寒い季節になると温かい飲み物が飲みたくなる方も多いでしょう。また、夏場でもエアコンの効いている室内では温かい飲み物が飲みたくなる方もいるかもしれません。 温かい飲み物は体を温めるのみでなく、健康効果や...
高血圧や循環器系の疾患は塩分の過剰摂取により起こりやすくなるため、日頃から塩分の摂取量に気をつけている方もいるでしょう。 しかし、塩分の摂取量に気をつけていても食事の内容によっては、塩分を取りすぎてし...
脱水症状があるときは、電解質を含む飲み物を飲むとよいと耳にしたことがある方も多いでしょう。 しかし、電解質がそもそもどのようなものなのか、なぜ脱水症状があるときに飲む必要があるのかを詳しく知らない方も...
カリウムは健康を維持するために必要不可欠ですが、さまざまな食品や飲料に含まれており摂り過ぎになりやすいともいわれています。 カリウムについて「適切な量を知りたい」「含有量が多い食品を知りたい」と思う方...
痛風を改善するためには、こまめな水分補給と生活習慣の改善が大切です。 「痛風に良い飲料を知りたい」「具体的な改善方法を知りたい」と思う方も多いでしょう。 そこで今回は、痛風に良い飲み物、避けるべき飲み...
妊婦さんの水分不足は、赤ちゃんに悪影響を与える可能性があります。 そのため、妊娠中は積極的に水分補給をし、健康に過ごすことが大切です。 ただし、飲み物なら種類を問わずに飲んでもよいわけではありません。...
花粉症にかかる方の割合は年々増え続けています。 2019年の花粉症有病率は42.5%で、過去10年で10%も増加し、2人に1人が花粉症を発症しています※1。 もっとも罹患者が多い花粉はスギ花粉で、次い...
疲れやストレスが溜まっているときや1日の気温差が大きいときは、頭痛で悩む方もいるでしょう。 頭痛を放置すると、痛みが増したり集中力が低下したりするのみならず、頭痛以外の症状が出るおそれもあるため、頭痛...
朝起きたら顔がむくんでいてメイクができない、夕方になると脚がむくんでブーツが履けない、などむくみに関する悩みは少なくありません。 むくみの解消法はいろいろありますが、重要なポイントは体内の水分調整です...
肌表面のバリア機能が低下し、肌荒れや乾燥などが起こりやすいゆらぎ肌に悩んでいる方は多いでしょう。 健康や美容を維持するためには、抗酸化作用やコラーゲン生成をサポートする働きをもつ栄養素を適度に摂取した...
