エプソムウォーターは硬度の高い炭酸水であり、水分補給とミネラル補給を兼ねられる飲料です。 コンビニやスーパー、ドラッグストアではさまざまな種類の炭酸水を購入できますが、種類にこだわることでより高い効果...
麦茶は、子どもから高齢者まで広く愛飲される飲める飲み物です。 夏の水分補給アイテムとして、麦茶を活用している方も多いでしょう。 しかし麦茶で水分補給する場合は、いくつかのデメリットが発生するのも事実で...
「水道水があれば浄水ポットを用意する意味がない」と考える方もいるでしょう。 塩素消毒された日本の水道水は、そのままでも安心して飲める水です。 ただし、水分補給のおいしさにもこだわる場合は、浄水ポットの...
災害時用に水を備蓄していても、賞味期限まで管理できている方は少ないのではないでしょうか。 ペットボトルのような飲用水にも賞味期限はあるため、いざ必要な時に飲めなくなっては意味がありません。 そこで本記...
だし（出汁）とは、動物性や植物性の素材を水やお湯に浸したり、煮出したりしてうま味成分を抽出した汁のことです。 西洋料理ではフォンもしくはブイヨン、中華料理では湯（タン）と呼ばれ、料理をおいしくするため...
アルカリイオン水とは、飲用可能な水を電気分解して作った水のことで、アルカリ性電解水とも呼ばれます。 スーパーマーケットやコンビニエンスストアなどで見かけるものの、「飲んでよいのだろうか」「特徴を知りた...
毎日飲む水には、冷たい水、常温の水、温かい水の3種類があり、各温度で特徴が異なります。自身の目的にあった温度の水を摂取しましょう。 今回は冷たい水の効果や、温かい水や常温の水との違いも解説します。 本...
プロテインダイエットは、健康的でストレスの少ないダイエットとして注目されています。 プロテインダイエットの効果的な方法や注意すべきポイント、最適なプロテインの選び方などが気になる方は多いでしょう。 本...
厳しすぎる食事制限や運動がつらいと感じ、ダイエットを諦める方は多いかもしれません。 ダイエットで痩せにくい方は、カロリー制限のみのダイエットをおこなっている可能性があります。 楽して痩せたいなら、生活...
ダイエットに取り組む方の中には、シリアルダイエットに興味がある方も多くいるでしょう。 主食をシリアルに置き換えることで、手軽に無理なくダイエットができます。 シリアルの栄養価は高く、栄養バランスを気に...
