シリカ（ケイ素）濃縮液は危険？水溶性や不溶性の違いと健康効果や人気を口コミで確認

近年、健康によい効果が期待できると、シリカ（ケイ素）濃縮液やシリカ水が販売されていますが、シリカに対する誤解や不安を持つ方がいるかもしれません。

シリカは、鉱物由来、植物由来の2種類に分類され、シリカ濃縮液で使用されるのは、安全性が認められた植物由来の水溶性シリカです。

一方、不溶性シリカは、危険度が高い結晶質のシリカで、体内に吸収できず、けい肺を発症するリスクがあります。

本記事では、水溶性シリカと不溶性シリカの違いや、シリカ濃縮液を取り入れる健康効果を解説します。

シリカ濃縮液愛用者の口コミや活用方法、おすすめのシリカ水『のむシリカ』も紹介するため、毎日の水分補給にシリカを取り入れたい方は、参考にしてみてください。

シリカ濃縮液は危険？

シリカ濃縮液とは、水溶性シリカを濃い密度で溶かした液体であり、危険性はありません。

シリカは、ケイ素とも呼ばれるミネラル成分で、地球上では酸素に次いで多く存在する物質です。土壌に豊富に含まれているため、人間は穀物や野菜などを食べることにより、自然に摂取しています。

体内に取り込まれたシリカは、体を構成するさまざまな組織に存在し、健康や美容の調子を整える手助けをしますが、シリカは人体に危険を及ぼす危険性が高いとのマイナスイメージもあるでしょう。

危険性が指摘されるシリカは、不溶性シリカであり、シリカ濃縮液の水溶性シリカとは異なります。

シリカ濃縮液により、食事のみでは補えきれないシリカを手軽に摂取できます。健康を損なう心配のない安全な成分であると証明されているため、安心して取り入れましょう。

2種類に分類されるシリカ（ケイ素）

シリカは、安全性が危惧される鉱物由来の不溶性シリカと、健康に嬉しい効果ができる植物由来の水溶性シリカの2種類に分類されます。

それぞれについて解説しましょう。

【鉱物由来】不溶性シリカの特徴

鉱物由来の不溶性シリカは、体への有毒性が確認されています。

不溶性シリカは、石英やクリストバライト、トリジマイトなどに存在し、結晶構造を持つ、体内に吸収されない点が特徴です。

不溶性シリカを含む粉じんを呼吸とともに吸うことで、肺胞に沈着し、じん肺の一種であるけい肺（珪肺）を発症させます。

けい肺は、結核や肺がんなど合併症のリスクがあるものの、根本的な治療方法がありません。

【植物由来】水溶性シリカの特徴

植物性の水溶性シリカは、不溶性シリカと異なり結晶構造を持たず、非晶質シリカとも呼ばれ、シリカ水やシリカ濃縮液として広く使用されている成分です。

水溶性シリカは、土壌に含まれ、人間は穀物や野菜を食べることにより摂取しています。体内に吸収された水溶性シリカは、骨や関節、血液、筋肉などさまざまな部位に存在し、各器官や組織の働きを助けると考えられています。

シリカは、体内で生成できないミネラル成分です。成人の蓄積量は、乳幼児の半量程度まで減少するため、食事からの摂取はもちろん、飲用水から効率よく取り入れるとよいでしょう。

シリカ濃縮液の効果や人気をレビューで確認

シリカ濃縮液は、安全性が認められており、体によい効果が期待されますが、実際活用している愛用者の口コミや評価が気になるところです。

よいレビューと悪いレビューをどちらも紹介します。

よいレビュー

飲み始めて1ヶ月程で、足の皮膚が綺麗になり、爪割れがなくなり、足の指がツルことも

なくなりました。但し、味がえぐくて苦いので水でなく、お茶で飲んでいます。

引用元：Amazon

お肌に変化がありました♪

手が乾燥してレジ袋が開けなかったけど、それがなくなったので、潤ってるんだなぁと実感。

疲れも取れやすくなりました。

他の方のレビューにもあるように、鉱物のケイ素特有のにおいはありますが、こちらを摂る前は含有量の多いシリカ水を購入していて同様のにおいがしていたので私は気になりませんでした。

