コントレックスが原因で下痢になる？肝臓や体に合わない理由について

ミネラルが豊富な硬水のコントレックスを飲んで、下痢や腹痛を経験したことはありませんか。

コントレックスには体に悪い成分は含まれていませんが、硬水を飲み慣れていない場合はお腹がゆるくなる可能性があります。

そこで本記事では、コントレックスで下痢や腹痛が起こる原因を解説し、日本人の体に合わないといわれる理由や対処法を紹介します。

おすすめのナチュラルミネラルウォーターも紹介するため、ぜひ参考にしてみてください。

コントレックスが原因で下痢や腹痛になる？

ミネラルを豊富に含むコントレックスは、下痢や腹痛を引き起こす可能性があります。

日本人がコントレックスを摂取する際に下痢や腹痛を経験しやすい理由について、確認しましょう。

軟水に慣れている日本人は下痢・腹痛を起こす可能性がある

日本人の多くは軟水を飲み慣れており、硬水を摂取すると下痢や腹痛を引き起こす可能性があります。

東京大学の調査によると、日本の水の硬度は平均48.9mg/Lの軟水です。※1

一方、コントレックスの硬度は約1,468mg/Lであり、硬水の中でも硬度が高い超硬水に分類されます。

水の硬度が高ければ高いほどミネラルが豊富に含まれているため、低ミネラルの軟水に慣れている日本人は刺激を感じやすいです。

そのためコントレックスの飲みはじめは、お腹の不調を引き起こしやすいタイミングといえるでしょう。

コントレックスで下痢・腹痛になる理由

コントレックスを飲むと下痢や腹痛になる原因は、次の3つが挙げられます。

• マグネシウムが豊富なため
• 飲み過ぎで水中毒になる
• 飲み口から雑菌が繁殖した

それぞれ確認しましょう。

マグネシウムが豊富なため

コントレックスで下痢や腹痛になる原因は、含まれているマグネシウムの豊富さにあります。

マグネシウムは便秘薬にも配合される成分であり、便通を促したり便を柔らかくしたりする作用を持ちます。

コントレックスには74.5mg/Lのマグネシウムが含まれており、適切に摂取しない場合に下痢を引き起こすこともあるでしょう。

下痢や腹痛の症状が起きた際は飲用を中断し、医師に相談してみてください。※2

飲み過ぎで水中毒になる

水中毒は、水分の摂り過ぎにより血中ナトリウム濃度が低下して起こる症状です。

下痢や腹痛をはじめ、めまいや頭痛を引き起こす可能性があるため、1日で10L以上飲むなど極端な水分摂取は控えた方がよいでしょう。

日常の水分補給は、摂取量を意識して飲むことが健康を維持するうえで重要です。

飲み口から雑菌が繁殖した

ペットボトル飲料に直接口をつけて飲用すると、飲み口から雑菌が繁殖する可能性があります。

繁殖した雑菌により下痢や腹痛が起こる可能性もあるため、衛生状態には十分な注意が必要です。

また、ペットボトル飲料を直接飲む場合、できるだけ当日中に飲み切るようにしましょう。

コントレックスを保管する際は、直射日光や急激な温度変化がある場所を避け、キャップを閉めた状態で冷蔵庫で保存しましょう。

コントレックスは腎臓に悪い？体に負担がかかる？

超硬水のコントレックスを過剰摂取すると、体に負担がかかる場合があります。

コントレックスにはマグネシウムが豊富に含まれており、過剰摂取すると高マグネシウム血症を引き起こす可能性が高まります。

高マグネシウム血症の主な症状は、嘔吐、筋脱力、呼吸器麻痺などです。

通常、体内のマグネシウムは尿として排出されますが、腎機能が低下している方は正常に排泄されず、血中濃度が上昇しやすくなります。

腎機能が低下している方はコントレックスの飲用を避け、医師と相談のうえで水分摂取量を守ることが大切です。※2

コントレックスに関するよくある質問

ここからは、コントレックスのよくある質問を3つ紹介します。

• コントレックスはダイエットに効果が期待できますか？
• コントレックスを飲んで下痢を起こした場合、栄養は吸収されていますか？
• 下痢や腹痛以外に副作用はありますか？

