高濃度水素水の効果とは？健康と美容に対する効能や科学的根拠の有無を解説

高濃度水素水は、美容や健康に関心の高い方の間で近年人気が高まっており、効果や健康、美容に対する影響などについて知りたい方は多いでしょう。

毎日の水分補給で、手軽に健康や美容のサポートができると理想的ですが、高濃度水素水の健康や美容に対する効能、科学的根拠がわからなければ、安心して摂取できません。

そこで、本記事では、高濃度水素水の効果を、生成方法や効能に対する科学的根拠の有無とあわせて解説します。

高濃度水素水に関心のある方はもちろん、健康や美容をサポートする水を知りたい方はぜひ参考にしてください。

高濃度水素水とは？

はじめに、高濃度水素水とはどのような水素水であるかを解説します。

水素を高濃度に含んだ水

高濃度水素水は、その名のとおり水素を高濃度に含んだ水です。

通常の水素水に比べて、同量の水分摂取で効率よく水素を体内に取り込めます。

公的な定義や基準はない

高濃度水素水は水素を高濃度に含む水ですが、公的な定義や基準はありません。

高濃度水素水は製造会社ごとに水素濃度が異なり、成分表での確認が必要です。

水素水の水素濃度をあらわす単位は、ppmまたはppbで、1ppmは100万分の1を示す単位とされており、1ppmと表記されている場合は、1Lの水に1mgの水素が含まれています。

ppbはppmよりもさらに小さい単位で、1,000ppb＝1ppmです。

水素水は圧力をかけることにより溶解濃度を上げられますが、常温、常圧下での水素飽和溶解濃度は、1.6ppmとされています※1。

飲むときは常温、常圧下になり、1.6ppmを超える水素は抜けるため、1.6ppm以上の濃度の水素水は飲めません。

成分表に記載されている水素濃度は、あくまで製造時のものであることを理解しておきましょう。

高濃度水素水の生成方法

次に、高濃度水素水の生成方法を解説します。

高濃度水素水の生成方法は、主に3つです。

水素ガスを充填

1つ目は、水素ガスを充填する方法です。

水素ガスに圧力を加えて水に溶け込ませて水素水を生成する方法で、工場で製造される水素水の多くに採用されています。

水素ガスを充填する方法で製造すると、水素が均一に分散された水素水が完成し、短時間で高濃度の水素を溶け込ませやすい点がメリットです。

マグネシウムを入れる

2つ目は、マグネシウムを入れる方法で、一般的な家庭で手軽に水素水を生成できるため人気です。

マグネシウムが水と反応して水素ガスを発生させることを利用し、発生した水素ガスを水中に溶け込ませる仕組みです。

マグネシウムを入れる方法は、マグネシウムを水素水に浸けるのみで可能なため、最も簡単な方法といえるでしょう。

電気分解

高濃度水素水の生成方法の3つ目は、電気分解する方法です。

水は電流を通すと水素と酸素に分解されることを利用した生成方法で、家庭用水素生成器に多く採用されています。

水素生成器には正極と負極が設けられており、水を入れて電流を流すと正極で水素ガスが発生し、発生した水素ガスが水に溶け込んで水素水として収集される仕組みです。

電気分解では高濃度の水素水を生成しやすいため、濃度にこだわる方によいでしょう。

高濃度水素水に期待されている効果

高濃度水素水は、美容や健康へのさまざまな効果が期待されています。

こちらでは、高濃度水素水に期待されている6つの効果を解説しましょう。

悪玉活性酸素の除去

高濃度水素水には、悪玉活性酸素を除去する抗酸化作用があるといわれています。

悪玉活性酸素は、精神的ストレスや生活習慣の乱れなどにより、活性酸素が過剰生産されることで発生します。

活性酸素とは、呼吸により体内に取り込まれた酸素の一部が通常よりも活性化したものです。

活性酸素には、体内に侵入したウイルスや細菌から体を守る働きがあります。

しかし、過剰生産されると、本来人間の体を守るはずの活性酸素が悪玉化し、悪玉活性酸素になりますが、増加すると体内の細胞や組織に酸化的ダメージを与え、病気や老化を引き起こす可能性があり危険です。