引用元：Amazon

水に入れたり、化粧水に数滴混ぜて使ってます。水は味がまろやかになり飲みやすいですね、化粧水は保湿力が上がった気がします。直ぐには効果は感じにくいですが、１本使い切る頃には、良さが感じてきました

引用元：Amazon

シリカ濃縮液を愛用している方は、肌や爪への美容効果が得られたと高評価です。疲れにくさにも影響しており、シリカを取り入れることで嬉しい作用が見込めるでしょう。

臭いやえぐみなどの独特な風味があるものの、まろやかな飲みやすさもあり、摂取しやすく、飲むことのほか、化粧水に混ぜて使用すれば保湿力が向上するようです。

悪いレビュー

イボには効果無し

引用元：Amazon

ちょっと生臭い感じでした

引用元：Amazon

あらゆる飲み物に生ぐさ味が付いてしまい、非常に飲みにくかったです。・・・健康の為と思い鼻をつまんで飲んでましたが、精神衛生上よろしくないと思いこちらを飲むのはやめました。

現在は無味無臭の量5倍の価格似たようなものを見つけ、別のシリカを飲んでます。

引用元：Amazon

シリカ濃縮液は、生臭い味が独特で、飲みにくいと感じる方もいます。健康目的で取り入れたい場合でも、摂取しにくいと続かないでしょう。

シリカ濃縮液やシリカ水は、商品によりシリカ含有量も異なるため、風味に違いがあります。自身の好みに適したシリカ濃縮液を探し、飲み方を工夫してみるのもおすすめです。 

シリカ濃縮液による効果的なシリカ摂取方法

シリカ濃縮液をより効率よく摂取する方法は、水や好みの飲み物に入れて飲んだり、料理に活用したりするのがおすすめです。また、スキンケアやヘアケアの美容液に使用するのもよいでしょう。

ここからは、シリカ濃縮液の活用方法を紹介します。

水に薄めてシリカ水にする

シリカ濃縮液は、水に薄めて飲む方法が基本です。コップ1杯（200ml）の水に対して、約10滴（0.4ml）を目安に薄めるとよいでしょう。

常温で飲めますが、シリカ独特の風味が苦手な方は冷やして飲んでみてください。苦みが軽減され飲みやすくなります。

好みの飲み物に入れる

シリカ濃縮液は、水のほか、好みの飲み物に入れて、シリカを摂取するのもおすすめです。ジュースやお酒、コーヒーなど、糖度が高い清涼飲料水やアルコール、温かい水も使用できます。

水に入れるときよりも、シリカの独特の風味が感じにくいため、10～20滴と少し多めに加えるのもよいでしょう。

味がまろやかになりやすく、毎日の摂取でも飽きずに継続できます。

炊飯や料理に使用する

シリカ濃縮液は、加熱しても成分変化が起きないため、炊飯や料理にも使用可能です。

炊飯でシリカ濃縮液を入れると、米の甘味が引き立つといわれています。

米は研ぐ際に水分を吸収しやすいため、炊飯時よりも研ぐ段階でシリカを加えるとよいでしょう。

また、味噌汁や煮物など料理に使用すると、食べながらシリカを取り入れられるため、より手軽に摂取できます。

スキンケアやヘアケアに使用する

スキンケアやヘアケアで使用する化粧水やクリーム、シャンプーなどに、シリカ濃縮液を混ぜることで、経口摂取以外でもシリカを取り入れられます。

普段使用する美容品に2～3滴加えれば、シリカの効果で肌が滑らかな触り心地になったり、毛流れがきれいになったりと嬉しい効果が期待できるでしょう。

効率的にミネラル摂取するなら『のむシリカ』もおすすめ！

シリカ濃縮液と同様、効率的にシリカを取り入れたい方は「のむシリカ」もおすすめです。

カルシウムやマグネシウム、カリウムなどシリカ以外のミネラル成分も豊富に含まれ、食事や水分補給のみで、不足しがちなミネラルを手軽に摂取できます。

飲みやすさやミネラル成分のバランスがよい、のむシリカをぜひ検討してみてください。

豊富なミネラルを黄金比で摂取

のむシリカは、シリカのほか、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどミネラル成分が豊富に含まれています。

