βカロテンは体内でビタミンAに変換され、さまざまな役割を担います。 ビタミンAは必要以上に体に蓄積すると健康障害を引き起こすため、βカロテンの適切な量が気になる方も多いのではないでしょうか。 βカロテ...
βカロテンは、緑黄色野菜に多く含まれる成分です。耳にしたことはあるものの、具体的な効能について知らない方も多いのではないでしょうか。 βカロテンは体の中でさまざまな働きをする成分であり、健康維持には欠...
βカロテンはビタミンAの一種で抗酸化物質として働き、健康維持に役立つ栄養素です。 とくに日本人のビタミンA摂取はやや不足気味であるため、食品や飲料から効率的に摂る必要があるでしょう。 本記事ではβカロ...
ビタミンB12は、神経系の健康維持や赤血球の形成に必須の栄養素です。 光や空気に弱く酸化しやすい性質を持つため、効率よく摂取する方法を知りたい方は多いでしょう。 本記事では、ビタミンB12を手軽に摂取...
朝食抜きや、インスタント食品を中心とした生活が続くと、栄養の偏りが気になるかもしれません。 中でもビタミンＤの不足を心配している方は、手軽に補給できる手段として飲み物から摂取してみましょう。 本記事で...
ビタミンは体に必要な栄養素ではありますが、不足しがちとされています。 ビタミンを配合した市販のドリンクは、ビタミンを手軽に補給する方法のひとつです。 しかし、数多くのドリンクが流通しており、商品の違い...
「ビタミンCを飲み物から摂取したい」「ビタミンCが豊富な飲み物を知りたい」と考えている方もいるでしょう。 ビタミンCは免疫力を高めたり、肌を美しく保ったりする成分として知られています。 ただし、ビタミ...
ビタミンKは正常な血液凝固をサポートしたり、丈夫な骨を形成したりするのに必要な栄養素です。丈夫な骨を作り骨粗鬆症を予防したい方は、とくに意識して摂取したいビタミンといえるでしょう。 本記事ではビタミン...
ビタミンB群のひとつである水溶性ビタミンのビオチンには、私たちが健康で元気に毎日を過ごすために欠かせないさまざまな働きがあります。 それほど有名なビタミンではありませんが、私たちはビオチンを不足なく摂...
ビタミンEは脂溶性ビタミンの一種で、抗酸化作用を持つ特徴があります。 不足しやすい栄養素としてとくに名前が挙がるわけではないため、その役割や不足した場合の影響などについて詳しく知らない方も多いでしょう...