高濃度水素水に含まれる水素分子は、活性酸素と反応して水になるため、悪玉活性酸素を無害化できます。

高濃度水素水の摂取により、体内の悪玉活性酸素を除去し、酸化ストレスから体を守る効果が期待できるでしょう。

免疫力の向上

高濃度水素水に期待される効果の2つ目は、免疫力の向上です。

高濃度水素水の抗酸化作用は、免疫機能を改善したり、人間の体がウイルスに感染した際に細胞から大量の水素を発生させて、病原体を殺す仕組みを作ったりするといわれています。

高濃度水素水で水素を体内に効率よく取り込むことにより、免疫力の向上効果が実感できるかもしれません。

血流・代謝を促進

高濃度水素水に期待されている効果の3つ目は、血流や代謝の促進です。

血流が悪くなる原因の一つは、悪玉活性酸素の増加で、血液がドロドロの状態になります。

血流が悪くなるのみでなく、脳卒中をはじめとする命に関わる病気を発生させる原因になるため危険です。

高濃度水素水には抗酸化作用があり、血液をサラサラにして血流を促進させます。

また、高濃度水素水には、代謝を促進する効果も報告されており、体内の脂肪燃焼を活発化するため、ダイエットにも効果的です。

ただし、高濃度水素水を飲むのみで痩せるわけではないため注意しましょう。

アレルギーの抑制

高濃度水素水に期待されている効果の4つ目は、アレルギーの抑制です。

アレルギー反応の大きな原因は、酸化ストレスや体内の炎症といわれています。

高濃度水素水には悪玉活性酸素の除去作用が期待できるため、アレルギーの抑制効果が得られるでしょう。

脳の酸化を緩和

高濃度水素水に期待されている効果の5つ目は、脳の酸化を緩和させる効果が期待できることです。

脳の酸化は、認知機能の低下や神経変性疾患のリスクを上げる可能性があるため、注意しましょう。

また、研究により、水素水の摂取が認知機能の改善や神経保護に効果的である可能性が示唆されています。

美容や美肌効果

高濃度水素水に期待されている効果の6つ目は、美容や美肌効果です。

悪玉活性酸素の増加は、シミやシワ、くすみなど肌が老化する原因といわれています。

水素水は、肌にダメージを与える悪玉活性酸素を除去する作用が期待できるため、肌の老化予防に効果的です。

また、代謝が促進されることで肌のターンオーバーが整い、ハリや弾力のある健康的な肌の維持にも効果が期待できるでしょう。

高濃度水素水の効果に科学的根拠はある？

水素水の効果は、科学的根拠が乏しいといわれています。

水素水の臨床研究は、マウスなどの動物実験や疾患のある方を対象におこなわれている段階です。

健康な人間への臨床研究がなく、水素水を飲むことで得られる健康効果に、現段階で科学的根拠はありません。

そのため、水素濃度の高い高濃度水素水においても、健康や美容効果に関するエビデンスは乏しいです。

また、高濃度水素水をはじめ水素水には、水素の含有量や生成方法に公的な定義はありません。

水素分子は非常に小さく、容器によっては時間の経過とともに水素が抜けていく可能性があるため、商品説明に水素濃度が表示されていても、実際に飲むときの水素濃度がその数値通りであるかは不明です。

高濃度水素水をおすすめできる方とできない方

高濃度水素水は、科学的根拠に欠けるものの、さまざまな健康や美容効果が期待されており、健康や美容を気にかけている方に人気です。

特定の状況や健康目標を持つ方には、有益かもしれませんが、高濃度水素水はすべての方におすすめできるわけではありません。

こちらでは、高濃度水素水がおすすめできる方とできない方を詳しく解説します。

おすすめできる方

高濃度水素水をおすすめできる方は、次のとおりです。

• 疲労回復したい方
• 美しい肌を保ちたい方
• ダイエット中の方
• 生活習慣病予防を心がけている方
• 免疫力向上を目指す方

高濃度水素水は、細胞や組織に酸化的ダメージを与え、病気や老化の原因となる悪玉活性酸素を除去する抗酸化作用が期待できます。

抗酸化作用により酸化ストレスが原因となる疲労を軽減するため、疲労を回復したい方におすすめです。

さらに、抗酸化作用は、シミやシワを防いだり、血流や代謝促進効果が期待できたりするため、美肌を目指す方やダイエット中の方、生活習慣病を予防したい方にもよいでしょう。