サントリー天然水とい・ろ・は・す、のむシリカのミネラル成分を比較した表は、次のとおりです。

	のむシリカ	サントリー天然水	い・ろ・は・す（清田）
カルシウム	31mg	1～24mg	6.8mg
マグネシウム	14mg	0.2～11	3.6mg
カリウム	5.7mg	0.4～7mg	1.6mg
シリカ	97mg	－	－

のむシリカは、サントリー天然水、い・ろ・は・すと比べると、豊富なミネラル成分が魅力ですが、とくにカルシウムとマグネシウムは、黄金比率2：1の含有量です。黄金バランスで摂取すると、体内での吸収や使用効率が高まり、カルシウムとマグネシウムの作用を発揮しやすくなるといわれています。

また、のむシリカは、シリカをはじめ、バナジウムや、サルフェートなど希少なミネラル成分も含まれている点が特徴です。

料理やホットでもミネラル量キープ

のむシリカは、加熱処理後のミネラル成分値をラベルに表記しており、加熱しても成分量の変化しないため、料理やホットの飲み物にも使用できます。

ミネラル成分が多すぎると、水の苦みや独特の風味が料理の味を邪魔する可能性がありますが、のむシリカは適度にミネラルが含まれており、さまざまな料理に適しているでしょう。

たとえば、炊飯では、米の甘味を引き出しコクを増幅させる作用が期待できます。出汁の味や食材の持つ風味をいかしたい和食や、肉やジャガイモなど食材を柔らかくしたい煮込み料理にもおすすめです。

また、冷たすぎる水のみの水分補給では、体温を低下させる原因になりますが、のむシリカであれば、白湯や温かいお茶、お酒のお湯割りなど、ホット飲料にもよく合います。

冷たいままはもちろん、温かい飲用水や料理で使用する水に使用でき、取り入れやすいでしょう。

常温でもおいしく飲める中硬水

のむシリカは、1Lあたりの硬度130mgの中硬水です。硬度とは、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量を示す指標で、含有量が多いと硬水、少ないと軟水に分類されます。

日本の水道水は、平均硬度約60mgと軟水が大半です。日本人は、飲み慣れた軟水をおいしいと感じやすく、硬水の苦みや独特の風味を苦手とする方もいるでしょう。

硬水は、冷たくすれば苦みが軽減されるため飲みやすくなりますが、中硬水の、のむシリカは、ミネラル成分を含みながら常温でも飲みやすい水です。

成人の場合、毎日の水分補給は1日約2.5Lの水分が排出されるため、体内で自然に生成できる代謝水0.3Lと、食事から摂取できる水1.0Lを除いた1.2Lを飲用水から摂ることが推奨されています。

のむシリカは、厳しい製造基準をクリアした工場で作られ、安全にボトリングされており、常温で約2年間保管できます。

500mlのペットボトルは持ち運びも便利で、生活に取り入れやすく、毎日の水分補給の習慣化に役立つでしょう。

まとめ

本記事では、不溶性シリカと水溶性シリカの特徴や人体への効果について解説しました。

シリカ濃縮液やシリカ水に含まれるシリカは、体内のさまざまな部位に存在する水溶性シリカで、体の機能を維持する役割を手助けします。

シリカは穀物や野菜から摂取していますが、体内で生成できず、成人は乳幼児よりも蓄積量が少ないため、飲用水から取り入れるとよいでしょう。

シリカ濃縮液は、水はもちろん、お酒やコーヒーなど好みの飲用水や料理、化粧水などにも使用できます。

また、ミネラル成分のバランスがよく、飲みやすい中硬水の「のむシリカ」は常温でもおいしく飲めて、料理やホット飲料にも活用しやすく、毎日の水分補給のサポートに役立つでしょう。

公式サイトからお得に購入できる定期便のサービスも充実しているため、シリカを取り入れたい方はぜひ試してみてください。