サントリー胡麻麦茶は血圧に効果あり？成分の特徴や口コミ＆レビューを紹介！

サントリーの胡麻麦茶は、血圧に効果があるとされるゴマペプチドを含んだ飲料です。

消費者庁の認可を受けた特定保健用食品で、日本人間ドック健診協会からも「健康が考えられた飲料」として推薦を受けています。

血圧の高さが気になる方のなかには「胡麻麦茶は本当に効果があるのか知りたい」「実際の口コミを知りたい」と考える方も多いのではないでしょうか。

本記事ではサントリー胡麻麦茶に関する口コミや、胡麻麦茶を健康に役立てるコツを紹介します。

健康維持に必要なミネラルが摂れるおすすめ飲料も紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

サントリー胡麻麦茶とは

サントリーの胡麻麦茶は消費者庁の認可を受けた特定保健用食品です。次の2つの観点から胡麻麦茶について解説します。

• 血圧が高めの方に適したお茶
• ゴマペプチドの作用

血圧が高めの方に適したお茶

サントリー胡麻麦茶には、血管を収縮する物質を生成する酵素の働きを阻害して血圧に効果をもたらすとされる、ゴマペプチドが含まれています。

サントリー胡麻麦茶は血圧に対する効果が確認され、消費者庁から特定保健用食品としての許可を受けているため、血圧が高めの方に適したお茶といえます。

また、健康を考えた飲料として日本人間ドック健診協会からも推薦を受けている点が特徴です。

毎日無理なく飲み続けられるよう、大麦やはと麦、大豆を焙煎して香味を出し、スッキリとした味わいに仕上げられています。

ゴマペプチドは単体では独特の風味がありますが、上記の香味により飲みやすく、豊かな風味が楽しめます。

ゴマペプチドの作用

胡麻麦茶に含まれる関与成分ゴマペプチドには、血管収縮物質を生成する酵素の働きを阻害して血圧に作用する効果があります。

通常、血圧上昇は塩分の摂りすぎや運動不足、ストレスや肥満などが原因です。

上記要因により体内で活性化されたアンジオテンシン変換酵素が血管収縮物質（アンジオテンシンII）を過剰に生成すると、血管が収縮されて血圧が上昇します。

サントリーの長年の研究で、ゴマペプチドがアンジオテンシン変換酵素の働きを阻害することがわかりました。

サントリーでは、正常高値血圧が収縮期血圧において130〜139mmHgの方を「血圧高めの方」とし、適した飲料として推奨しています。

薬のような独特の味や苦味はなく、スッキリとした味わいで毎日飲み続けられる点がメリットです。

サントリー胡麻麦茶に関する口コミ＆レビュー

ここからは胡麻麦茶の効果やおいしさに関する口コミをピックアップして紹介します。利用者の本当の声を知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

