いろはす天然水の成分・硬度は？いろはすフレーバーが体に悪いのかも解説

「いろはす天然水」は、軟水で飲みやすい日本で人気のナチュラルミネラルウォーターです。

しかし、実際に飲んだ方のレビューには「水道水と変わらない」ともあるため、ほかの天然水との違いや成分について気になる方も多いでしょう。

いろはすには、全国各地の大自然から採れる天然水が使用されています。マグネシウムやカルシウムなどのミネラルが含まれていますが、硬水よりもミネラル含有量が少ないため飲みやすい点が魅力です。

本記事では、いろはす天然水について紹介します。

含まれている成分やいろはす以外のおすすめのナチュラルミネラルウォーターも紹介するため、健康や美容のための飲料水選びに迷う方は、ぜひ参考にしてみてください。

いろはすが「ただの水・水道水」といわれる理由

日本産のミネラルウォーターのいろはすは、一部の方から「ただの水」「水道水」などの声もあります。

いろはすのペットボトルに水道水入れて飲んでも違いわからんで

— ハキ🏴‍☠️🌸🍃 (@Palkia_Q) May 11, 2023

水道水といろはすの味の違いわからんからもう水道水でいいや

— ゆっくん (@yukkunttcom) March 31, 2024

いろはすは、北海道や熊本などの日本各地で採取された軟水を使用しています。

採水地により硬度は異なりますが、すべて硬度100mg/L未満のため、味は水道水に近いでしょう。

一般的に、ミネラルが多い硬水は苦味や重い口当たりがありますが、日本の水道水やいろはすなどの軟水は口当たりが軽く飲みやすい点が特徴です。

また、いろはすにはフレーバーウォーターやスパークリングなどの多様なラインナップが展開されています。

いろはすの味が物足りないと感じる方は、さまざまなバリエーションを試してみるとよいでしょう。

いろはす天然水の正体は「ナチュラルミネラルウォーター」

いろはす天然水は、飲用水の中でもナチュラルミネラルウォーターに分類されます。

ここからは、ナチュラルウォーターとナチュラルミネラルウォーターの違いや、いろはすの採水地について詳しく解説します。

ナチュラルウォーターとナチュラルミネラルウォーターの違い

ナチュラルウォーターとナチュラルミネラルウォーターは名称が似ていますが、異なる分類です。

ナチュラルミネラルウォーターはミネラルが多く、水本来の味を楽しめます。

一方、ナチュラルウォーターはミネラル分が少ないため、ミネラル補給をおこないたい方はナチュラルミネラルウォーターを選ぶのがおすすめです。

いろはすは全国8か所で採水した地下水

いろはすには、全国各地の大自然から採れる天然水が使用されています。

採水地は、北海道、岩手県、富山県、山梨県、静岡県、鳥取県、熊本県、宮崎県の8か所です。

北海道の大自然に広がる美しい湧水地や、九州の山間部に広がる清らかな渓流など、各地域の水源地から採取しています。

また、おいしい水を守るために採水地の植林活動や水源の保護など、さまざまな取り組みも実施しています。

いろはす天然水の成分と硬度

いろはす天然水は、日本全国の名水地から厳選されたナチュラルミネラルウォーターです。

ここからは、いろはす天然水の硬度と主な成分を詳しく解説します。

いろはす天然水は軟水？硬水？

いろはす天然水は硬度100mg/L未満の軟水です。

一般的に、水の硬度はミネラル量が多ければ多いほど硬度は高くなります。

硬水と軟水の分類は国や地域によって異なり、日本では硬度が100mg/L未満の水を軟水、101～300mg/lを中硬水、301mg/L以上の水を硬水と分類しています。

いろはすはミネラル成分が少ないため、ミネラルを豊富に含む水を摂取したい方は中硬水や硬水の飲用がおすすめです。

いろはす天然水の成分

いろはすの成分量は採水地によって異なりますが、ここでは北海道のいろはすを基準に成分を紹介します。

成分	含有量
ナトリウム	0.69 mg
カルシウム	0.68 mg
カリウム	0.16 mg
マグネシウム	0.36 mg

いろはすには、ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムの４大ミネラルが含まれています。

硬水よりもミネラル成分の量が少なく、やわらかい口当たりでおいしく飲める点が特徴です。

ミネラルが不足すると体にさまざまな影響を与えるため、ミネラルが少ない軟水のいろはすを飲む場合は食事でのミネラル補給も重要です。

手軽にミネラル不足をサポートしたい方やコンディションを整えたい方は、軟水に加えて中硬水や硬水を使い分けてみましょう。

いろはすフレーバーは体に悪い？

いろはすのフレーバーウォーターは、体に悪いものではありませんが、過剰摂取には注意する必要があります。

人気のフレーバーウォーターの成分は、次のとおりです。

フレーバー	成分	100ml当たり
いろはす みかん	エネルギー	18kcal
	食塩相当量	0.07g
	炭水化物	4.6g
いろはす りんご	エネルギー	17kcal
	食塩相当量	0.07g
	炭水化物	4.3g
いろはす もも	エネルギー	19kcal
	食塩相当量	0.07g
	炭水化物	4.8g
塩とレモン	エネルギー	18kcal
	食塩相当量	0.1g
	炭水化物	4.6g
シャインマスカット	エネルギー	18kcal
	食塩相当量	0.04g
	炭水化物	4.4g
巨峰	エネルギー	18kcal
	食塩相当量	0.03g
	炭水化物	4.5g

