沖縄で人気の飲み物ルートビアとは？味はまずいのか・どこで買えるのかを徹底解説

沖縄で人気の飲み物ルートビアは、「サロンパス味」がすると話題になった炭酸飲料です。

ビアと名前が付いていますがアルコールは含まれておらず、ブレンドされている14種類以上の薬草やスパイスが特徴的な味わいを作り出しています。

しかし、ルートビアはまずいのか、体にいい効能があるのかと気になる方も多いでしょう。

本記事では、A＆Wルートビアの成分や健康への影響を詳しく解説します。

どこで買えるのか、飲まない方がよい方も紹介するため、A＆Wルートビアが気になる方は、ぜひ参考にしてください。

ルートビアとは？

ルートビアとは、19世紀中頃に生まれたとされる炭酸飲料です。

リコリスやサルサパリラといった薬草の根（root）とビール（beer）が名前の由来ですが、アルコールは含まれておりません。

ここでは、ルートビアの歴史や日本で飲める場所を解説します。

アメリカのファーストフード店「A＆W」が販売

ルートビアは、アメリカのファーストフード店「A＆W」が販売したことがはじまりです。

薬局の店員が、病気にかかった友人を元気づける目的で作った、薬草を使用した口当たりのよい飲み物が人気を博したことで広まりました。

1920年の禁酒法施行でアルコール飲料の製造や販売などが禁止されたため、ノンアルコールでも名前にBeerとついたA＆Wルートビアは好評でした。

現在では、アメリカをはじめインドネシアやタイ、マレーシアなど世界中でフランチャイズ化され販売されています。

ルートビアはどこで買える・飲めるの？

日本でルートビアを提供しているのは「A＆W」の店舗があるのは、沖縄のみです。

1963年の日本本土復帰前に、沖縄に住むアメリカ人のドライブインレストランとして開業されました。

ほかにも、ドンキホーテやコストコ、カルディといった店舗、Amazonや楽天市場などのネット通販でも購入できる場合があります。

ただし、時期により販売されていないこともあり、取り扱われる価格帯が異なる可能性もあるため注意してください。

A＆Wルートビアの成分

A＆Wルートビアは、爽快感のある独特な味わいが特徴です。

薬草やスパイスがブレンドされているものの、原材料表示には使用される薬草が記載されておらず何が使われているのか気になる方は多いでしょう。

ここでは、A＆Wルートビアの原材料と栄養成分を紹介します。

A＆Wルートビアの原材料

A＆Wルートビアの原材料は「果糖ブドウ糖液糖／二酸化炭素、カラメル色素、保存料（安息香酸Na）、香料」とパッケージに表示されています。

果糖ブドウ糖液糖の甘みと二酸化炭素の炭酸をあわせ、カラメル色素で色付けして、A＆Wルートビアが製造されています。

また、A＆Wルートビアに使用される薬草やスパイスは、バニラやリコリス、サルサパリラなど14種類以上です。

ただし、使用原料や配分は厳密に定められておらず、銘柄によりさまざまなアレンジが施されています。

A＆Wルートビアの栄養成分

次の表はA＆Wルートビアとほかの炭酸飲料について、100ml当たりの栄養成分を比較したものです。

	A＆Wルートビア	コカ・コーラ	ドクターペッパー
熱量（kcal）	45	45	44
たんぱく質（g）	0	0	0
脂質（g）	0	0	0
炭水化物（g）	12	11.3	11
食塩相当量（g）	0.05	0	0.02

成分値は、3種類とも大して変わらないといえます。

上記の100ml当たりの値を1缶（355ml）に換算すると、どの飲料も約40gもの炭水化物、すなわち糖分が含まれることがわかります。

A＆Wルートビアの独特の風味がやみつきになる方もいますが、飲み過ぎて糖分を過剰摂取しないように注意しましょう。

A&Wルートビアは体によいの？ハーブやスパイスの効能は？

A＆Wルートビアは、14種類のハーブや薬草、スパイスが使用されており、それぞれが持つ効能を得られるため、体によい成分も含まれます。

A＆Wルートビアで使用される主な原材料は、次のとおりです。

• バニラ
• サルサパリラ
• マシュマロウ
• セイヨウタンポポ
• リコリス
• ジンジャー
• シュガーケイン
• ワイルドチェリー

ただし、ハーブや薬草、スパイスの効能や効果よりも、糖質が多く含まれる点が懸念されるため、ダイエットや健康維持のために飲む飲料水としてはおすすめできません。

まずい？A＆Wルートビアが独特の味といわれる理由

A＆Wルートビアの独特な味わいは、薬草やスパイスの複雑な組み合わせが由来です。

湿布薬（サロンパス）やサージカルテープ、接着剤、歯磨き粉などに例えられることがあります。

A＆Wルートビアは、バニラ、リコリス、ジンジャー、シュガーケイン、ワイルドチェリー、サルサパリラ、マシュマロウ、セイヨウタンポポなど14種類以上の薬草やスパイスがブレンドされています。

