【病気？】水が甘く感じる原因5つ！糖尿病や脱水の可能性、ストレス対策におすすめの方法も紹介

普段の水が甘く感じると「味覚障害なのでは」と不安になる方も多いでしょう。

水のみならず、食事を摂取した際も甘く感じるなら、味覚障害が原因である可能性が考えられるため、症状が続く場合はすぐに病院を受診してください。

味覚障害になる原因は、亜鉛不足やストレス、糖尿病、脱水症状などです。

食事の栄養バランスを見直してミネラルの摂取を心がけたり、体調不良の原因を追及したりすると回復できるかもしれません。

本記事では、水が甘く感じる原因や味覚障害との関係性について詳しく解説します。

ミネラルが豊富に摂取できるおすすめのナチュラルミネラルウォーターも紹介するため、味覚について気になる方はぜひ参考にしてみてください。

【病気？】水が甘く感じる原因・理由

水が甘く感じるとき、病気なのかと不安になる場合もありますが、次の原因や理由もあげられます。

• 水のミネラル含有量の影響
• 食生活の変化の影響
• 運動中に水を飲んだ
• 脱水症状を引き起こしている
• 味覚障害の可能性がある

味覚障害のほかにも考えられる原因や理由もあるため、自身に適するのか参考にしてください。

水のミネラル含有量の影響

一般的に、ミネラル含有量が少ない水は甘く感じることが多いといわれています。

水の味わいにとくに影響を与えているのはマグネシウムとカリウムです。

マグネシウム含有量が多ければ苦みを感じ、カリウム含有量が多ければ甘さを感じます。

食生活の変化の影響

日常的に薄味の食事を摂取している方は、味覚に変化が起きて水が甘く感じられることもあります。

また、もともと味の濃い食事を好んでいた方が薄味にシフトすると、味覚が敏感になり、水に甘みを感じることがあります。

同じ食生活を続けていると味覚が慣れるため、しばらくして水が甘く感じなくなれば、食生活の変化が原因である可能性が高いでしょう。

運動中に水を飲んだ

運動中に水が甘く感じるのは、味覚の閾値（いきち）の低下が影響しているためです。

運動中の発汗により、体内の水分や電解質が減少した状態になり、味を感じる感覚が変化し、水のわずかなミネラル成分や唾液中の糖分を甘く感じやすくなることがあります。

また、運動するとエネルギー消費が進み、体が糖分を求める状態になり、甘みを敏感に感じることも考えられるでしょう。

脱水症状を引き起こしている

脱水症状になると味覚が変化し、水が甘く感じることがあります。

脱水状態では、血液中のナトリウム濃度が上昇し、体が水分をより必要とするため、味覚が過敏になることが報告されています。

また、口の中が乾燥すると唾液の成分バランスが変わり、甘みを感じやすくなることが原因です。

とくに、熱中症や長時間の運動後に水が甘く感じる場合は、体が水分を強く欲しているサインの可能性も高く、こまめな水分補給が重要です。

味覚障害の可能性がある

水が甘く感じられる場合は、味覚障害である可能性も否定できません。

水以外にも、普段の食事がいつもと異なると感じたときは、味覚障害を起こしているおそれがあります。

水が甘く感じたら味覚障害？原因と対処法

味覚障害は、摂取すべき栄養素の不足や病気、ストレスなどが原因で起こります。

ここでは、味覚障害の原因や対処法について詳しく解説します。

亜鉛・鉄分の摂取不足

体に必須のミネラルである亜鉛や鉄分が不足すると、味覚に異常が現れることがあります。

舌には味覚に関わる小さな器官である味蕾（みらい）があり、味蕾には味覚を感じ取る味細胞が存在します。

味細胞は新陳代謝が非常に活発で、短い周期で新しく生まれ変わりますが、その際に亜鉛が欠かせません。

亜鉛が不足していると味細胞が正常に作られず、味覚に異常が生じてしまいます。

また、あまり知られていませんが、鉄欠乏性貧血の症状として味覚障害が現れることもあります。

ストレス・疲れ

ストレスが体の負担となり、味覚障害を引き起こすこともあります。

ストレスや疲労が蓄積すると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、交感神経が優位になると唾液の分泌が減少し、口の中が乾燥します。

