ドラッグストアや市販の人気酵素ドリンク8選！選び方や摂取時の注意点や口コミも解説

ドラッグストアなどで販売されている酵素ドリンクを知りたい方は多いでしょう。

近年、ファスティングや毎日の健康ケアアイテムとして酵素ドリンクが人気です。

しかし、さまざまな商品が販売されているため、どの商品を選べばよいか迷う方もいるかもしれません。

本記事では、ドラッグストアなど市販の人気酵素ドリンク8選を、選び方や摂取時の注意点、口コミなどとあわせて解説します。

酵素ドリンク選びに迷う方はもちろん、健康ケアに関心のある方はぜひ参考にしてみてください。

ドラッグストアや市販での酵素ドリンクの選び方

ここからは、ドラッグストアなど市販の酵素ドリンクの選び方について解説します。

原材料をチェックする

酵素ドリンクを選ぶときは、原材料をチェックして高品質なものを選びましょう。

酵素ドリンクとは、野菜や果物、野草などを糖の力で発酵させた植物発酵食品のドリンクです。

酵素ドリンクは豊富な種類が販売されており、商品ごとに原材料が大きく異なります。

原材料でチェックすべき点は次のとおりです。

• 最初に野菜や果物、植物発酵物（素材名）の記載があるか
• 加糖ブドウ糖液糖やシロップではなく、甜菜糖や粗糖、黒糖、ハチミツなど自然由来の糖が表記されているか
• 植物発酵エキスや植物発酵抽出物ではなく、果物と野菜の名称のみや、植物発酵物や野草野菜発酵物の表記か

使用している素材が無農薬や減農薬にこだわる商品であれば、より安心して飲めるためおすすめです。

目的に合わせて選ぶ

酵素ドリンクは、配合されている栄養成分により得られる効果が異なるため、自身の目的に合わせて選ぶことも大切です。

目的に合わない商品を選ぶと、思うような効果が得られない可能性があります。

目的別の酵素ドリンクの選び方は次のとおりです。

目的	選び方
ダイエットやファスティング	糖分の少ないもの、アミノ酸やビタミン、ミネラルの多いもの
肌質改善	ビタミンCやコラーゲンを含むもの
体質改善	ビタミンやミネラルを多く含むもの
腸内環境の改善	オリゴ糖や乳酸菌を含むもの

目的により選ぶべき商品が異なるため、自身の目的に合った栄養成分が含まれているかを必ず確認しましょう。

サプリタイプ・ドリンクタイプから選ぶ

酵素にはサプリタイプとドリンクタイプがあるため、自身に合うタイプを選びましょう。

サプリタイプは、タブレットや粉末、ペースト状などがあり、水で飲んだりそのまま食べたりするなどさまざまな摂取方法があります。

持ち運びに便利なため、外出時など手軽に酵素を補給したい方におすすめです。

一方、ドリンクタイプは吸収が速いため、ファスティング時の栄養補給におすすめです。

ドリンクタイプには、薄めて飲む濃縮タイプと、薄めずにそのまま飲む原液タイプがあります。

炭酸水で割ったり味の濃さを調節したりしたい方は濃縮タイプ、手間をかけずすぐに飲みたい方は原液タイプがおすすめです。

飲みやすさをチェックする

酵素ドリンクを選ぶときは、飲みやすさもチェックしましょう。

長く飲み続けたり、ファスティングを無理なく成功させたりするためには、自身の好みに合った味を選ぶことが大切です。

酵素ドリンクは、野菜ベースと果物ベースの大きく2種類に分類できます。

野菜ベースは糖分が少ないものが多く、甘いものが苦手な方におすすめですが、苦みを感じる場合があります。

果物ベースはジュース感覚で飲めますが、糖分が多いためダイエットには向かない可能性があります。

目的に合った成分を含む商品の中から、飲みやすいと感じるものを選びましょう。

添加物をできるだけ避けて選ぶ

酵素ドリンクを選ぶときは、添加物をできる限り避けましょう。

添加物は、摂取しても無害な量が国ごとに定められており、なかには栄養を強化する目的のものもあります。

しかし、健康や美容を考えるのであれば、なるべく添加物が含まれていない商品がおすすめです。

避けたい添加物の一例は次のとおりです。

• 人工甘味料（スクラロース、アセスルファムKなど）
• 香料
• 酸味料
• 保存料（安息香酸ナトリウムなど）
• 合成着色料（カラメル色素など）
• 増粘剤（増粘多糖類、ペクチンなど）