薬草やスパイスを日常的に食べ慣れていない方には、独特な味わいがまずいと評価されることがあるでしょう。

A＆Wルートビアを飲んだ際の健康への影響

A＆Wルートビアは、薬草やスパイスが使用されており、健康によいイメージを持つ方もいますが、糖分が多く含まれるため飲みすぎは健康への影響も懸念されます。

また、リコリスの過剰摂取は、低カリウム血症のリスクが高まる可能性があるといわれています。

個々からは、A＆Wルートビアを飲んだ際の健康への影響を解説します。

糖分の過剰摂取

A＆Wルートビアには、糖分が多く含まれるため、飲みすぎると過剰摂取になる恐れがあります。

A＆Wルートビアに含まれる糖分は、1缶（355ml）あたり約40gです。

日本人の食事摂取基準で定められる炭水化物の目標量は、50～65％であり、1日2,000kcalの摂取が必要な方の場合で250～325gの計算になります。

糖分の過剰摂取は、ダイエットの妨げになるのみならず、糖質依存や肥満、精神疾患のリスクなど健康を害する可能性が高まります。

A＆Wルートビア1缶で、1食の半分程度の糖分を摂ることになるため、注意しましょう。

リコリスの過剰摂取

リコリスの過剰摂取は、低カリウム血症を引き起こすといわれています。

リコリスとは、スペインカンゾウやヒガンバナとも呼ばれる甘草の一種です。

リコリスには、甘味成分であるグリチルリチンが含まれており、カリウムの排出を促進する効果があるとされています。

A＆Wルートビアの過剰摂取により、低カリウム血症になり、脱力感やけいれん、不整脈を引き起こす恐れがあります。

ただし、飲みすぎなければ問題はないため、適量を楽しみましょう。

水分補給ならナチュラルミネラルウォーターを飲もう！

水分を補給するときは、糖分が入った飲み物ではなく、ナチュラルミネラルウォーターがおすすめです。

ここでは、ナチュラルミネラルウォーターが水分補給に適している理由を解説します。

ミネラル補給に役立つ

ナチュラルミネラルウォーターとは、土壌に含まれるミネラルが溶け出た地下水のことです。

沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の処理を施していないため、カルシウムやマグネシウムなど天然のミネラルが豊富に含まれています。

ナチュラルミネラルウォーターを日常の飲み水に利用すると、水分と同時にミネラルも補給できます。

もちろん砂糖は含まれておらず、糖分の摂り過ぎで健康に影響を与えることもないでしょう。

カルシウムとマグネシウムが黄金比率の『のむシリカ』がおすすめ

次の表は「のむシリカ」「サントリー天然水」「シリカシリカ」について、100ml当たりの主なミネラル含有量を比較したものです。

	のむシリカ	サントリー天然水	シリカシリカ
カルシウム（mg）	3.10	0.1〜2.4	0.76
マグネシウム（mg）	1.40	0.02〜1.1	0.21
カリウム（mg）	0.57	0.04〜0.7	0.31

表を見ると、のむシリカはほかの商品と比べてミネラルの豊富さがわかります。

カルシウムとマグネシウムは、どちらも健康的な体を維持するために必要な成分です。

健康維持に不可欠ですが、多ければ多いほどよいわけではありません。

カルシウムとマグネシウムは、2：1の比率で摂ることが望ましいとされています。

のむシリカは、カルシウムとマグネシウムを約2：1の割合で摂取できます。

含有量のみならず配合比率についても、のむシリカは理想的といえるでしょう。

A＆Wルートビアに関するよくある質問

ここでは、A＆Wルートビアに関する疑問点について回答します。

ルートビアはダイエット中に飲まない方がよいですか？

ダイエット中にA＆Wルートビアを飲むのは、よいとはいえません。

A＆Wルートビアには糖分が多く含まれ、飲み過ぎは糖質過多になる可能性が高いです。

ダイエット中でも、適度な糖質は必要ですが、過剰摂取は、血糖値が上昇しやすくなり、ダイエットの妨げになるでしょう。

ダイエット中にA＆Wルートビアを飲む場合は、ほかの食事の内容を考慮し、糖質の摂取量が多くならないよう工夫してください。

ルートビアは便秘に効果がありますか？

A＆Wルートビアは、便秘に効果があるとされる薬草やスパイスが含まれています。

たとえば、原材料の一つであるセイヨウタンポポの根は、解毒効果が期待され、老廃物や毒素を体外へ排出し、腸内環境を改善に寄与します。

とはいえ、A＆Wルートビアを飲めば便秘が解消されるとはいえないため、バランスのよい食事も心がけましょう。

ルートビアは妊娠中でも飲めますか？

A＆Wルートビアはアルコールが含まれない炭酸飲料であるため、妊娠中に飲んでも問題はありません。

また、妊娠中に気になるカフェインも含まれていないとされており、安心して飲めるでしょう。

ただし、ルートビアの製造メーカーにより、一部の商品にはカフェインが含まれている場合もあります。

さらに、原材料である薬草やスパイスは、大量に摂取すると胎児に悪影響を及ぼす可能性も考えられるため、飲みすぎには注意しましょう。

まとめ

A＆Wルートビアは、数多くの薬草をブレンドして作られた、湿布薬のような独特の風味が特徴の炭酸飲料です。

薬草が使われているため、A＆Wルートビアは健康によいイメージがありますが、糖分が多く含まれ飲み過ぎると健康に悪影響を与える可能性があります。

適量の摂取を心がけ、A＆Wルートビアを楽しむとよいでしょう。

また、日常の水分補給には、糖分が含まれないナチュラルミネラルウォーター「のむシリカ」もおすすめです。

のむシリカは、飲みやすい味わいなうえ、体に必要なミネラルが効率よく摂取できます。

嗜好飲料であるA＆Wルートビアとのむシリカを使い分けながら、糖質過多にならない水分摂取を意識しましょう。

※商品の情報は各公式サイトを参考にしております。