伊右衛門のカフェイン量は？ノンカフェインのお茶もあわせて紹介！

伊右衛門は、日本で非常に人気のある緑茶ブランドです。

おいしさと風味の秘密の一つに、緑茶に含まれるカフェインがあります。

カフェインは日常的に摂取している成分で、緑茶にも一定量含まれています。

本記事では、伊右衛門緑茶に含まれるカフェイン量やその効果について解説します。

カフェインの摂取量の目安や、ノンカフェインの代替品についても紹介するため、健康に配慮してカフェイン摂取に気をつけている方は、ぜひ参考にしてください。

サントリー伊右衛門の商品情報

伊右衛門は、風味と品質、そして健康へのメリットから、多くのお茶愛好家に選ばれています。

では、伊右衛門がどのようなお茶なのか、次の項目で詳細に解説します。

伊右衛門の名称由来

伊右衛門の名前は、京都福寿園の初代である福井伊右衛門の名前から名付けられました。

福寿園の伝統的な製法を守りサントリーとの共同開発で現代の消費者のニーズに合うよう進化を遂げました。

今や伊右衛門は、その名前と共に多くの家庭で愛される存在です。

伊右衛門の特徴

伊右衛門の特徴は、品質と独自の製法です。まず、品質は厳選された一番茶を主成分とすることから始まります。

春に摘み取られた新芽で、葉が柔らかく、香り成分や旨み成分を豊富に含んでいるものが一番茶です。

その一番茶を用いることで、伊右衛門は他のお茶と一線を画す風味と品質を確保しています。

次に、その一番茶をどのように抽出するのかが、伊右衛門のもう一つの特徴です。

一般的に茶葉からエキスを抽出する際には、時間をかけてじっくりと抽出する方法がとられますが、伊右衛門では高温短時間で抽出することにより、茶葉からの成分の溶け出しを促し、独特の香りと味を引き立てています。

