炭酸水はそのまま飲んだり、料理や掃除などに使用したりなど、幅広く有効活用できるアイテムです。 さまざまなシーンで活用されている炭酸水ですが、ダイエット効果も期待されています。 爽快なのど越しを楽しみな...
ダイエットや健康、美容のために、ミネラルウォーターを積極的に取り入れている方は多いでしょう。 こまめな水分補給は日々の体調管理に大きく関わりますが、なぜ美容やダイエットにミネラルウォーターがよいといわ...
エビアンは、ダイエットや美容によいとされる硬水であり、フランスを代表するナチュラルミネラルウォーターです。 効果的に飲むためには注意が必要ですが「正しい飲み方がわからない」と悩む方も多いでしょう。 結...
健康や美容、ダイエットのために、豆乳を飲んでいる方も多いのではないでしょうか。さまざまな効果が期待されている飲料ですが、大豆を原料とする豆乳から食物繊維は摂取できるのか気になるところです。 本記事では...
ミロは甘いココア風味が人気のドリンクです。 子どもの栄養補給ドリンクのイメージが強いミロですが、近年では健康維持のためにミロを飲用する方も増えています。 ミロをダイエットのサポート飲料や健康維持として...
ブラックコーヒーとは、砂糖やミルクなどを一切入れないコーヒーのことです。 ブラックコーヒーを活用したダイエットが話題になっていますが、果たして効果はあるのでしょうか。 本記事では、ブラックコーヒーに含...
健康によいイメージがある「トマトジュース」ですが、具体的にどのような効果があるのか理解している方は少ないでしょう。 健康のみならず、美容やダイエットにも効果を発揮するのであれば、積極的に摂取したいと考...
「コーヒーにはダイエット効果がある」「カフェインを摂ると痩せる」と聞いたことがある方もいるかもしれません。 コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールには、脂肪燃焼を促進する効果や代謝の向上に役立つ...
牛乳などから効率よく摂取できるカルシウムは、私たちの生命維持に欠かせないミネラルです。 日本人には不足しがちな栄養素ですが、どのようにして摂取すればよいのでしょう。 本記事ではカルシウムが体内で果たす...
カリウムは人間が生きていくために必要な成分の一つですが、体内でつくり出せないため、毎日の食事から摂取する必要があります。 しかし、「どのような食品にカリウムが含まれているのかわからない」「毎日摂り続け...
