健康志向の高まりから、シリカ水やシリカサプリが注目されています。 シリカ水やシリカサプリにはケイ素が含まれており、健康や美容によいとうたう製品を見かけたことがある方もいるでしょう。 しかし、ケイ素を含...
眠気覚ましやリフレッシュの目的で、カフェイン飲料を飲む方も多いのではないでしょうか。 しかしカフェイン飲料の飲みすぎは心身にさまざまな影響を与えるため、適量を意識して摂取する必要があります。 そこで本...
勉強や仕事の合間にコーヒーを飲む方は多いでしょう。コーヒーに含まれるカフェインには、眠気覚ましや代謝を高める効果が期待できます。 しかし「覚醒作用は何時間持続するのだろう」「適切な摂取量とは」など、疑...
近年、シリカは美容や健康によい効果をもたらす成分であると注目を集めており、シリカ水を提供するウォーターサーバーも増えています。 しかし、「選択肢が多くて迷う」「何を基準に選ぶべきかわからない」と悩む方...
ミネラルが多い飲み物は、水分補給と同時に食事のみでは不足しているミネラルを手軽に補えるため便利です。 本記事では、とくにミネラルが豊富な飲み物と、それらの飲み物に含まれている主要なミネラルについて解説...
亜鉛は数百種類の酵素の構成成分で、ホルモンの分泌量や免疫機能を調整する役割があります。 亜鉛を積極的に摂取したいと考えている方は、コンビニで購入できる飲み物が手軽でおすすめです。 今回の記事では、コン...
ビタミンB12は、神経系の健康維持や赤血球の形成に必須の栄養素です。 光や空気に弱く酸化しやすい性質を持つため、効率よく摂取する方法を知りたい方は多いでしょう。 本記事では、ビタミンB12を手軽に摂取...
マグネシウムは人体に欠かせないミネラルです。 バランスの取れた食事からマグネシウムを摂ることも重要ですが、より手軽に飲み物でマグネシウムを補給したいと考える方もいるでしょう。 本記事ではマグネシウムが...
朝食抜きや、インスタント食品を中心とした生活が続くと、栄養の偏りが気になるかもしれません。 中でもビタミンＤの不足を心配している方は、手軽に補給できる手段として飲み物から摂取してみましょう。 本記事で...
亜鉛は、体内で重要な役割を持つ微量ミネラルです。 鉄やカルシウムと比べて知名度は低いものの、数百の酵素を構成し、ホルモンやDNAの合成や免疫反応の調整にも作用します。 亜鉛不足は味覚障害や成長障害につ...