いろはすフレーバーウォーターには天然の果汁やエキスに加え、香料や酸味料、糖類、酸化防止剤などが使用されています。

糖類には砂糖や果糖が含まれており、過剰摂取すると肥満や生活習慣病などのリスクが高まります。

いろはすフレーバーウォーターには糖類や添加物が含まれていることを理解し、適度な量で楽しむようにしましょう。

おすすめのナチュラルミネラルウォーター3選

ここからは、おすすめのナチュラルミネラルウォーターを3つ紹介します。

それぞれの特徴を比較し、ぜひ自身に合う水選びの参考にしてください。

のむシリカ

のむシリカは、累計1億本売れている中硬水のナチュラルミネラルウォーターです。※1

自然豊かな霧島連山の水を採水しており、常温でもおいしく飲めるスッキリとした口当たりが人気を集めています。

硬度は130mg/Lで、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルに加え、美容や健康維持に役立つシリカが豊富です。

シリカは美のミネラルと呼ばれており、体のさまざまな部分を構成する成分です。

体の内側からキレイになりたい方は、手軽にミネラルやシリカが摂取できる「のむシリカ」を試してみてください。

クリスタルガイザー

クリスタルガイザーは、世界的に有名なナチュラルミネラルウォーターです。

採取地はアメリカのカリフォルニア州シャスタとオランチャで、雪山からの湧水から採取されています。

クリスタルガイザーには、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムのほか、バナジウムが含まれています。

硬度は38mg/Lで軟水に分類され、日本人には飲みやすい水といえるでしょう。

ただし、クリスタルガイザーには正規輸入品と並行輸入品の2種類があるため、賞味期限や産地、製造元を確認して購入しましょう。

財宝 天然アルカリ温泉水

財宝の天然アルカリ温泉水は、鹿児島県の桜島に近い垂水市で採取された天然アルカリ温泉水が使用されています。

カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、シリカが含まれており、硬度は4mg/Lの超軟水です。

軟水のいろはすやクリスタルガイザーよりも硬度が低く、口当たりがまろやかでさっぱりとした味わいが特徴です。

日常の水分補給に適していますが、ミネラル成分やシリカ含有量は、のむシリカより少なめです。

美容や健康維持のためにシリカ水を摂取したい方は、シリカの含有量が豊富なのむシリカを検討してみてください。

『のむシリカ』でスッキリ爽快な水分補給を！

のむシリカは、軟水よりもミネラル含有量が多く、硬水よりも飲みやすい中硬水のナチュラルミネラルウォーターです。

ここからは、豊富なミネラルを含む「のむシリカ」について詳しく解説します。

美のミネラル「シリカ」吸収をサポート

成分	のむシリカ	いろはす天然水（北海道）
シリカ	9.7mg	ー
炭酸水素イオン	17mg	ー
サルフェート	3mg	ー
バナジウム	3.4μg	ー
カルシウム	3.1mg	0.68mg
マグネシウム	1.4mg	0.36mg
カリウム	0.57mg	0.16mg

「いろはす天然水」と「のむシリカ」の100mlあたりの主要成分を比較すると、のむシリカの方が多くのミネラル成分が含まれていることが分かります。

いろはす天然水よりもミネラルのバランスがよく、食事では不足しがちなミネラルを補えます。

また、年齢とともに減少するシリカの吸収をサポートするため、健やかな毎日を送りたい方にもおすすめです。

豊富なミネラル成分でコンディションを整えたい方は、毎日の水分補給にのむシリカを取り入れてみてください。

炊飯やお茶とも相性抜群！

のむシリカは、硬度が130mg/Lの中硬水で、炊飯やコーヒー、お茶とも相性抜群です。

「AISSY」の調査結果によると、味を感じるメカニズムは甘み、旨み、苦味、酸味、塩味の5つのバランスによって形成されます。※2

のむシリカは苦味と甘味のバランスがよく、料理や飲み物においてバランスのよい味わいを生み出すことができます。

また、旨味と塩味が組み合わさることで旨味が増強するため、料理に使用した場合、コクや甘みを引き立てる効果も期待できるでしょう。

のむシリカは豊富なミネラル成分を摂取できるだけでなく、日々の生活に取り入れやすい点もメリットです。

ミネラル摂取が効率的

のむシリカには、シリカ以外にカルシウム、マグネシウム、カリウム、炭酸水素イオン、サルフェート、バナジウム、カリウム、ゲルマニウムが含まれています。

カルシウムとマグネシウムの摂取比率は2:1が理想といわれており、のむシリカは黄金比率に近い含有量です。

ミネラルは体のさまざまな部分を構成するために重要な役割を果たすため、適切な摂取が必要です。

ミネラルがバランスよく含まれたのむシリカを活用すれば、各種ミネラルを効率よく摂取できるでしょう。

まとめ

いろはす天然水は、全国8か所の厳選された水源から採取された軟水のナチュラルミネラルウォーターです。

自然の中で育まれた天然水を使用するいろはすは、口当たりがまろやかで飲みやすい点が特徴です。

一方で、ミネラル成分が少ない軟水のため、ただの水や水道水と評価されることもあります。

ミネラル不足は体にさまざまな影響を与えるため、中硬水や硬水との使い分けもおすすめです。

本記事で紹介した「のむシリカ」は、いろはすに含まれていないシリカや豊富なミネラルが含まれています。

美容や健康維持に役立てたい方は、ぜひのむシリカの飲用を検討してみてください。

＜参考文献＞
※1 2017年4月12日〜2023年7月31日 （株）Qvou調べ
※2　 AISSY公式サイト
※商品の情報は公式サイトを参考にしています。