キリンやわらか天然水の効能は？「のむシリカ」とミネラル成分を比較！

水のペットボトルを毎日の水分補給に持ち歩く方の中には持ち運びに便利な小さいサイズで、かわいいデザインがよいと感じる方もいるでしょう。

インターネット通販限定のキリンやわらか天然水は、コンパクトな容量とおしゃれなボトルデザインが人気の飲料水で、身体に必要なミネラルの補給もできます。

本記事では、キリンやわらか天然水の特徴と効能について、人気の飲料水である「のむシリカ」と比較しながら紹介します。

季節を問わず必要な水分補給を理解し、健康的な毎日を過ごしましょう。

キリンやわらか天然水の人気の秘密

キリンやわらか天然水は、6種類のボトルデザインと、310mLのコンパクトなサイズが人気の商品です。

ここでは人気の秘密をさらに探っていきます。

ボトルのデザイン

キリンやわらか天然水のボトルには、大地がみがいた天然水の豊かな表情を表現した6種類の柄があります。

シンプルでおしゃれなデザインのボトルは、デスクワークの涼しげなお供として、気分にあわせて柄を選べます。

家族で飲む場合は、マイデザインを決めておけば、飲みかけのボトルを冷蔵庫に入れておいても、誰のボトルかわかる点が好評です。

310mLとコンパクトサイズ

一般的な500mLのボトルでは持ち歩くときにかさばり、バッグが膨らんで不格好になることが気になる方もいるでしょう。

310mLのキリンやわらか天然水なら、小さなバッグにもすんなり納まり、持ち運びもスマートです。

通勤や外出時のおしゃれを気にする女性はもちろん、手荷物をコンパクトにしたい男性にも人気があります。

キリンやわらか天然水の特徴

キリンやわらか天然水は、群馬県嬬恋村から採取される、日本人に馴染み深い軟水です。良質な飲みやすい天然水であるキリンやわらか天然水の特徴を解説します。

採水地は群馬県嬬恋村

キリンやわらか天然水は、群馬県吾妻郡の嬬恋村（つまごいむら）が採水地です。

高原キャベツの産地として有名な嬬恋村は、銘水の郷としても知られており、平均標高1,000mの嬬恋高原の地下数百メートルから良質な水が採取されます。

嬬恋村の地下水は、周囲を取り巻く標高2,000m級の山々が長い年月をかけて蓄えた天然水です。

日本人が飲みやすい軟水

キリンやわらか天然水は、硬度19mg/Lの軟水です。

日本の水はミネラル分が少ない軟水が多い一方で、欧米産のミネラルウォーターは硬水が多く、日本人は飲みづらさを感じる場合があります。

軟水を飲み慣れた日本人には、軟水のキリンやわらか天然水は飲みやすいでしょう。

キリンやわらか天然水の効能・効果

キリンやわらか天然水に含まれるカリウム、カルシウム、マグネシウムの働きや、摂取すると嬉しい効果を解説します。

カリウム

カリウムは、細胞内液の浸透圧を調節するミネラル成分で、神経伝達物質を放出する神経の興奮性シナプスや筋肉の収縮、体液のpHバランスの調整にも関与します。

また、ナトリウムを体外へ排出する働きもあるため、むくみ予防や塩分の過剰摂取を抑えることにも効果的です。

通常、日本人の食生活では、カリウムの不足が起こりにくいとされますが、塩分摂取量が多い傾向があるため、日本人の食事摂取基準では、ナトリウムの排泄目的で、摂取目標量が定められています。

生活習慣病の予防を目的とした成人の1日当たりのカリウムの目標量は、男性3,000mg以上、女性2,600mg以上です。※1

カルシウム

カルシウムは、体重の1～2％を占める体内で最も多く存在するミネラルです。約99%が、骨や歯の硬い組織に属し、残りの1％が細胞内や血液の液体中に存在します。

カルシウムの主な役割は、歯や骨の構成成分のほか、筋肉の収縮、神経の安定、血液の凝固作用です。また、体内のイオンバランスを維持し、浸透圧を一定に保つミネラル成分です。

カルシウムは、後述するマグネシウムとの存在バランスが重要で、2：1の黄金比が維持できれば、体内での機能効率が高まります。

カルシウムの欠乏は、骨粗鬆症や高血圧症、くる病、認知障害、軟骨の変性などの症状が起こります。また、カルシウムの過剰摂取は、泌尿器系結石、ミルクアルカリ症候群などの要因です。