効果に関する口コミ＆レビュー

口コミやレビューでは、効果の有無に関する声が多く寄せられています。

たとえば、効き目アリの口コミについては「少し効果を感じられている」「飲みはじめてから効果を実感できている」といった声があります。

また「血圧が比較的安定している」との声もあり、胡麻麦茶を飲みはじめてよい変化を感じた方は大勢いるようです。

一方で「飲みはじめて数ヶ月経つが効果を感じられない」「効果がなかった」との意見もあり、効果の有無は個人差があるとわかります。

医薬品のように、飲んですぐに効果が表れる製品ではないことはあらかじめ把握しておきましょう。

おいしさに関する口コミ＆レビュー

次に、おいしさについて「口当たりがよく飲みやすい」「ごくごく飲める」といった声が寄せられています。

「味が好み」と答える方も多く、大麦やはと麦、大豆を焙煎して生み出された香味による、スッキリとした味わいが好評を得ているといえるでしょう。

一方で「飲みにくい」「若干クセがある」といった、味が気になる方からの意見もあります。

胡麻麦茶の香ばしい味わいを、クセと感じる場合もあるでしょう。しかしゴマペプチドの独特な味は香ばしさでマスクされているため、比較的飲みやすいといえます。

サントリー胡麻麦茶をより健康に役立てるコツ

サントリー胡麻麦茶は1日あたり350mLが摂取目安とされています。

特定保健用食品に分類されますが、疾病の治療や予防目的で摂るものではなく、多く飲んだとしても必ず効果が出るというわけではありません。

したがって健康維持には胡麻麦茶を飲みつつ、食事からも栄養を摂るように意識しましょう。サントリー胡麻麦茶をより健康に役立てるコツは、次の2つです。

• 栄養バランスのよい食事を心がける
• 減塩と十分なカリウム摂取を意識する

それぞれを詳しく解説します。

栄養バランスのよい食事を心がける

まず、普段から栄養バランスのよい食事を心がけましょう。一般的に主食、主菜、副菜を揃えた食事を取ると、さまざまな栄養素がバランスよく摂れます。

主食とは主にご飯やパンなどエネルギー源となる料理を指し、主菜は肉類や魚類、卵や大豆食品などたんぱく質を含む料理を指します。

副菜は、野菜や海藻類、きのこなど食物繊維やビタミンとミネラルを含む料理です。

主食、主菜、副菜が揃った栄養バランスのよい食事に加えてサントリー胡麻麦茶を飲むと、健康の維持や増進につながるでしょう。

減塩と十分なカリウム摂取を意識する

血圧の高さが気になる方は、食事の栄養バランスを整えたうえで、減塩とカリウム摂取を意識してください。

健康な成人男女が1日あたりに取り入れる食塩の目安量は、成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5g未満とされています ※1。

しかし近年の調査では摂る量が目安量を上回り、塩分を過剰摂取している方が多い状況です。

減塩は「麺類のスープを全部飲み干さない」「調味料を味見しないままかけ過ぎない」など簡単なことからはじめられます。

またカリウムは血圧を下げる働きがあり、積極的に摂りたいミネラルです。カリウムはミネラル豊富な天然水からも手軽に摂れます。

健康維持に必要なミネラルの補給は『のむシリカ』で！

健康維持に重要なカリウムは、のむシリカなどの天然水からも摂り入れられます。

のむシリカは、カリウム以外にもマグネシウムやシリカなどのミネラルを豊かに含む、健康維持をサポートする天然水です。

とくに体内で生成できないシリカは1日に10〜40mg必要とされています。成人は1日で約40mgのシリカを体内で消耗するため、のむシリカなどから積極的に補給しなければなりません。

ほかにも、のむシリカには次のような特徴があります。

• 不足しがちなミネラルを効率よく摂れる
• スッキリ飲みやすい中硬水

それぞれについて詳しく解説します。

不足しがちなミネラルを効率よく摂れる

のむシリカにはミネラルが豊富に含まれ、不足しがちな成分も効率よく摂れます。わかりやすく比較できるよう、のむシリカと他社の天然水の成分量を表にしてまとめました。

	のむシリカ	い・ろ・は・す（大山）	財宝
カリウム	0.57mg	0.46mg	0.13mg
カルシウム	3.10mg	0.71mg	0.18mg
マグネシウム	1.40mg	0.55mg	0.02mg

表からもわかるとおり、のむシリカはほかの天然水に比べて豊富なミネラルが含まれています。​​カリウムも多く含まれ、健康が気になる方にも向いているといえるでしょう。

また、のむシリカの成分量は加熱殺菌後の値を表示しており、沸騰させても成分はほとんど変わりません。そのため炊飯や味噌汁などの料理に利用するとさらにミネラルが摂れます。

スッキリ飲みやすい中硬水

のむシリカは硬度130mg/Lの中硬水で、飲みやすさがありながらもミネラルの豊富さも兼ね備えた、毎日の水分補給にぴったりの水です。

とくに夏場は水分不足に陥りやすく、こまめな水分補給が欠かせません。

人間は、1日あたり1.2Lの水分補給が必要とされています ※2。

のむシリカのボトルは500mLと2Lの2種類があり飲水量を管理しやすく、自宅では2Lのボトルで飲み外出先には500mLのボトルを持参するなどの使い分けもできます。

まとめ

サントリーの胡麻麦茶は、血圧に効果があるとされるゴマペプチドを含んだ、特定保健用食品に分類される飲料です。

実際の口コミやレビューを調べてみると「飲みはじめてから効果を実感できている」「血圧が比較的安定している」との声が多くありました。

一方で「飲みはじめて数ヶ月経つが効果を感じられない」「若干クセがある」といった声もあり、効果や飲みやすさについては個人差があるようです。

血圧が気になる方は、栄養バランスのよい食事や、減塩および十分なカリウム摂取を意識しつつ、胡麻麦茶を飲むようにしましょう。

とくにカリウムを摂りたい方には豊富なミネラルを多く含む、のむシリカがおすすめです。食生活を整えて、健康維持を目指しましょう。

＜参考文献＞
※1 日本高血圧学会｜高血圧の予防のためにも食塩制限を
※2 国土交通省｜健康のため水を飲もう講座
※商品の情報は公式サイトを参考にしています。