ビールを飲むと寝つきがよくなる一方で、睡眠の質は悪くなったと感じる方がいるかもしれません。 カフェインは睡眠の質を落とす成分として知られていますが、ビールにカフェインは含まれているのでしょうか。 本記...
トロピカルフルーツの代表格として知られるグァバは、ジュースやジャムなどに使用されています。 しかし、イチゴやみかんなどと比べると食べる機会は少なく、グァバに含まれている栄養価について知らない方は多いで...
日本酒をよく飲む方の中には「お酒の飲み過ぎで太らないか心配」「健康的に日本酒を楽しむ方法はないだろうか」と悩みを抱えている方もいるでしょう。 息抜きや付き合いで口にするお酒は、量や種類を工夫して健康的...
牛乳は、馴染みがありカルシウムを多く含む飲料の代表格です。 身体を丈夫にしたい、身長を伸ばしたいなどの理由から、幼い頃より牛乳を飲む習慣がある方もいるでしょう。 カフェラテを好む方や胃の負担を考慮する...
牛乳は栄養素を豊富に含む飲み物です。食事からは不足しがちなカルシウムやタンパク質が摂取できます。 しかし「牛乳を飲むと太る」「カロリーが高い」などの情報も目にするため、ダイエット中の方は不安に感じるで...
水分補給の際は、水のおいしさにこだわりたいと考える方も多いでしょう。 おいしさは数値として見えにくい要素のため、商品選びには悩んでしまいます。 本記事では、水のおいしさを決める要素について、ミネラル成...
日本酒は冷酒でも熱燗でもおいしく、年中嗜む方が多いでしょう。 しかし日本酒は比較的アルコール度数が高く、飲み過ぎには注意が必要です。 そこで今回は、日本酒の楽しみ方や注意点を紹介します。 和らぎ水にお...
玉露は日差しを遮った状態で育てる緑茶で、ほかの緑茶と比べて栽培に手間がかかるため高級品とされています。 本記事では、玉露に期待できる効果について、含まれる成分や飲む際のポイントとあわせて解説します。 ...
私たちが普段飲んでいる水の硬度は、ミネラル含有量により分類されています。 硬水や軟水といった言葉は、飲み水にこだわる方であれば耳にする機会も多いでしょう。 しかし、硬水と軟水の中間である中硬水の具体的...
ニンジンジュースダイエットの効果を知りたい方も多くいるでしょう。 ニンジンは安価に入手できるため、ダイエットに活用したいと考えている方もいるかもしれません。 朝食をニンジンジュースに置き換えれば、食事...
