肌表面のバリア機能が低下し、肌荒れや乾燥などが起こりやすいゆらぎ肌に悩んでいる方は多いでしょう。 健康や美容を維持するためには、抗酸化作用やコラーゲン生成をサポートする働きをもつ栄養素を適度に摂取した...
近年、健康を意識している方の間でアルカリ性の飲み物が人気を集めています。 アルカリ性の飲み物を飲むことで得られる効果や、アルカリ性の飲み物を具体的に知りたい方は多いでしょう。 本記事では、アルカリ性の...
「健康によい飲み物を知りたい」「最適な飲むタイミングを知りたい」と考えている方もいるでしょう。 健康に水分補給は欠かせず、飲み物の選び方も重要です。 水分補給は喉が渇いてからではなく、なるべく喉が渇く...
風邪をひいたときは、保温と休養が第一ですが「風邪に効くおすすめの飲み物を知りたい」「風邪をひいたときの対処方法を知りたい」と考えている方もいるでしょう。 つらい風邪の症状は、効果的な食べ物や飲み物を摂...
日本人にとって、鉄分は不足しやすい栄養素の一つです。 鉄分が不足すると、血液中のヘモグロビン濃度が低下して鉄欠乏性貧血を引き起こし、めまいや息切れ、倦怠感などの体調不良につながります。 貧血の症状があ...
夜なかなか寝つけないまま朝を迎えてしまった経験はありませんか。 朝スッキリ目覚められない方や夜中に何度も目が覚めてしまう方は、就寝前の飲み物に原因がないか確認してみましょう。 就寝前の飲み物には睡眠の...
「肝臓によい飲み物や食べ物を知りたい」「肝臓にやさしい食生活を送りたい」と考えている方は多いでしょう。 肝臓によい食べ物や飲み物を摂取してもダメージを受けた肝臓が回復するわけではありませんが、食べ過ぎ...
疲労は、体が発する危険信号の1つです。 疲れを放置していると病気の原因になる可能性があるため、早めに回復する必要がありますが、忙しくてゆっくり休む暇がない方も多いでしょう。 早く疲労を回復する方法の1...
喉の痛みや咳が気になるときは、喉に良い飲み物を取り入れることがおすすめです。 乾燥や刺激、ウイルス、細菌などによって喉の痛みや咳が引き起こされることがありますが、どの飲み物が喉に良いのか迷うこともある...
高血圧は喫煙と並び、日本人の最大の生活習慣病リスク要因です。 最大の要因は食塩の摂り過ぎですが、肥満や飲酒、ストレス過多、睡眠不足、運動不足などの組み合わせで起こります。 高血圧が進むと動脈硬化になり...