そして、さらに加えられる「石臼挽き抹茶」により、抹茶本来の味わいと香りがもたらされるのです。

伊右衛門の成分

伊右衛門には、どのような原材料や成分が含まれているのでしょうか。

次の項目で、原材料や栄養成分、カロリーについて詳しく解説します。

原材料

伊右衛門はその品質の高さを支えるために、厳選された原材料のみを使用しています。まず最も重要な原材料は、旨味と風味が豊かな国産の一番茶です。

一番茶は新芽の部分のみを摘み取ったもので、栄養価が高く、伊右衛門特有の上質な味わいを作り出しています。

さらに、その一番茶に抹茶を加えることで、伊右衛門ならではの独特の深みと風味に仕上がります。

栄養成分・カロリー

伊右衛門は100mlあたり0kcalで、甘味料を一切使用していません。健康を気にする方でも安心して飲めます。

また、伊右衛門の緑茶にはビタミンCが含まれています。ビタミンCは抗酸化作用があり、体の免疫力を高めるとともに、美肌効果も期待できます。

カフェイン含有量

伊右衛門に含まれるカフェインの量は、100mlあたり約10mgとされています。

これは一杯のコーヒーに比べると格段に少ない量です。

カフェインには覚醒作用があり、短期的な集中力を高め、運動能力を向上させる効果があります。

カフェインの過剰摂取は不眠や不安、吐き気、下痢、心拍数の増加を引き起こす恐れがあり、一部の国やWHO（世界保健機関）では注意喚起がなされています。

日本ではカフェインの摂取目安量などは設けられていませんが、カナダ保健省（HC）などでは健康な成人1日あたりのカフェイン摂取許容量を400mgとしています※1。

伊右衛門はカフェインの含有量がコーヒーより少ないため、カフェインの効果に期待しつつも過剰摂取が気になる方に適しているといえるでしょう。

また、カフェインに敏感な方やカフェインを完全に避けたい方のために、ノンカフェインの伊右衛門も提供されています。

これにより、どのようなライフスタイルの方でも、伊右衛門のおいしいお茶を楽しめます。

気になるカフェインの詳しい作用については、次の項目で詳しく解説します。

カフェインの作用

カフェインには覚醒作用があり、短期的な集中力を高め、運動能力を向上させる効果が期待できます。

次から解説するメリットとデメリットを理解し、適切な摂取量とタイミングを管理して、カフェインの恩恵を最大限に引き出しましょう。

カフェインのメリット

カフェインには、私たちの身体や心に対するさまざまなメリットがあります。

一つ目は、その覚醒作用により、眠気を抑えて集中力を高められる点です。また、短時間の記憶力を改善し、思考力を促進させる効果もあるとされています。

二つ目は、適度な摂取量であれば運動能力を向上させる効果がある点です。とくに持久力を要するスポーツにおいて、カフェインは疲労感を軽減させ、パフォーマンスを向上させる役割を果たすと報告されています。

さらに、限定的な条件下ではあるものの、カフェインには脂肪燃焼を促進させる作用があることが確認されています。

カフェインを摂取する際の注意点

カフェインを摂取するに当たり、注意しなければならないのは過剰摂取です。カフェインを過剰に摂取した場合、中枢神経の刺激により不眠や不安、吐き気、下痢、心拍数の増加などを引き起こします。

ただしカフェインに対する感受性には個人差があるため、少量の摂取でもこれらの症状を引き起こすこともあります。

さらに習慣的な摂取による体への依存性も指摘されており、カフェイン摂取を突然停止すると、一時的に頭痛やイライラ、疲労感などの離脱症状が現れることがあります。

伊右衛門のカフェインに関するよくある質問

続いて、伊右衛門のカフェインに関するよくある質問を紹介します。

妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫？

妊娠中や授乳中のカフェイン摂取は注意が必要です。妊娠中のカフェイン摂取について、世界保健機関（WHO）はコーヒーの摂取を1日3～4杯（カフェイン摂取量で300mg）までにすべきであるとしています※1。

これは約600mlの伊右衛門で約5本分に相当しますが、他の飲食品からのカフェイン摂取も考慮に入れると、控えめな摂取が望ましいでしょう。

また、英国食品基準庁（FSA）では妊娠中の女性に対し、WHOよりも厳しい200mg以下の摂取を推奨しています。

カフェインは母乳を通じて乳児にも影響を及ぼす可能性があるため、授乳中も同様に控えめな摂取が推奨されています。

寝る前に飲んでも大丈夫？

カフェインには覚醒作用があります。

摂取後は一時的に眠気が抑制されるため、就寝前にカフェインを含む伊右衛門を飲むと、寝つきが悪くなるなど睡眠の質を低下させる可能性があります。

しかし、人によってカフェインへの感受性は異なり、すべての方がそうであるとは限りません。

とくに伊右衛門のカフェイン含有量はコーヒーよりも少ないため、睡眠に影響を与えにくいと考えられますが、心配な場合はノンカフェインの伊右衛門を選ぶことも一つの方法です。