残留農薬検査済みやオーガニックの商品であれば、より安心して飲めるためおすすめです。

コスパがよいものを選ぶ

酵素ドリンクは、コストパフォーマンスのよいものを選びましょう。

酵素ドリンクは毎日適量を飲むことが理想とされているため、気軽に続けられる価格であることが大切です。

ただし、価格が安い酵素ドリンクは品質がよくない可能性もあります。

定期便やまとめ買いで割引される商品も多いため、お得に購入できるものを探すとよいでしょう。

自身の予算に合わせ、無理なく続けられる価格のものを選ぶことが大切です。

ドラッグストアや市販で人気の酵素ドリンク8選

ここからは、ドラッグストアなど市販で人気の酵素ドリンクを8つ紹介します。

T-CONCEPTION IZMシリーズ IZM PEACH TASTE

IZM PEACH TASTEは、子どもからお年寄りまでおいしく飲めるピーチ味の酵素ドリンクです。

瀬戸内産の75種類の野菜と果物を3年6か月発酵させた植物発酵エキスが配合されています。

また、植物発酵エキスのほかに次の成分が配合されており、肌質改善などの美容目的で酵素ドリンクを飲みたい方におすすめです。

• ヒアルロン酸
• コラーゲンペプチド
• プラセンタ
• ビタミン類

ただし、酸味料や香料、甘味料などの添加物が含まれています。

内容量	1L
参考価格（税込）	4,320円
カロリー	原液40mlあたり34kcal
飲み方	水、湯（40℃目安）、炭酸水で5倍に薄める
味や香り	ピーチ味
1日の目安量	40～80ml

ベルタ酵素

ベルタ酵素は、ファスティング時の置き換えドリンクとして人気の酵素ドリンクです。

165種類の野菜や果物を3年以上熟成させた発酵エキスが配合されています。

ベルタ酵素は熱や酸に強く、胃酸に負けずに酵素を吸収できることが大きな特徴です。

また、ヒアルロン酸やプラセンタ、コラーゲンペプチドなどの美容成分も配合されています。

ピーチ味で飲みやすく、合成甘味料や着色料、合成アミノ酸が一切使用されていないため、毎日おいしく安心して飲むことができます。

内容量	710ml
参考価格（税込）	6,458円
カロリー	原液50mlあたり60kcal
飲み方	そのまま、または炭酸水や水で割る
味や香り	ピーチ味
1日の目安量	50～100ml

優光泉酵素

優光泉酵素は、国産植物性の原材料のみで作られた発酵原液100％のファスティング用酵素ドリンクです。

糖液や水で薄められていないため、酵素そのものを摂取できます。

また、添加物が一切使用されておらず、自然素材の甘みを味わえる、安心で安全なドリンクであることも魅力です。

ただし、酸味や発酵臭があるため、飲みにくさを感じる可能性があります。

180mlのお試しサイズも販売されているため、好みの味かどうかを試してみるとよいでしょう。

内容量	1,200ml
参考価格（税込）	9,180円
カロリー	100mlあたり254kcal
飲み方	4～5倍の水で薄める
味や香り	酸味と発酵臭がある、ほのかな甘み
1日の目安量	1食40mlを3食

BIO酵素

BIO酵素は、厳選された新潟県産の野草や野菜、果物、海藻など、81種類の原材料を配合した酵素ドリンクです。

また、必須アミノ酸などを豊富に含む発酵黒マカも配合されており、ファスティングにも最適です。

甘みには糖蜜や黒砂糖を使用し、添加物を一切含まない酵素原液100％のドリンクのため、安心して飲み続けることができます。

苦みはなく、黒酢に近いコクと酸味、自然素材のほのかな甘みで飲みやすいことも魅力です。

素材を一から発酵させており、余計なものが含まれていないため、酵素をダイレクトに取り込みたい方におすすめです。

内容量	720ml
参考価格（税込）	4,860円
カロリー	原液100mlあたり171kcal
飲み方	そのまま、または3～4倍に希釈する
味や香り	ほのかな甘み
1日の目安量	10～50ml（ファスティングの場合は1食100ml）