日本人の食事摂取基準が定める1日あたりのカルシウムの推奨量は、年齢別の差があるものの、成人男性で750～800mg、女性で600～650mgです。※1

マグネシウム

マグネシウムは、カルシウムとともに骨を形成し、体内のさまざまな代謝を助けるミネラルです。

マグネシウムは、体内に約20～30g存在し、歯や骨に50〜60%程度、残りは脳や神経、筋肉などに存在します。体内で働く酵素の活性化、筋肉の収縮、神経情報の伝達、血圧や体温調整をおこないます。

マグネシウムの不足は、骨の形成不良や不整脈、虚血性心疾患、高血圧、筋肉のけいれんの原因です。

神経過敏や抑うつ感など精神疾患に影響する場合もあります。

また、通常の食事ではマグネシウムの過剰摂取になる可能性は低いとされますが、腎臓疾患があり腎機能が低下している方や、サプリメントや薬などでマグネシウムを過剰摂取する方は、下痢を起こすことがあります。

日本人の食事摂取基準が定める1日あたりのマグネシウムの推奨量は、成人男性で320～370mg、女性で260～290mgです。※1

キリンやわらか天然水とのむシリカのミネラル比較

キリンやわらか天然水とのむシリカについて、100mlあたりに含まれるミネラルを比較すると次のようになります。

	キリン さわやか天然水	のむシリカ
カルシウム	0.36～0.90mg	3.1mg
マグネシウム	0.08～0.29mg	1.4mg
硬度	19mg/L	130mg/L
pH	7.6～7.7	6.9

のむシリカは、キリンやわらか天然水に比べて、カルシウムとマグネシウムが豊富に含まれています。

ミネラル補給を目的として、硬水を選ぶ方も多いですが、軟水に慣れている日本人のなかには硬水独特の口当たりを気にする方が少なくありません。

のむシリカは、中硬水で適度なミネラルを含みながらも口当たりもよく、のみやすいナチュラルミネラルウォーターです。

健康維持のための水分補給にはミネラル豊富な「のむシリカ」がおすすめ

水分は、身体の60％程度を構成する成分であり、健康維持に水分補給は欠かせません。人間には1日2.5Lの水分補給が必要です。※2

水分摂取にあわせて、効率よくミネラルの補給もしたい場合は、のむシリカがおすすめです。のむシリカは、カルシウムとマグネシウムが黄金比であり、身体の構成成分として注目されるシリカも豊富に含まれています。

ここからは、のむシリカの特徴やミネラル成分を解説します。

カルシウムとマグネシウムが豊富

のむシリカは1L中にカルシウムが31.0mg、マグネシウムが14.0mg含まれており、硬水であるエビアンのカルシウム8.0mg、マグネシウム2.6mgより豊富です。

健康を保つために、カルシウムとマグネシウムをどちらも摂ることがよいとされていますが、のむシリカは黄金比2：1のバランスでカルシウムとマグネシウムが含まれています。

注目のシリカも含有

シリカはイキイキとした健康的な毎日を送るためにも重要な役割を果たすミネラルで、筋肉や血管、骨、ホルモン、酵素など身体を構成する組織に存在する重要な成分です。

のむシリカには、1Lあたり97mgのシリカを含んでいます。

人間が1日に消費するといわれているシリカの量は10～40mgです。のむシリカを500mLのペットボトル1本飲むことで、1日に消費するとされるシリカの量を補給できます。

中硬度で飲みやすくミネラル補給に最適

のむシリカは硬度130mg/Lの中硬水です。

中硬水は硬度100～300mg/Lの水を指します※3。

硬水はミネラルを多く含む分苦みがあり、軟水の水道水に慣れている日本人には飲みづらいと感じます。

一方、中硬水は硬水ほどの飲みづらさがなく、ミネラルを補給できる優れた水といえるでしょう。

まとめ

キリンやわらか天然水は、飲みやすい軟水で、コンパクトな容量と6種類のおしゃれなボトルデザインが特徴です。

持ち運びに便利で、家族で飲むときにデザインの種類を決めておけば、飲みかけでも誰のものかわかりやすいでしょう。

のむシリカは、カルシウムとマグネシウムを豊富に含むうえに、飲みやすさも兼ね備えた中硬水のナチュラルミネラルウォーターです。

のむシリカには健康を維持するために欠かせないミネラルであるシリカが豊富に含まれています。

水分摂取とミネラルの補給を同時におこないたい方は、ぜひのむシリカを試してみてください。

〈参考サイト〉

※1　厚生労働省｜「日本人の食事摂取基準（2020年版）」　　　

※2　国土交通省｜「健康のため水を飲もう」推進運動の公式サイト

※3　富山県｜ミネラルウォーター入門

※商品の情報は公式サイトを参考にしています。