カフェインの含まれる伊右衛門シリーズのお茶とカフェイン量を比較

伊右衛門の各製品は、その風味やカフェインの含有量において多様性があり、それぞれのライフスタイルやニーズに合わせた選択が可能です。

そして、すべての商品において、そのおいしさと品質の高さが保証されています。

しかし、中にはカフェイン量が多い商品も存在します。ここからは、各商品のカフェイン量を比較し、紹介します。

伊右衛門 贅沢仕込み

伊右衛門 贅沢仕込みは、その名の通り贅沢に仕込まれた、深みとコクを楽しめる緑茶です。

525mlの商品のみですが、伊右衛門と同じく、100mlあたり約10mgのカフェインが含まれています。

風味豊かで深いコクが魅力のため、カフェインの適度な摂取を望む方に適しています。

伊右衛門 濃い味

伊右衛門 濃い味は、その強い味わいが特徴の商品で、緑茶の風味と香りを存分に味わえます。

100mlあたりに含まれるカフェインの量は約20mgと、伊右衛門と比べると2倍のカフェイン量です。

濃い味が特徴のお茶は、日々の生活の中で少しでもエネルギーを感じたい方におすすめです。

伊右衛門 焙じ茶

伊右衛門 焙じ茶は、独特の香ばしさとまろやかな味わいが特徴の焙じ茶です。

焙じ茶は一般的にカフェイン含有量が少ないとされていますが、伊右衛門の焙じ茶は100mlあたり約10mgのカフェインが含まれています。

伊右衛門と同じ量のカフェインを含んでおり、カフェイン量が気になる方でも安心して飲める商品です。

ノンカフェイン飲料

伊右衛門はカフェインが比較的少ない飲料ですが、カフェインを摂りたくない方もいるのではないでしょうか。

伊右衛門の風味を愛する方でも、カフェイン摂取を抑制したいときには、次のようなノンカフェインの飲料が有用です。

伊右衛門 カフェインレス インスタント緑茶スティック

サントリーから提供されている伊右衛門 カフェインレス インスタント緑茶スティックは、手軽に緑茶を楽しみたい方に最適な製品です。

カフェインゼロでありながら、伊右衛門の緑茶特有の風味と香りをそのままに、外出先やオフィスでも気軽に楽しめます。

伊右衛門 特茶 カフェインゼロ

伊右衛門 特茶 カフェインゼロは、カフェインを一切含まず、ケルセチン配糖体を含む特製の緑茶です。

カフェインを気にせず、リラックスしたいときや仕事の合間に飲めるでしょう。

キリン 生茶 カフェインゼロ

キリン 生茶 カフェインゼロもまた、カフェインを一切含まない商品です。

キリン独自の製法で、緑茶本来の風味を損なうことなく、カフェインゼロを実現しています。寝る前やカフェイン摂取に敏感な方におすすめです。

ナチュラルミネラルウォーター

最もシンプルなノンカフェイン飲料として、ナチュラルミネラルウォーターが挙げられます。

無添加でありながら必要なミネラルを含む水は、どのような場面でも最適な飲み物です。

ナチュラルミネラルウォーターを買うなら『のむシリカ』がおすすめ

のむシリカは、その名の通りシリカを豊富に含んだナチュラルミネラルウォーターで、普段の飲料として摂取し、シリカを体内に取り入れられます。

とくに、日本人の食事ではシリカを十分に摂取するのは難しいため、のむシリカのような製品が重要となるでしょう。

また、のむシリカは、中硬水であり、口あたりがよく飲みやすいと評価されています。

硬水はカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを豊富に含んでいますが、硬度が高すぎると口あたりが悪くなることがあります。

それに対し、中硬水は適度な硬度でミネラルを含んでいるため、飲みやすいとされています。

のむシリカはまさにその特性を持ち、日常的に摂取するためには最適な飲料といえます。

まとめ

本記事では、サントリーの人気商品である伊右衛門のカフェイン含有量とその効果について詳しく解説しました。

伊右衛門の製品ラインは多様で、高品質な茶葉による旨みとともに、カフェインのエネルギー燃焼効果が魅力です。

一方で、カフェイン摂取を避けたい方や、特定の状況下（妊娠中や睡眠前など）での摂取を検討している方に向けて、カフェインレスの商品も伊右衛門から提供されています。

カフェインフリーの飲料を探す際には、伊右衛門カフェインレスインスタント緑茶スティックや伊右衛門特茶カフェインゼロがおすすめです。

さらに、カフェインレスでありながらもミネラルを豊富に含んでいる飲料を探している方には、『のむシリカ』のようなナチュラルミネラルウォーターの購入を検討してみてください。

伊右衛門を通じて、個々のニーズに合わせた最適な飲料を見つけ、より健康的な生活を送りましょう。

＜参考文献＞
※1　内閣府｜食品安全委員会｜食品中のカフェイン
※商品の情報は公式サイトを参考にしています。