GRACE SELECT CORE KOSO Basic

GRACE SELECT CORE KOSO Basicは、60種類の野菜や果物、海藻、野草、穀物、樹液を発酵熟成させた、発酵原液100%の酵素ドリンクです。

甘味料や保存料などの添加物を一切使用していない無添加ドリンクで、原材料の90%は九州産です。

水を加えず、野生酵母による自然な環境で時間をかけて発酵熟成させており、非常に高品質な商品といえます。

また、和歌山県紀州の梅エキスを配合し、さわやかな酸味のあるフルーティーな味わいで飲みやすい点も魅力です。

ファスティングはもちろん、子どもからお年寄りまで毎日の健康維持におすすめの酵素ドリンクです。

内容量	720ml
参考価格（税込）	9,500円
カロリー	100gあたり258kcal
飲み方	そのまま、または炭酸水や水で薄める
味や香り	酸味のあるフルーティーな味わい
1日の目安量	40ml（ファスティングの場合は360ml）

生活の木 150種の素材 火の力

生活の木 150種の素材 火の力は、果物や野菜、西洋と東洋のハーブなどをまるごと漬け込んだ、植物発酵エキスがメインの酵素ドリンクです。

肥満気味の方の体脂肪を減らす機能が認められた、ローズヒップ由来のティリロサイドを配合した機能性表示食品であることが特徴です。

合成添加物は不使用で、白砂糖ではなく黒糖を使用して素材を3年間漬け込み発酵させているため、毎日安心して摂取できます。

また、善玉菌のエサとなるオリゴ糖やアガベシロップが配合されており、腸内環境を整えたい方にも最適です。

ドリンクとして飲むほか、ヨーグルトやアイスクリームにかけて食べるなどすれば、毎日おいしく続けられます。

内容量	300ml
参考価格（税込）	5,292円
カロリー	20mlあたり29.4kcal
飲み方	そのまま、または好みの飲み物で薄める、ヨーグルトにかけるなど
味や香り	辛味を感じるフルーティーなカシス味
1日の目安量	20ml

野草酵素

野草酵素は、新潟県で採れる66種類の素材を1年2か月発酵熟成させて作る、酵素原液100％の酵素ドリンクです。

60年の研究の末に開発されたドリンクで、丁寧に手作りされており、大量生産できない高品質な商品です。

黒糖やハチミツなど質の高い糖を使用した添加物不使用のドリンクで、子どもからお年寄りまで安心して飲むことができます。

ただし、果物の甘みを感じる薬のような風味のため、ジュース感覚で飲みたい方には不向きでしょう。

不規則な生活の方や、健康維持を心がけている方の毎日の栄養補給におすすめです。

内容量	720ml
参考価格（税込）	7,560円
カロリー	25mlあたり64kcal
飲み方	そのまま、または60℃以下のお湯、水、好みのドリンクで薄める
味や香り	果物の甘みと薬草の風味
1日の目安量	25～50ml

万田酵素 ドリンクタイプ

万田酵素 ドリンクタイプは、ペースト状の万田酵素分包一袋分相当が配合された、飲み切りタイプの酵素ドリンクです。

ペースト状の万田酵素が苦手な方や簡単に酵素を摂取したい方におすすめです。

コンビニエンスストアなどで1本ずつ販売されていることもあり、手軽に購入できます。

気になる点としては、果糖ぶどう糖液糖が多く含まれている点や、味が独特である点が挙げられます。

ダイエットや体質改善を心がけている方は、ペースト状を購入し、水などで薄める飲み方がおすすめです。

内容量	50ml×15本
参考価格（税込）	2,160円
カロリー	1本（50ml）あたり38kcal
飲み方	そのままよく振る
味や香り	発酵臭があり薬のような味、甘い
1日の目安量	1～2本

