「寝る前に水を飲むと体によい」と聞いたことはあるものの、夜中にトイレで起きる心配や、翌朝のむくみが気になる方も多いでしょう。 寝る前の水分補給は、正しくおこなえば健康や美容に多くのメリットが期待できる...
健康効果が話題のバナジウム天然水ですが、バナジウムについて成分の特徴を正しく理解している方は少ないでしょう。バナジウムはミネラル成分のひとつであり、日常的に食べている食品にも含まれています。 バナジウ...
コンビニやスーパーで手軽に購入できるサントリー天然水は、水分補給をはじめ、料理やミルク作りに適した軟水のナチュラルミネラルウォーターです。 サントリー天然水には、必須ミネラルのカリウムが含まれており、...
日常の食生活にミロを取り入れようか検討中の方のなかには、ミロに含まれるビタミンDの効果が気になる方もいるでしょう。 ビタミンDを効率的に摂取できると、さまざまな健康効果が得られます。 本記事では、ミロ...
紅茶は、抗酸化作用があるポリフェノールをはじめ、カフェインやタンニン、マグネシウム、カルシウムも含む飲み物です。 カルシウムやマグネシウム、シリカなどはすべてミネラルと呼ばれ、不足すると骨粗しょう症や...
緑茶は古くから日本人に親しまれている飲料です。近年ではペットボトルタイプなどの便利なラインアップが展開し、身近な飲み物といえるでしょう。 緑茶にはどのような成分が含まれているのでしょうか。 本記事では...
緑茶は日本に昔からある伝統的な飲み物で、生のお茶の葉を発酵させずに製造します。 緑茶の種類には煎茶や玉露、玄米茶、ほうじ茶など、さまざまな種類が存在し、緑茶ではなく日本茶と呼ばれる場合もあります。 緑...
カリウムはさまざまな食品に含まれ、むくみや高血圧の予防、改善に効果的なミネラルです。 いろはすは多くの方が飲みやすいと感じ、高い人気を誇るナチュラルミネラルウォーターですが、カリウムは十分に含まれてい...
ココアはチョコレートと同じく、カカオ豆を原料に作られた食品です。 カカオの木から収穫されたカカオ豆を発酵、乾燥、焙煎してできるカカオマスから、カカオバターを取り除いたものがココアになります。 ココアか...
健康的な体づくりに取り組むうえで、必要な栄養素の摂取は欠かせません。 とくにマグネシウムは人体のエネルギー産生に関わる重要なミネラルの一つであり、日本人が日常的に飲用しているお茶からも摂取できます。 ...