酸化ストレスの軽減により、免疫力が向上するかもしれません。

おすすめできない方

高濃度水素水がおすすめできない方は、次のとおりです。

• 乳幼児
• 特定の疾患を抱えている方
• 服薬中の方

乳幼児は体内が未発達のため、高濃度水素水は適さない場合があります。

とくに新生児は消化器系や代謝系が未熟であり、高濃度水素水を飲むと消化や吸収に問題が生じかねません。

乳幼児には母乳やミルクが最適です。水素水を飲ませる場合は、必ず医師の指導を仰ぎましょう。

また、水素水は一般的な成人には安全な水ですが、特的疾患を抱えている方は注意が必要です。

とくに、水素アレルギーの方や腎機能が低下している方は、高濃度水素水を飲むと体に悪影響を与える恐れがあります。

水素アレルギーの方は水素の摂取により、まれにアレルギー症状が発生し悪化するかもしれません。

また、腎機能が低下している方は、高濃度水素水の過剰な水素を排出できないことがあるため、注意が必要です。

さらに、高濃度水素水に含まれる水素は、薬物の吸収や代謝に影響を与える恐れがあるため、服薬中の方も気をつけましょう。

特定の疾患を抱えている方や服薬中の方は、必ず事前に医師に確認し、問題のないことを確認してから取り入れてください。

美容や健康維持に『のむシリカ』がおすすめ

健康や美容のサポートに効果的な水を探している方は、のむシリカを試してみましょう。

のむシリカは、霧島の大自然に育まれた天然水を利用したペットボトルのナチュラルミネラルウォーターです。

ナチュラルミネラルウォーターとは、次の水を指します。

品名	原水	処理法
ナチュラルミネラルウォーター	地中でミネラル成分が溶解した地下水	ろ過、沈殿、加熱殺菌以外の処理をおこなわないもの

のむシリカは天然のミネラルのおいしさをそのままに、徹底した品質管理のもとでボトリングされています。

ミネラルとはタンパク質、脂質、炭水化物の3大栄養素やビタミンと並ぶ、人間の体に必要な5大栄養素の1つです。

ミネラルが不足すると、健康にさまざまな影響を与える可能性がありますが、ミネラルは日々消費されており、体内では生成できません。

食事からの補給が推奨されているものの、現実的には難しくミネラルは不足しがちです。

サプリメントの活用もできますが、人工のものもあり、体に吸収されにくいといわれています。

のむシリカに含まれるミネラルは、天然成分のみで効率よくミネラル摂取ができるでしょう。

ここからは、のむシリカの特徴やおすすめの理由を詳しく解説します。

シリカは人体を構成する重要成分

のむシリカの特徴の一つは、今注目のミネラル成分であるシリカが100mLあたり9.7mg含まれている点です。

シリカは人体を構成する重要な成分であり、美容や健康にも深く関係するといわれています。

しかし、シリカの体内貯蔵量は加齢とともに減少し、30代から40代のシリカ貯蔵量は、0歳児の約半分です。

成人はシリカを1日あたり約40mgを消費するといわれており、毎日消費量分以上摂取する必要がありますが、シリカをはじめとするミネラルは、ストレスや発汗、不規則な生活などにより多く消費されます。

のむシリカなら、500mLで1日のシリカ消費量を1Lで1日の理想摂取量をカバーできるでしょう。

また、のむシリカの成分量表示は、加熱殺菌後の量を示しているため、加熱しても成分に大きな変化がありません。

そのまま飲むのみでなく、お茶やコーヒー、料理などに利用しながら、無理なく1L程度摂取できます。

のむシリカは、さまざまな活用法でシリカを効率よく摂取でき、健康や美容のサポートに役立つでしょう。

豊富なミネラル成分を含有

のむシリカの魅力は豊富なミネラル成分を含む点です。

のむシリカと、人気のナチュラルミネラルウォーター2商品の100mLあたりの成分を比較した表は次のとおりです。

商品名	のむシリカ	い・ろ・は・す（清田）	クリスタルカイザー
エネルギー（kcal）	0	0	0
タンパク質（g）	0	0	0
脂質（g）	0	0	0
炭水化物（g）	0	0	0
ナトリウム（mg）	0	0.69	1.13
カルシウム（mg）	3.1	0.68	0.64
マグネシウム（mg）	1.4	0.36	0.54
カリウム（mg）	0.57	0.16	0.13
バナジウム（µg）	3.4	－	5.5
シリカ（mg）	9.7	－	－
サルフェート（mg）	3	－	－
炭酸水素イオン（mg）	17	－	－
ゲルマニウム（ppb）	5	－	－