酵素ドリンクの評判を口コミでチェック

ここからは、酵素ドリンクを実際に購入した方の口コミを、よい口コミと悪い口コミに分けて紹介します。

酵素ドリンクのよい口コミ

ここでは、酵素ドリンクのよい口コミについて紹介します。

7月26日から、朝ご飯をこちらの酵素に置き換えました。
3日間だけ、夜ご飯も酵素に置き換えました。
原液は濃いので、水で薄めて飲んでます。
炭酸水で割って飲むのもおいしいです。
酵素を始める前84kgだった体重が、今日測ったら80.3kgでした。
お値段は少しお高いですが、おすすめです。
朝だけ酵素これからも続けていきたいです。

引用元：@cosme

飲み始めは味が酸っぱくて、飲めるかな…と思ったけど飲み続けてれば慣れるもので、甘味料とかの甘ったるさがないので続けるには意外とこういうのが飲みやすいんだなと思いました！
ザ無添加！って感じの味です。
お酢とか好きな人は大好きな味かも。
よく食べるので、食事の前は必ず飲む。
体調悪い時もこれを飲むと元気になる感じがするので、おすすめ。

引用元：＠cosme

私はダイエット目的というより、健康・美容目的で飲んでいます。
ベルタ酵素は原液のままでも飲めちゃいます。ピーチネクターのような感じ。
飲み方は原液を3～5倍に薄めて飲むのが目安だそうです。
確かに置き換えダイエットをする場合は量を増やさないとお腹も空いちゃいそうですよね。
お水で割るとピーチ風スポーツドリンクみたいな感じ。
飲みにくさは全くなくてホントにピーチ風味のスポーツドリンクみたいな感覚でごくごく飲めちゃいます。
他にもヨーグルト割りや炭酸割りなんかも豆乳割りなどでも美味しく頂けます。
飲み始めて1週間くらいですが、一番効果を感じたのは便通がよくなったこと！
お通じがよくなるとお肌の調子もよくなってきますね。

引用元：@cosme

よい口コミは、置き換えダイエットに成功した方や、体調や美容の調子のよさを実感している方によるものでした。

実感できた効果は、商品の選び方や飲み方により異なることがわかりました。

また、味に関しての評価が高いこともわかります。

よい口コミの方は効果が実感できているため、ある程度の費用をかけても継続を希望しています。

酵素ドリンクの悪い口コミ

ここでは、酵素ドリンクの悪い口コミについて紹介します。

置き換えダイエットでランキング1位などとあり飲んだことがありますが効果はなし。
ピーチ味が美味しいですが飽きてしまいました。
飽きないようにおすすめの割り方も書かれていましたがドリンクよりもサプリメントタイプのが私には続けやすく思います。

引用元：@cosme

ピーチの味で飲みやすかったです。
初めて酵素を食べました！？飲みましたが・・・
意外と飲みやすくてよかったです。
ただ何に効いているのか全くもって実感ができませんでした。

引用元：@cosme

味の濃いジュースという感じで、効果はまったくありませんでした。
また、定期購入の解約は電話受付のみ、お問い合わせ先のメールアドレスに返信しても一切連絡はありませんでした。
不信感しかないです。

