白神山地の水は、ユネスコの世界自然遺産に登録されている白神山地で採水されたナチュラルミネラルウォーターです。自然の力で浄水されており、非加熱殺菌でも安心して口にできます。 ナチュラルミネラルウォーター...
カルシウムは、骨や歯をつくるために必要な栄養素です。お茶にカルシウムは含まれていますが、お茶のみでは1日に必要なカルシウム量を満たすのは難しいでしょう。 1日に必要なカルシウム量を把握して食物や飲料か...
大塚製薬から販売されている「オロナミンC」は、ビタミンCが摂取できる炭酸入りの栄養ドリンクです。 購入を検討している方のなかには「オロナミンＣのビタミンＣ含有量とは」「健康や美容によい効果を発揮するだ...
「ビタミンCを効率的に摂取したい」「ビタミンCが多く含まれているお茶を知りたい」など、ビタミンCを摂取できる方法を知りたいという方もいるでしょう。 そのような方には、玉露や煎茶などの緑茶がおすすめです...
「豆乳と牛乳はどちらがカルシウム摂取に最適なのか」と疑問を抱いている方もいるでしょう。カルシウムはミネラルのなかでも体内に多く存在しており、歯や骨を形成する役割を持ちます。 不足すると骨が十分に成長で...
身近な飲み物である「オレンジジュース」ですが、毎日飲んでいる方のなかには「健康や美容によい効果はあるのだろうか」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 オレンジジュースといえばビタミンが摂取できる...
必須ミネラルのひとつであるカリウムは、体内においてさまざまな働きを担っています。不足すると体内の水分調節に支障が出る可能性があるため、野菜や果物などから十分に摂取しなければいけません。 本記事ではカリ...
ビタミンCは野菜や果物から摂取できる、人体に必須の栄養素です。肌の調子を整える効果を期待される方が多いかもしれませんが、ビタミンCにはほかにもさまざまな健康効果が見込めます。 本記事ではビタミンCの働...
ビタミンDはキノコや魚類など、さまざまな食品から摂取できる栄養素です。 日光を浴びることで生成できる珍しいビタミンですが、日光での生成のみでは人体の必要量には満たないことが多いため、毎日の食事から欠か...
シリカ（ケイ素）は体内で生成できない成分であるため、食品から摂取する必要があります。 しかし、どの食品に多く含まれているのかわからない方が多いでしょう。 また、シリカ成分が健康に与える具体的な効果もあ...