そのため、味の感じ方が変化し、水が甘く感じることが原因です。

仕事や人間関係などのストレスを抱えている場合は、そうしたストレスが味覚異常の原因であるかもしれません。

体調（コロナやインフルエンザ）

コロナやインフルエンザなどに罹患した場合、症状の一つである味覚障害を引き起こすことがあります。

コロナウイルス感染症（COVID-19）は、甘味や苦味を感じにくくなることが報告されており、本来の味とは違った味に感じる症状が30歳以下で多いです。

また、インフルエンザでは、高熱や免疫力の低下により、舌の上に舌苔（ぜったい）と呼ばれる汚れができやすく、味覚に影響を与えていると考えられています。

体調が元に戻れば、味覚も改善する場合が大半であるため、適正な治療と休息を心がけましょう。

糖尿病・うつ病

糖尿病やうつ病などを患っている場合も、味覚に異常が現れることがあります。

糖尿病の合併症の一つである神経障害は、味覚を司る神経にも影響を及ぼすことがあります。

また、うつ病は気分の落ち込みや倦怠感以外に、食欲低下や味覚障害などの症状が現れるケースも珍しくありません。

味覚障害の疑いがあるなら医師に相談！

味覚が異常であると感じた場合、まずは医療機関を受診しましょう。

味覚障害には大きな病気が隠れている可能性もあるため、気になる症状が現れた場合は、できる限り早めの受診がおすすめです。

それと同時に、栄養バランスのよい食事を心がけることも忘れてはいけません。

亜鉛や鉄が不足していると味覚に異常が現れることがあるため、食事のバランスを見直し、ミネラルの摂取を意識しましょう。

また、自身に合ったストレス解消法を見つけて心と体をリフレッシュさせることも大切です。

甘く感じる現象を回避！ストレス対策に水を飲もう

ストレスが原因で水が甘く感じている場合は、こまめな水分摂取もおすすめです。

ここからは、ストレス対策として水を飲むことのメリットについて解説します。

水にはリラックス作用がある

水に含まれるマグネシウムやカルシウムなどのミネラルには、リラックス作用があります。

ストレスを感じているときや、緊張や不安を感じているときなどにコップ一杯の水を飲むと、気分が落ち着くでしょう。

また、水を一旦沸騰させたあとに飲みやすい温度まで冷ました白湯も効果的です。

あたたかい飲み物で体を温めることで、リラックス効果がより高まります。

水にこだわるならナチュラルミネラルウォーター『のむシリカ』

水分補給の際は、ミネラル含有量が豊富な水を選ぶと、水分とミネラルを効率よく摂取できるでしょう。

のむシリカには、必須ミネラルのうち、カルシウムやナトリウム、カリウム、マグネシウムが含まれています。

また、健康な体を作るために必要なシリカも豊富に含まれています。

のむシリカはミネラルが豊富に含まれているのみならず、中硬水のためスッキリとした味わいで飲みやすい点が特徴です。

水分補給の際は、ミネラルが豊富で飲みやすいのむシリカがおすすめです。

水が甘く感じる症状に関するよくある質問

水が甘く感じる症状に関して寄せられるよくある疑問について詳しく解説します。

• お酒を飲んだ・嘔吐したあとに水が甘いと感じるのはなぜ？
• 水道水や白湯が甘く感じる理由は？
• 寝起きの水・口の中が甘く感じる理由は？
• お茶が甘く感じるのはなぜ？
• 口の中が甘く感じるのは貧血の症状なのか？
• 味覚障害の原因となる糖尿病に悩んでいる方の特徴とは？
• 薬の副作用で味覚障害が発症することもある？
• 味覚障害で病院に行くなら内科？