引用元：@cosme

悪い口コミは、効果を感じられない方によるものでした。

しかし、効果を感じられない方でも、味に関する不満はないことがわかります。

同じ酵素を購入した方のよい口コミもあるため、同じ商品でも効果を感じられるかどうかは個人差があることがわかりました。

また、悪い口コミには、定期購入の解約に不便を感じる声も上がっています。

酵素ドリンク摂取時の注意点

ここからは、酵素ドリンク摂取時の注意点について解説します。

効果的なタイミングで摂取する

酵素ドリンクは、効果的なタイミングでの摂取が大切です。

酵素ドリンクを飲むタイミングの基本は食前であり、そのあとの食事の消化を助けるといわれています。

高い効果を得たい場合は食事の約40分前の摂取が理想ですが、少なくとも食事の10分前までには摂取しましょう。

とくに朝食前に摂取すると、老廃物や毒素の排出がよりスムーズになり、代謝向上効果を最大限に得られるためおすすめです。

一方、体の調子が悪いときや胃が痛むときは、食前ではなく食後に摂取しましょう。

酵素により胃の調子が整い、消化もスムーズになります。

ただし、食後に酵素ドリンクを飲む場合は、食前に飲む場合と比べてデトックスやダイエット効果は期待できません。

自身の目的に合った効果的なタイミングで飲むことを心がけましょう。

また、健康や美容ケアを心がける場合は、酵素ドリンクのみならず、十分な水分補給をおこなうことも重要です。

人間の体は約60%が水分で構成されており、体内の水分の20%を失うと死亡するおそれがあるといわれています。

体内の水分が不足すると、体の機能が正常に働かず、さまざまな不調が現れるおそれがあります。

国土交通省による「健康のため水を飲もう講座」によると、1日の水分摂取量と内訳は次のとおりです。

1日の水分摂取量目安	2.5L
体内で作られる水	0.3L
食事	1.0L
飲み水	1.2L

ただし、カフェインなど利尿作用のある成分を含むもので水分補給をおこなうと、脱水症状を引き起こすおそれがあります。

水分補給は、利尿作用のある成分を含まない水でおこなうことが理想です。

体調不良の場合は病院を受診

酵素ドリンクを摂取して体調不良を感じた場合は病院を受診しましょう。

酵素ドリンクは食品のため、医薬品のような副作用はありませんが、体質や体調により体に不調が現れるおそれがあります。

症状としては、アレルギー症状や腹痛、下痢などのほか、蕁麻疹や皮膚のかゆみ、湿疹、呼吸器の異常などです。

酵素ドリンクを摂取して体に不調が現れた場合は、すぐに使用を中止して病院を受診しましょう。

ミネラル豊富な『のむシリカ』で手軽に健康ケア！

酵素ドリンクは、目的に合わせた商品選びや摂取方法により、健康や美容のサポートが可能です。

ただし、健康や美容の調子を整えるためには十分な水分補給も大切です。

酵素ドリンク摂取時を含め、健康ケアを心がける方の日々の水分補給にはのむシリカがおすすめです。

のむシリカは、霧島の大自然が育んだ天然水生まれのナチュラルミネラルウォーターです。

ナチュラルミネラルウォーターとは次の水を指します。

品名	原水	処理法
ナチュラルミネラルウォーター	地中でミネラル成分が溶解した地下水	ろ過、沈殿、加熱殺菌以外の処理をおこなわないもの

のむシリカは、天然水のおいしさとミネラルをそのままに、品質管理を徹底してボトリングされています。

ミネラルは、タンパク質や脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ、人間の体に必要な5大栄養素の一つです。

ミネラルが不足すると、体にさまざまな影響を与える可能性があるため注意が必要です。

しかし、人間の体内ではミネラルを生成できないため、食事や飲料などから積極的に摂取しなければなりません。

食事量が減る場合は、ミネラルが不足する可能性が高くなります。

のむシリカのように、ミネラルを含む水で水分補給をおこなえば、水分とミネラルを同時に補給できるためおすすめです。

のむシリカの公式サイトでの販売価格は次のとおりです。

定期便は1箱あたり20％割引で、一度に2箱以上購入すると送料が無料になるためお得です。

また、のむシリカの定期便は期間に縛りがなく、停止や変更が簡単におこなえることも大きなメリットです。

ここからは、のむシリカがおすすめの理由をさらに詳しく解説します。

カルシウムとマグネシウムの黄金比

のむシリカには、カルシウムとマグネシウムが黄金比で含まれています。

カルシウムの吸収にはマグネシウムが関係しており、カルシウムとマグネシウムは2：1での摂取が理想とされています。

のむシリカと人気のナチュラルミネラルウォーター100mlあたりのミネラル含有量を比較した表は次のとおりです。

商品名	のむシリカ	サントリー天然水	い・ろ・は・す（清田）
ナトリウム（mg）	0.0	0.8	0.69
カルシウム（mg）	3.1	0.1～2.4	0.68
マグネシウム（mg）	1.4	0.02～1.1	0.36
カリウム（mg）	0.57	0.04～0.7	0.16
リン（mg）	－	1.0未満	－
バナジウム（µg）	3.4	－	－
シリカ（mg）	9.7	－	－
サルウェート（mg）	3.0	－	－
炭酸水素イオン（mg）	17.0	－	－
ゲルマニウム（ppb）	5.0	－	－

