や、しっかりとした水の味わいを求める方に適しているでしょう。

のむシリカ

のむシリカは、宮崎県小林市にある霧島連山で採水されたナチュラルミネラルウォーターです。

硬度は130mg/Lで、常温でも飲みやすいスッキリとした味わいが特徴です。

のむシリカには、1L中に30mgのサルフェートが含まれており、シリカや炭酸水素イオン、バナジウムなどを効率よく摂取できます。

また、カルシウムとマグネシウムのバランスがよく、ミネラルの吸収率がよいといわれる2：1の黄金比率で含まれています。

のむシリカは軟水よりもミネラルが豊富で硬水よりもクセが少ないため、おいしさとミネラルのバランスがよい水といえるでしょう。

サルフェートの摂取に『のむシリカ』がおすすめな3つの理由

最後に、サルフェートの摂取にのむシリカをおすすめする理由を3つ解説します。

ミネラルウォーターからサルフェートを効率よく摂取したい方は、ぜひ参考にしてください。

サルフェートとシリカを効率的に摂取できる

のむシリカは、サルフェートとシリカを豊富に含む水源から採取されており、一度に効率よくミネラルを摂取できます。

シリカはケイ素が酸化した化合物で、人体に重要な役割を果たします。

とくに、シリカはコラーゲンやエラスチンをサポートするため、健康志向や美容意識が高い方にも注目されている成分です。

のむシリカには、バランスよくシリカとサルフェートが含まれており、美容や健康面での相乗効果が期待できます。

料理やお茶からサルフェートが摂取できる

のむシリカは、飲用だけでなく料理やお茶に使用してもサルフェートを摂取できます。

調査機関のAISSY株式会社がミネラルウォーターのコクや旨みを調査した結果、のむシリカは料理やお茶のコクやうまみを引き立てる効果があると報告されました。

また、のむシリカは豊富なミネラルにより、熱を加えてもミネラル量が変わりません。

とくに、炊飯にのむシリカを使用すると、ご飯がふっくらと炊きあがります。

サルフェートを摂取しながらおいしくご飯を食べたい方にも、のむシリカはおすすめです。

徹底した品質管理

のむシリカは、徹底した品質管理のもと、国内のボトリング工場で製造されています。

工場では加熱殺菌と無菌充填システムが採用されており、未開封で2年間の長期保存が可能です。

また、のむシリカは200項目を超える厳しいチェックをクリアした企業のみに与えられる、J-FOODの認証を受けています。

品質にこだわりたい方や長期保存ができる水を求める方は、のむシリカの定期購入を利用してみてください。

まとめ

本記事では、ミネラルウォーターでサルフェートを摂取するメリットや、おすすめのミネラルウォーターを紹介しました。

ミネラルウォーターはサルフェートを効率よく摂取できるほか、健康への効果にも期待が待てます。

しかし、過剰摂取は体に負担がかかる場合があるため、飲みはじめは体調を見ながら少量ずつ摂取しましょう。

本記事で紹介したミネラルウォーターは、サルフェートと同時に複数のミネラルを摂取できます。

とくに、のむシリカには健康維持や美容をサポートするシリカが含まれており、バランスよくミネラルを補えます。

毎日飲む飲料水にこだわりたい方は、ぜひのむシリカを試してみてください。

＜参考文献＞
※1 食品安全委員会｜本来的に食品に含まれる硝酸塩(概要)
※2 厚生労働省｜「日本人の食事摂取基準（2020年版）」
※商品の情報は公式サイトを参考にしています