上記から、のむシリカはミネラルの種類、含有量のどちらも多いことがわかります。

ミネラルは互いに吸収や働きに影響を与え合うことが多く、バランスよく摂取する必要があるといわれていますが、のむシリカなら、さまざまなミネラルをバランスよく豊富に摂取できるでしょう。

1本あたり150円で続けやすい

のむシリカは、1本あたり150円で手軽に飲める定期便があります。

のむシリカには持ち運びにも便利な500mLとコスパのよい2Lのペットボトルがあり、公式サイトでの販売価格は次のとおりです。

シリカを含む天然水は、高額なものが多い傾向にありますが、のむシリカの定期便は、1本あたり150円と手軽に購入できるため続けやすいでしょう。

また、のむシリカの定期便は、定期便にありがちな定期縛りがなく安心して注文できます。

さらに、定期便なら在庫管理の手間や運ぶ労力の必要がなく、一定量をストックできる点もメリットです。

のむシリカは定期便で手軽に日常生活に取り入れられるため、毎日の美容や健康維持にぜひ利用してみてください。

高濃度水素水の効果に関するよくある質問

最後に、高濃度水素水の効果に関するよくある質問をまとめました。

がんに効果がある？

高濃度水素水は、がんに対する直接的な効果が認められていません。

水素には体内の悪玉活性酸素を除去する作用があり、高濃度の水素はがん細胞への効果が認められていますが、水素水の経口摂取では必要な水素量の摂取は難しいため、高濃度水素水のがんへの効果は期待できないでしょう。

ただし、安全性の高い高濃度水素水による体への影響を考慮すれば、がんへの間接的な効果はあるといえるかもしれません。

アルカリイオン水との違いは？

アルカリイオン水は、管理医療機器として承認を受けたアルカリイオン整水器で水を電気分解して生成した水素水です。

還元水素水や電解水素水などとも呼ばれ、科学的根拠に基づき胃腸症状の改善効果が認められています。

改善できる胃腸症状の具体的な症状は、次のとおりです。

• 慢性下痢
• 便秘
• 胃腸内異常発酵
• 消化不良
• 制酸
• 胃酸過多

ただし、胃腸症状の改善以外の効果は認められていないため注意しましょう。

一方、高濃度水素水は生成方法に公的ルールはなく、科学的根拠に基づく体への効果はありません。

なお、アルカリイオン水の水素濃度に認可はありません。

高濃度水素水点滴療法とは？

高濃度水素水点滴療法とは、高濃度の水素を生理食塩水に溶かし、点滴をおこなう自由診療の治療法です。

悪玉活性酸素を除去する抗酸化力を持つ水素を直接体内に取り入れることにより、悪玉活性酸素の高い除去効果が期待できます。

高濃度水素点滴療法は、免疫力向上や疲労回復、美肌、ダイエットなどを目的におこなわれており、特有のリスクや副作用はなく、点滴の針を挿入する部分に痛みや内出血が生じる程度です。

まとめ

本記事では、高濃度水素水の効果を、生成方法や効能に対する科学的根拠の有無とあわせて解説しました。

高濃度水素水は、抗酸化作用によるさまざまな健康や美容効果が期待できます。

しかし、高濃度水素水の効果には科学的根拠がなく、確かではありません。

また、高濃度水素水は水素を高濃度に含む水とされていますが、公的な定義や基準がなく、製造会社により濃度が異なります。

健康や美容を維持したい方は、シリカをはじめ豊富なミネラルを含むナチュラルミネラルウォーター、のむシリカがおすすめです。

ミネラルは健康や美容の維持に必要な成分でありながら、体内では生成できず不足しがちです。

のむシリカは、そのまま飲んだり料理に活用したりしながら、無理なく効率的に豊富なミネラルを摂取できます。

ぜひのむシリカを毎日の生活に取り入れて、健やかな毎日を送りましょう。

＜参考文献＞
※1　一般社団法人国際水素規格協会｜溶存水素量