コントレックスの飲用を検討している方は、疑問を解消しておきましょう。

コントレックスにダイエット効果は期待できますか？

コントレックスによるダイエット効果は、明確に証明されていません。

ただし、美容や健康維持のためには、水分補給や適切なミネラルの摂取が重要です。

コントレックスにはミネラルが豊富に含まれているため、健やかな毎日を送りたい方に向いています。

しかし、コントレックスに慣れていない方は苦味を感じたり、下痢や腹痛が起こったりする場合もあるでしょう。

味や体に慣れるまでは、飲みやすくミネラルのバランスがよい中硬水の「のむシリカ」を活用するのもおすすめです。※3

コントレックスを飲んで下痢を起こした場合、栄養は吸収されていますか？

コントレックスを飲んで下痢を起こした場合、消化や吸収機能の低下により、体にさまざまな不調が生じやすくなります。

とくに、下痢を起こしている間は体内の水分量が減少するため、体力の低下や脱水症状が起こる可能性が高まります。

下痢のときはコントレックスの飲用を控え、ミネラルの少ない常温の水や温かいお茶などでこまめに水分を摂りましょう。※4

下痢や腹痛が長引く場合は、我慢せずに医師に相談してみてください。

下痢や腹痛以外に副作用はありますか？

コントレックスの副作用には、下痢や腹痛、水の飲み過ぎによる水中毒が挙げられます。

水中毒はめまいや頭痛などの症状を引き起こすことがあります。

これらの症状はほかの水でも起こる可能性があるため、コントレックスに限ったことではありません。

水分補給をする際は1日1.5L〜2Lを目安に、適切な量を守って摂取しましょう。

おすすめのナチュラルミネラルウォーター3選

コントレックスが合わない方には、次のナチュラルミネラルウォーターがおすすめです。

• のむシリカ
• クリスタルガイザー
• 財宝 天然アルカリ温泉水

それぞれのメリットや特徴を確認しましょう。

のむシリカ

のむシリカは、累計1億本売れている中硬水のナチュラルミネラルウォーターです。※４

霧島連山の自然豊かな採水地で採取され、国内の製造会社で加熱殺菌とボトリングがおこなわれています。

のむシリカの硬度は130mg/Lで、硬水のコントレックスよりも口当たりがやわらかくスッキリとした飲み口が特徴です。

また、ミネラルがバランスよく含まれており、美容や健康維持に役立つシリカが豊富に含まれています。

コントレックスの味が苦手な方や、飲みやすさと品質にこだわりたい方は、のむシリカを検討してみてください。

クリスタルガイザー

クリスタルガイザーは、アメリカのカリフォルニア州を採水地とする、軟水のスプリングミネラルウォーターです。

硬度は38mg/Lと低めで、軟水を飲み慣れた日本人でも飲みやすい特徴があります。

ミネラルの含有量はコントレックスほど多くありませんが、バナジウムが豊富に含まれています。

さらに、コンビニやスーパー、自動販売機など、さまざまな場所で購入できる点もメリットです。

ただし、クリスタルガイザーには正規輸入品と並行輸入品の2種類があるため、購入する際は製造元や産地をしっかりと確認しましょう。

財宝 天然アルカリ温泉水

財宝の天然アルカリ温泉水は、超軟水とされる硬度4mg/Lのナチュラルミネラルウォーターです。

ほかの水と比べると非常に硬度が低く、口当たりがまろやかで毎日飲むナチュラルミネラルウォーターとしておすすめです。

シリカも含まれていますが、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルは多くありません。

ミネラルを重視するなら、シリカをはじめとした数多くのミネラルを含む、のむシリカを検討してみてください。

『のむシリカ』でコンディションを整えよう！

ここからは、中硬水の「のむシリカ」について詳しく解説します。

飲料水にこだわる方は、のむシリカの特徴を確認してみてください。

適度なミネラルバランス

コントレックス、のむシリカ、クリスタルガイザーの1Lあたりの数値は次のとおりです。

	コントレックス	のむシリカ	クリスタルガイザー
硬度	1,468mg	130mg	38mg
カルシウム	468mg	31mg	6.4mg
マグネシウム	74.5mg	14mg	5.4mg
カリウム	2.8mg	5.7mg	1.3mg
シリカ	ー	97mg	ー
炭酸水素イオン	ー	170mg	ー
サルフェート	ー	30mg	ー
バナジウム	ー	34μg	55μg
ナトリウム	9.4mg	ー	11.3mg

のむシリカには、カルシウムやマグネシウム、シリカ、炭酸水素イオンなど豊富なミネラルが含まれています。

マグネシウムやカルシウムはコントレックスの方が多く含まれていますが、硬度はのむシリカよりも10倍以上高いです。

そのため、硬水を飲み慣れていない日本人は飲みにくさを感じたり下痢や腹痛を起こしたりすることもあるでしょう。

のむシリカは軟水よりもミネラルが多く硬水よりも少ない含有量で、豊富なミネラルをバランスよく摂取できます。

快適においしい水を摂取して健やかな毎日を送りたい方は、のむシリカを検討してみてください。

美のミネラル「シリカ」の吸収が効率的！

のむシリカには、美のミネラルとして知られるシリカが豊富に含まれています。

通常、シリカは体内で生成されず、食事や水から摂取する必要があります。

しかし、コントレックスをはじめとする多くの飲料水にはシリカ含有量の記載がないものが多いです。

一方、のむシリカには97mg/Lのシリカが含まれています。

体内のシリカは年齢とともに徐々に減少していくため、不足すると美容や健康にさまざまな影響を与えます。

美容や健康を維持したい方は、毎日の水分補給にのむシリカを取り入れてみるとよいでしょう。

まとめ

本記事では、コントレックスを飲んで下痢や腹痛が起こる原因を解説しました。

コントレックスにはマグネシウムが豊富に含まれており、過剰摂取すると下痢や腹痛が起こる可能性があります。

はじめてコントレックスを飲む際は、体調を見ながら少しずつ水分補給をおこないましょう。

また、コントレックスの味が苦手な方は、飲みやすさとミネラルのバランスがよい「のむシリカ」もおすすめです。

おいしい水でコンディションを整えたい方は、ぜひのむシリカを取り入れてみてください。