自身の味覚に違和感があると悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

お酒を飲んだ・嘔吐したあとに水が甘いと感じるのはなぜ？

お酒を飲んだり、嘔吐した後に水が甘く感じるのは、体が脱水状態に陥ることが主な原因です。

アルコールを飲むことで、利尿作用が働き、体内の水分やミネラルが失われやすくなります。

また、嘔吐により、胃液とともに体内の水分やミネラルも排出され、血糖値の変動や味覚の変化が起こることもあるでしょう。

脱水が進むと、体は水を強く求めるため、甘みを感じやすくなるといわれています。

また、嘔吐した際に胃酸が口内に残ることで味覚が変化し、一時的に水が甘く感じられる場合も考えられるでしょう。

水道水や白湯が甘く感じる理由は？

水道水や白湯が甘く感じるのは、味覚の変化や水の成分が影響している可能性があります。

たとえば、浄水器を通した水や沸騰させた水は、不純物やカルキが除去されることで、より純粋な水の味になり、甘みを感じやすくなります。

また、体調不良の際に変化しやすい口内のpHバランスや唾液の成分が影響し、味覚が敏感になり、普段は感じない微妙な味を察知していることも考えられるでしょう。

さらに、白湯は温度の影響で味覚が変わり、甘みを感じやすくなることが知られています。

寝起きの水・口の中が甘く感じる理由は？

寝起きに飲む水や口の中が甘く感じるのは、唾液の分泌量や口内環境の変化が影響している可能性が考えられます。

睡眠中は、唾液の分泌量が減ることで、口内が乾燥しやすく、舌の味蕾が敏感になり、通常よりも味を強く感じることがあるといわれます。

また、夜間に口内の細菌バランスが変わり、発酵により甘みを伴う物質が生成されることも原因です。

さらに、血糖値の変動やホルモンバランスの影響で、一時的に甘みを感じることがあるため、寝起きに水が甘く感じることもあるでしょう。

お茶が甘く感じるのはなぜ？

お茶が甘く感じるのは、お茶に含まれる成分や味覚の敏感さ、一緒に摂る食事、健康状態、心理的な状態などが原因です。

お茶に含まれるテアニンは、甘みを感じさせる要因の一つであり、体質的に甘味を感じやすい方がいます。

また、運動後に水分補給としてお茶を飲んだ場合、体が疲労と脱水状態にあるため、味覚が敏感になり、通常よりも甘く感じることがあるでしょう。

さらに、お茶の温度により、味の感じ方が変わり、温かいお茶の方が甘みを感じやすくなることが知られています。

口の中が甘く感じるのは貧血の症状なの？

鉄不足が原因で起こる鉄欠乏性貧血になると、味覚障害が現れることがあります。

味覚障害は甘く感じる以外にも、「味がしない」「おかしな味がする」「何を食べてもおいしくない」などの症状があります。

味覚に関して気になることがある場合、まずは医療機関を受診して相談してみましょう。

味覚障害の原因となる糖尿病に悩んでいる方の特徴とは？

糖尿病には、1型糖尿病と2型糖尿病がありますが、生活習慣などが原因となり発症する糖尿病は、主に2型糖尿病です。

2型糖尿病になりやすい方の特徴は次のとおりです。

• 過食や過剰飲酒
• 運動不足
• 喫煙習慣
• 睡眠不足

2型糖尿病は生活習慣のほか、遺伝要素も深く関わっています。

両親や兄弟が2型糖尿病である場合は、発症する確率が高くなることがわかっています。

薬の副作用で味覚障害が発症することもある？

利尿剤や降圧剤、消化性潰瘍治療薬、抗うつ薬などの医薬品による副作用で、味覚障害が発生するケースもあります。

主に亜鉛の吸収を抑制する作用がある医薬品や、唾液の分泌を抑える作用がある医薬品で味覚障害が起こりやすいと考えられています。

薬を内服して味覚障害の症状が現れた場合は、速やかに医師または薬剤師に相談しましょう。

味覚障害で病院に行くなら内科？

味覚障害で病院を受診する場合、内科を受診するのが一般的です。

味覚障害の原因は、風邪や糖尿病、亜鉛不足などの全身的な問題に関連していることが多いため、内科で血液検査や栄養状態の確認をするとよいでしょう。

また、原因が舌炎やドライマウスといった口腔内の問題にある場合は、歯科や耳鼻咽喉科の受診が適しています。

とくに、風邪やアレルギー、鼻づまりによる味覚異常が疑われる場合は耳鼻咽喉科が有効です。

さらに、ストレスや神経の異常が関係している場合は、神経内科や心療内科の受診も検討しましょう。

まとめ

本記事では、水が甘く感じる原因や味覚障害について解説しました。

水が甘く感じる原因は、カリウム含有量が多い水である可能性が高いほか、味覚障害を生じている場合もあります。

味覚障害には何かしらの病気が隠れているおそれもあるため、気になる症状がある場合は早めに医療機関を受診しましょう。

また、亜鉛や鉄などのミネラル不足が味覚障害を招くこともあります。

栄養バランスの整った食事を意識し、効率よくミネラル摂取をするようにしましょう。

食事が不規則になりがちな方や偏食がある方など、食事から十分なミネラル摂取が難しい場合は、ミネラルが豊富なナチュラルミネラルウォーターからの摂取もおすすめです。

のむシリカなら、ミネラルはもちろん、健康な体づくりに役立つシリカも効率よく摂取できます。

ミネラル不足を感じている方や体のコンディションを整えたい方は、ぜひのむシリカを取り入れてみてください。

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