のむシリカには、カルシウムとマグネシウムが黄金比に近い比率で含まれており、カルシウムを効率よく吸収できることがわかります。

また、のむシリカはミネラルの種類や含有量が多く、とくに今話題のミネラルであるシリカが含まれていることも魅力です。

成人は1日あたり約40mgのシリカを消費するといわれているため、1日40mg以上のシリカ摂取が理想です。

のむシリカであれば、500mlのペットボトル1本で手軽に1日のシリカ理想摂取量をカバーできます。

のむシリカを水分補給に取り入れれば、手軽に豊富なミネラルをバランスよく摂取できるためおすすめです。

白湯やホットでもミネラル量キープ

白湯やホットドリンクにしても効率よくミネラルを摂取できる点も、のむシリカをおすすめする理由の一つです。

のむシリカの成分量表示は加熱殺菌後の量を示しており、加熱しても含有量に大きな変化がありません。

冷たい飲み物は体が冷える原因となるため、飲み過ぎには注意が必要です。

のむシリカは白湯やホットドリンクにも活用でき、体を温めながら水分とミネラルを補給できるため、健康サポートに適しています。

酵素ドリンクを摂取する方によくある質問

ここからは、酵素ドリンクを摂取する方によくある質問について紹介します。

そもそも酵素ドリンクの効果とは？

酵素ドリンクには、飲むことで体内に存在する酵素の働きをサポートする効果があります。

体内酵素が活発に働けば、食べ物の消化や栄養の吸収が促されるほか、老廃物や毒素の排出がスムーズになります。

腸内環境が整い代謝も上がるため、健康や美容にさまざまなプラスの効果が期待できます。

ファスティングに酵素ドリンクは向いている？

酵素ドリンクは、消化器官に負担をかけずに栄養を摂取できるため、ファスティングに向いています。

酵素ドリンクを活用したファスティングは、次の3期間に分けておこないます。

• 準備期間：高脂肪や高タンパクの食品を避け、消化によい和食を食べる
• ファスティング期間：酵素ドリンクを食事替わりに飲み、固形物を食べない
• 回復期間：おかゆや具のない味噌汁から徐々に普通の食事に戻す

ファスティング期間中の酵素の摂取量や摂取方法は、公式サイトで確認するか、専門家に相談しましょう。

また、ファスティング期間は食事を摂らないため、1日の水分摂取量から考えて2L前後の水分摂取が必要です。

さらに、人間の体内では生成できないミネラル不足にも注意しなければなりません。

酵素ドリンクのおすすめの購入場所は？

酵素ドリンクはドラッグストアなどでも購入可能ですが、メーカー公式のネット通販での購入がおすすめです。

メーカー公式のネット通販であれば、初回割引や割引価格で購入できる定期便などでお得に購入できる可能性があります。

また、ネット通販は買いに行く手間や運ぶ労力がかからないこともメリットです。

毎日酵素ドリンクを飲みたい方や、定期的にファスティングをおこないたい方は、公式サイトをチェックしましょう。

まとめ

本記事では、ドラッグストアなど市販の人気酵素ドリンク8選を、選び方や摂取時の注意点、口コミとあわせて解説しました。

酵素ドリンクは、目的に合った商品や摂取方法を知り、上手に活用すれば健康ケアが可能です。

ただし、健康を維持するためには酵素ドリンクとあわせて水分補給が必要です。

水分補給には、水分と豊富なミネラルを効率よく摂取できるナチュラルミネラルウォーターののむシリカがおすすめです。

のむシリカで水分補給をおこないながら酵素ドリンクを活用し、健やかな毎日を送りましょう。