豆乳はそのまま飲むほかに、料理の材料としても幅広く使用されている飲料です。栄養価の高さはよく知られていますが、とくに注目したい成分があります。 それはミネラルの一種であるマグネシウムです。マグネシウム...
水道水には、カルシウムが含まれています。 カルシウムの含有量は地域により異なるものの、健康維持に必要なミネラルは水道水からも摂取可能です。 水はカルシウムをはじめとするミネラルの量により、硬水と軟水に...
コーヒーは、多くの方にとって身近で欠かせない飲み物の一つです。 しかし、コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、マグネシウムを含むミネラル分を排出する可能性があります。 マグネシウムは、骨や歯...
ポリフェノールやミネラルが豊富なココアですが、人体にとって必要なミネラル成分の一部であるカリウムの含有量が気になる方も多いでしょう。 カリウムは体内の水分バランスを調節し、正常な心臓の機能と血圧の維持...
コントレックスは、現代の食事で不足しやすいミネラルを豊富に含むナチュラルミネラルウォーターです。 しかし「コントレックスを飲んだら肌荒れした」「ニキビが増える」などの声も少なくありません。 結論から言...
赤ワインが健康によいという話を耳にしたことがある方も多いでしょう。 赤ワインに含まれる成分は、身体や精神面の健康、美容にも効果が期待できます。 ただし赤ワインはアルコールであり、飲む際、適量に抑えなけ...
毎日コーヒーを飲んでいる方のなかには「摂取した栄養素が破壊されるのではないか」「健康に悪影響を及ぼすのでは」と不安を抱いている方もいるでしょう。 コーヒーを飲むとビタミンCが壊れる、ほかの栄養素を阻害...
健康維持のために牛乳を飲んでいる方は、ミネラルや亜鉛が含まれているのか、美容にも効果的なのかなど、疑問を抱いている方もいるでしょう。 人間の体内にあるミネラルのなかでも亜鉛の量は多く、生命を維持するた...
朝の眠気を取りたい、集中力を高めたいとコーヒーを愛飲している方も多いでしょう。 しかし、コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールには、亜鉛の吸収率を低下させる作用があります。 亜鉛は食事から摂取が...
コントレックスは日本で有名なナチュラルミネラルウォーターですが、硬度が非常に高く、成分の効果や口コミが気になる方もいるでしょう。 口コミには、「やばい」「飲みすぎはよくない」などの評価もあり、コントレ...
