爽健美茶はカフェインゼロ？妊娠中や子どもも飲める？含まれる成分・効果も解説

爽健美茶は、ハトムギや玄米、大麦、どくだみなど13種類の素材を使用したブレンド茶です。

水分補給として活用している方のなかには「カフェインゼロは本当だろうか」「子どもにも飲ませられるか」など、気になる方が多いでしょう。

爽健美茶は、カフェインが含まれていないお茶であるため、妊娠中の方や子どもでも安心して飲めます。しかし、利尿作用があり、水分が効率よく吸収されにくい点には注意が必要です。

本記事では、カフェインゼロの爽健美茶による健康効果について紹介します。

含まれる成分やおすすめのほかの飲料についても詳しく解説するため、水分補給による健康維持に興味がある方はぜひ参考にしてみてください。

爽健美茶にカフェインは含まれている？

爽健美茶は、日本コカ･コーラ株式会社が製造するカフェインゼロのペットボトル飲料です。水分補給に活用したいと考えている方のなかには、カフェイン量が気になる方も多いでしょう。

ここからは、爽健美茶のカフェインについて解説します。

妊娠中・子どもも飲める

爽健美茶は、カフェインゼロのお茶です。したがって、妊娠中の方や子どもでも安心して摂取できます。また、コーヒーの覚醒作用による寝つきの悪さに悩まされている方にもおすすめです。

爽健美茶は「13種のやさしい恵み」と表現される素材が含まれている点も特徴です。

＜13種のやさしい恵み＞

• ハトムギ
• 玄米
• 大麦
• どくだみ
• はぶ茶
• チコリー
• 麦芽エキス
• 月見草
• ナンバンキビ
• オオムギ若葉
• 杜仲葉
• ヨモギ

13種類の素材を使用しているため、お茶を飲みながら栄養を摂取できる点が魅力です。

流産の噂はデマ

かつて「爽健美茶を飲むと流産する」との情報がネットで拡散されました。しかし、エビデンスがまったくないデマであり、日本コカ・コーラ株式会社も流産の情報を否定しています。

