必須ミネラルのひとつであるマグネシウムには、リンやカルシウムとともに骨の形成を助けるほか、体内におけるさまざまな代謝をサポートする機能があります。 日本人のマグネシウムの摂取量はやや不足しており、不足...
天然水に含まれる成分として最近注目されているのがサルフェートです。あまり耳慣れない言葉かもしれませんが、サルフェートは温泉にも含まれる成分で、飲用によるさまざまな健康効果が認められています。 本記事で...
ミネラルウォーターに含まれる成分の中で、炭酸水素イオンがとくに注目されています。炭酸水素イオンは、美肌の湯と言われる炭酸水素塩泉にも含まれています。 本記事では、炭酸水素イオンとはどのような成分なのか...
ミネラルの一種であるバナジウムは、健康維持や美容にさまざまな効果が期待されています。 近年、バナジウム天然水が注目を集めているものの、効果だけでなく摂取による副作用やリスクが気になる方もいるでしょう。...
「ビタミンCを効率的に摂取したい」「ビタミンCが多く含まれているお茶を知りたい」など、ビタミンCを摂取できる方法を知りたいという方もいるでしょう。 そのような方には、玉露や煎茶などの緑茶がおすすめです...
必須ミネラルのひとつであるカリウムは、体内においてさまざまな働きを担っています。不足すると体内の水分調節に支障が出る可能性があるため、野菜や果物などから十分に摂取しなければいけません。 本記事ではカリ...
ビタミンCは野菜や果物から摂取できる、人体に必須の栄養素です。肌の調子を整える効果を期待される方が多いかもしれませんが、ビタミンCにはほかにもさまざまな健康効果が見込めます。 本記事ではビタミンCの働...
ビタミンDはキノコや魚類など、さまざまな食品から摂取できる栄養素です。 日光を浴びることで生成できる珍しいビタミンですが、日光での生成のみでは人体の必要量には満たないことが多いため、毎日の食事から欠か...
シリカ（ケイ素）は体内で生成できない成分であるため、食品から摂取する必要があります。 しかし、どの食品に多く含まれているのかわからない方が多いでしょう。 また、シリカ成分が健康に与える具体的な効果もあ...
シリカとマグネシウムはミネラルの一種であり、どちらも人体において重要な役割を果たす成分です。シリカ水は、シリカとマグネシウムを簡単に摂取できると注目されており、現在ではさまざまな商品が販売されています...