情報の発信者は、理由として「爽健美茶に含まれるハトムギが流産を引き起こさせる」としていましたが、ただの噂であり信憑性はまるでありません。

カフェインゼロの爽健美茶であれば、妊娠中の方でも安心して取り入れられます。

カフェインゼロの爽健美茶の成分・効果

カフェインゼロの爽健美茶にはさまざまな栄養素が含まれていますが、効果について理解していない方は多いかもしれません。

ここからは、カフェインゼロの爽健美茶の成分や健康効果について詳しく解説します。

血圧を下げる

爽健美茶に含まれる「杜仲葉」には、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。

カリウムの作用は、体内の浸透圧を調整し、ナトリウムを排出することです。

ナトリウムの摂り過ぎにより、高血圧や生活習慣病リスクが高まるといわれているため、カリウムの適度な摂取により高血圧のリスクが抑えられます。

体脂肪の減少に

「爽健美茶 健康素材の麦茶」には、体脂肪を減らす機能がある「ローズヒップ由来ティリロサイド」が含まれています。

ローズヒップ由来ティリロサイドには、肝臓や筋肉でおこなわれている脂肪の代謝を促進する働きがある点が特徴です。

臨床試験により、ローズヒップ由来ティリロサイドを含んだ食品を摂取し続けると、腹部の内臓脂肪と皮下脂肪が低減した研究結果が出ています。

爽健美茶 健康素材の麦茶なら、栄養を摂取するとともに体脂肪の減少にも働きかけ、美しいスタイルを維持できるでしょう。

肌の調子を整える

爽健美茶には、肌の調子を整える「ハトムギ」や「オオムギ若葉」などの素材も含まれています。

ハトムギは南アジアを原産とするイネ科ジュズダマ属の植物、オオムギ若葉は西アジアを原産とするイネ科の植物です。

ハトムギは生薬のヨクイニンの原料でもあり、昔からイボに効く薬として使われてきました。ターンオーバーの作用もあるといわれています。

また、オオムギ若葉にはビタミンCが豊富に含まれているため、抗酸化作用による肌ケアにも役立ちます。

ハトムギとオオムギ若葉により肌のターンオーバーが整うことで、美容効果が期待できるでしょう。

利尿作用

爽健美茶に含まれるハト麦茶には、利尿作用がある点も特徴です。

爽健美茶はカフェインゼロであるため、利尿作用によるデトックスが可能です。

水分補給に向いているのはお茶より水？

健康を維持するためには、こまめに水分を補給する必要があります。

しかし、効率的に水分を補給するなら、飲み物にこだわることが大切です。

ここからは、お茶と水のどちらが水分補給に適しているのかを詳しく解説します。

爽健美茶は水分を体外に排出する

爽健美茶は利尿作用があるため、効率的な水分補給にはあまり向いていません。

先述のとおり、爽健美茶はカフェインゼロではあるものの、利尿作用のある「ハトムギ」が含まれています。

利尿作用により水分が体外に排出されると水分の吸収が妨げられるため、水分補給にはおすすめできません。

しかし、利尿作用のある飲み物には老廃物の排出を促すメリットもあります。

爽健美茶は、水分補給を重視したいときには避け、デトックス効果を重視したいときには積極的に飲むとよいでしょう。

ナチュラルミネラルウォーターがおすすめ

水分補給に適しているのは、ミネラルが豊富に含まれたナチュラルミネラルウォーターです。

大量に汗をかくと、体内の水分に加えて塩分やミネラルも奪われます。

水分のみを補給すると、血液中の塩分やミネラル濃度がさらに低下するため、熱中症のリスクが高まります。

そのため、水分補給には水分と一緒にミネラルも補給できるナチュラルミネラルウォーターがおすすめです。

ミネラル成分が豊富な『のむシリカ』で水分補給を！

健康維持のために効率的に水分を補給するなら、ミネラル成分が豊富な「のむシリカ」がおすすめです。

のむシリカは、シリカやカルシウム、マグネシウム、カリウムなど豊富なミネラルを含んだナチュラルミネラルウォーターです。

ここからは、のむシリカで水分を補給するメリットについて詳しく解説します。

シリカは人体を構成する重要な成分

のむシリカに含まれている「シリカ」は、体のさまざまな部分を構成する成分です。しかし、シリカは体内で生成できず、日々消耗されます。

体内のシリカの量は年齢を重ねるにつれて減少し、30代では0歳児の半分以下まで減ります。

そのため、健康的な体を作るには、意識的なシリカの補給が大切です。

のむシリカなら水分補給と同時にシリカも摂取できるため、健康の調子を整えます。

ミネラルが豊富で健康や美容をサポート

のむシリカにはミネラルが豊富に含まれており、健康や美容をサポートします。

のむシリカに含まれているミネラルを、次の表にまとめました。

ミネラル	1リットルあたりの含有量
カルシウム	31.0mg
マグネシウム	14.0mg
カリウム	5.7mg
シリカ	97.0mg
炭酸水素イオン	170.0mg
サルフェート	30.0mg
バナジウム	34.0μg

のむシリカには、健康的な体には欠かせないマグネシウム、体のコンディションを整えるカリウムなどが含まれています。

ミネラルの種類が豊富で含有量も多い点が魅力です。

のむシリカを飲むと、水分補給のみで健康や美容を意識した毎日を送れます。

加熱できるため料理にも活用しやすい

のむシリカは、飲料水としてそのまま飲むのはもちろん、料理の使用にもおすすめです。

料理に使用すると、食事からのミネラル摂取量を増やせます。

さらに、ミネラル摂取量が増えるのに加え、おいしさもアップする点がメリットです。

のむシリカを炊飯に使用すると、水道水で炊いたご飯よりコクも甘みも強まります。

食事をより楽しみながら健康維持を意識したい方には、のむシリカがおすすめです。

爽健美茶のカフェインに関するよくある質問

最後に、爽健美茶やカフェインに関するよくある質問をまとめて紹介します。健康に役立つ飲料かどうか気になる方は、ぜひチェックしてみてください。

いつからカフェインゼロになった？

かつての爽健美茶には、わずかながら原材料由来のカフェインが含まれていました。しかし、発売20周年にあたる2013年に、緑茶やプーアル茶を原材料から抜くことでカフェインゼロ設計となりました。

カフェインゼロにリニューアルされた爽健美茶は、スッキリと飲みやすい点が特徴的です。

マクドナルドの爽健美茶もカフェインゼロ？

マクドナルドは、ドリンクメニューとして爽健美茶の取り扱いがあります。マクドナルドで販売されている爽健美茶もカフェインゼロです。

妊娠中の方や子どもでも安心して取り入れられます。

カフェインありの爽健美茶もある？

爽健美茶製品は、いずれもカフェインが含まれていません。爽健美茶製品は、次の3種類です。

• 爽健美茶
• 爽健美茶 健康素材の麦茶
• 爽健美温茶

使用されている原材料には違いがあるものの、カフェインを含む商品はありません。

また『爽健美茶 健康素材の麦茶』は、健康に着目した機能性表示食品です。体脂肪を減らしたいと考えている方におすすめのお茶です。

まとめ

爽健美茶にはカフェインは含まれておらず、健康や美容をサポートする特徴があります。また、妊娠中や子どもでも安心して摂取できる点がメリットです。

しかし、利尿作用のある「ハトムギ」が含まれているため、効率のよい水分補給には適していません。

健康的に水分補給をするなら、ナチュラルミネラルウォーターの『のむシリカ』がおすすめです。

のむシリカには、体のさまざまな部分を構成するシリカをはじめとした豊富なミネラルが含まれているため、健康や美容を意識したい方に向いています。

本記事を参考に、ナチュラルミネラルウォーターで水分やミネラルを摂取して、健康的な毎日を送りましょう。

※商品の情報は各公式サイトを参考にしております